第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

来源:北部战区微信公众号 作者:左彪、杨阳 摄影:特约记者 王建波

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

“感谢刘班长,如果没有刘班长的帮助,今天我不能得冠”,列兵欧阳鑫烨说道。因家庭纠纷状态一度低迷的一名战士,经连队心理咨询师刘国宝帮助解开心理疙瘩,在上级组织的基础训练中比武夺冠…….

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

1月18日,第80集团军某旅摩步三营深入开展以“互帮互助、健康成长、快乐工作”为主题的教育活动,有效促进了官兵的身心健康。

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

该旅摩步三营教导员石亮告诉笔者,面临新年度训练强度大、改革后战士对新专业训练不熟、新兵上勤思想波动大等多重因素叠加影响,官兵心理压力较大,该营组织五个连队12名心理咨询师深入训练场一线,面对面为官兵开展心理咨询服务,缓解了官兵心理压力,保证了官兵执勤、生活、训练质量。

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

针对不同层次官兵容易出现不同问题,该营采用不同的方法有针对性地进行疏导。对容易出现的共性心理问题,他们通过训练间隙穿插“信任背倒、摸摸谁是你心中信任的人”等活动进行解压疏导,对少数官兵出现的心理问题,则采用单独谈心的方法,进行针对性疏导。他们还大力丰富官兵业余文化生活,开展一连一特色活动,组织文化演出、竞赛比赛等官兵喜闻乐见的活动,帮助官兵化解心理负担,提升心理健康指数。

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

为此,该营支援保障连指导员杨阳告诉笔者:父母把孩子送进部队交给我们,做为连队干部,我们就是要和战士做最真诚的朋友,让战士能够随时敞开心扉、诉说困惑,出现心理问题能够早发现、早疏导、早解决,保证官兵身心健康。

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

来源:北部战区微信公众号 作者:左彪、杨阳 摄影:特约记者 王建波

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

“感谢刘班长,如果没有刘班长的帮助,今天我不能得冠”,列兵欧阳鑫烨说道。因家庭纠纷状态一度低迷的一名战士,经连队心理咨询师刘国宝帮助解开心理疙瘩,在上级组织的基础训练中比武夺冠…….

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

1月18日,第80集团军某旅摩步三营深入开展以“互帮互助、健康成长、快乐工作”为主题的教育活动,有效促进了官兵的身心健康。

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

该旅摩步三营教导员石亮告诉笔者,面临新年度训练强度大、改革后战士对新专业训练不熟、新兵上勤思想波动大等多重因素叠加影响,官兵心理压力较大,该营组织五个连队12名心理咨询师深入训练场一线,面对面为官兵开展心理咨询服务,缓解了官兵心理压力,保证了官兵执勤、生活、训练质量。

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

针对不同层次官兵容易出现不同问题,该营采用不同的方法有针对性地进行疏导。对容易出现的共性心理问题,他们通过训练间隙穿插“信任背倒、摸摸谁是你心中信任的人”等活动进行解压疏导,对少数官兵出现的心理问题,则采用单独谈心的方法,进行针对性疏导。他们还大力丰富官兵业余文化生活,开展一连一特色活动,组织文化演出、竞赛比赛等官兵喜闻乐见的活动,帮助官兵化解心理负担,提升心理健康指数。

第80集团军某旅12名心理咨询师活跃训练场一线

为此,该营支援保障连指导员杨阳告诉笔者:父母把孩子送进部队交给我们,做为连队干部,我们就是要和战士做最真诚的朋友,让战士能够随时敞开心扉、诉说困惑,出现心理问题能够早发现、早疏导、早解决,保证官兵身心健康。

「无厘头短故事」心理咨询师奇葩事(十):谁说和尚不能结婚

被小铃铛和春春老板折腾了一下。我这两天都不想见女人。偏偏这天来了一个染着黄头发的女人。看上去30多岁,戴着大金耳环。一看就是典型的暴发户形象。

「无厘头短故事」心理咨询师奇葩事(十):谁说和尚不能结婚

一屁股坐下,直截了当的问我。”我有财产纠纷,你能帮我打官司吗?”

我愣住了。”对不起,我这是心理诊所不是律师事务所。”

“不一样吗?”她惊奇的问道。

“不一样。”我很肯定的说。

“那你能干什么?还要收费?”

“具体来说我是专门解决心理问题的。”

“怎么解决?”

“从形式上来说就是陪你说说话。心理学上叫做疏导。”

“听着这么高大上,不就是唠嗑吗?这还收钱,我们农村的老娘们都能聊,陪你聊一天都不嫌累,还不收钱。”

我红了脸。”这不一样,真的不一样。”

她点着一支烟,翘着二郎腿。很不耐烦的对我说,”给你20块钱,先聊一会儿。”

我很想跟她说,50块钱起步价。可看看她的样子,一点也不像很大方的人。

我刚想开口,她问道:”怎么没有瓜子?干聊啊,这有啥意思?”

我刚想解释。她又说道 ,”算了。其实姐遇到了一件烦心事儿,你帮我合计合计。”

我点点头,”有什么能帮助您的,请说。”

“龙须寺你知道吗?”

这个我还真知道,前一段时长运气特别差的时候去烧过香。回来之后发现运气变得更差。

「无厘头短故事」心理咨询师奇葩事(十):谁说和尚不能结婚

“龙须寺的方丈是我老爸。”

啊?我还没反应过来。她又继续说道,”前些日子他死了。留下了三套房子和两百万元存款。我是他唯一的女儿,按理说这些财产都应该归我吧。”

这么多财产,和尚真牛啊。我连忙点点头,”从法律上说是这样的。”

“可是那个老不死的居然把财产都赠给了那个小寡妇。我一分钱没捞着。只剩下几套破衣服和几本经书。”

我有点晕,这是什么情况?寺庙方丈,巨额财产,寡妇情妇,亲生女儿。这是哪跟哪啊?我的认知被彻底混淆了。

“我想到法院告她,你说合不合适?”

“按理说应该合适吧。不过你父亲是出家人,这也说不准。法律上万一不承认你是他的女儿怎么办。不过不管怎么着,你也得去试试,不试怎么知道不行呢。”

“有道理。我这就去试试。”这时她的电话响了。接完电话,她忽然对我说,”你这一天也挣不了几个钱吧。不如姐给你介绍个工作,你看怎么样?”

「无厘头短故事」心理咨询师奇葩事(十):谁说和尚不能结婚

“什么工作?”我欣喜的问道。

“我老公接了我老爸的班,现在是龙须寺方丈。他那儿现在缺人,你要想去我就给你推荐一下。”

我连忙摆手,”出家我还真没想过。我还没结婚呢。”

“没文化。”她不屑的看了我一眼。”谁说和尚不可以结婚?我老公就是和尚,我老爸也是和尚。”

我真不知道该怎么回答。

她也不再理我,转过身,高跟鞋蹬蹬蹬的就走了。

连载故事:《心理咨询师之我的奇葩病人》,未完待续。喜欢就点击头像关注我吧,祝您天天开心好心情!

「无厘头短故事」心理咨询师奇葩事(十):谁说和尚不能结婚

被小铃铛和春春老板折腾了一下。我这两天都不想见女人。偏偏这天来了一个染着黄头发的女人。看上去30多岁,戴着大金耳环。一看就是典型的暴发户形象。

「无厘头短故事」心理咨询师奇葩事(十):谁说和尚不能结婚

一屁股坐下,直截了当的问我。”我有财产纠纷,你能帮我打官司吗?”

我愣住了。”对不起,我这是心理诊所不是律师事务所。”

“不一样吗?”她惊奇的问道。

“不一样。”我很肯定的说。

“那你能干什么?还要收费?”

“具体来说我是专门解决心理问题的。”

“怎么解决?”

“从形式上来说就是陪你说说话。心理学上叫做疏导。”

“听着这么高大上,不就是唠嗑吗?这还收钱,我们农村的老娘们都能聊,陪你聊一天都不嫌累,还不收钱。”

我红了脸。”这不一样,真的不一样。”

她点着一支烟,翘着二郎腿。很不耐烦的对我说,”给你20块钱,先聊一会儿。”

我很想跟她说,50块钱起步价。可看看她的样子,一点也不像很大方的人。

我刚想开口,她问道:”怎么没有瓜子?干聊啊,这有啥意思?”

我刚想解释。她又说道 ,”算了。其实姐遇到了一件烦心事儿,你帮我合计合计。”

我点点头,”有什么能帮助您的,请说。”

“龙须寺你知道吗?”

这个我还真知道,前一段时长运气特别差的时候去烧过香。回来之后发现运气变得更差。

「无厘头短故事」心理咨询师奇葩事(十):谁说和尚不能结婚

“龙须寺的方丈是我老爸。”

啊?我还没反应过来。她又继续说道,”前些日子他死了。留下了三套房子和两百万元存款。我是他唯一的女儿,按理说这些财产都应该归我吧。”

这么多财产,和尚真牛啊。我连忙点点头,”从法律上说是这样的。”

“可是那个老不死的居然把财产都赠给了那个小寡妇。我一分钱没捞着。只剩下几套破衣服和几本经书。”

我有点晕,这是什么情况?寺庙方丈,巨额财产,寡妇情妇,亲生女儿。这是哪跟哪啊?我的认知被彻底混淆了。

“我想到法院告她,你说合不合适?”

“按理说应该合适吧。不过你父亲是出家人,这也说不准。法律上万一不承认你是他的女儿怎么办。不过不管怎么着,你也得去试试,不试怎么知道不行呢。”

“有道理。我这就去试试。”这时她的电话响了。接完电话,她忽然对我说,”你这一天也挣不了几个钱吧。不如姐给你介绍个工作,你看怎么样?”

「无厘头短故事」心理咨询师奇葩事(十):谁说和尚不能结婚

“什么工作?”我欣喜的问道。

“我老公接了我老爸的班,现在是龙须寺方丈。他那儿现在缺人,你要想去我就给你推荐一下。”

我连忙摆手,”出家我还真没想过。我还没结婚呢。”

“没文化。”她不屑的看了我一眼。”谁说和尚不可以结婚?我老公就是和尚,我老爸也是和尚。”

我真不知道该怎么回答。

她也不再理我,转过身,高跟鞋蹬蹬蹬的就走了。

连载故事:《心理咨询师之我的奇葩病人》,未完待续。喜欢就点击头像关注我吧,祝您天天开心好心情!

你不是天生不行,是你没有真正去投入

文/耳东,曹怀宁心理咨询工作室专栏作者

(1)

记得有一句话说“如果你自己知道方向,全世界都会给你让路。”还有一句话是“一个人最大的敌人是自己。”也就是说,一个人对自己的了解和把握程度,才决定着你能走多远。只有认清了自己,并付诸行动,外在的力量才有启动的支点,时机才会派上用场

《少有人走的路》这本书的作者斯科特派克,尽管在心理治疗和行政管理上小有成就,但有点不可思议的是,他37岁前还不会修理任何日常用品。一旦碰上需要维修且紧张的情况,他却只能等待救援。他给自己的理由是自己天生缺乏这种基因,所以也就没必要再做无谓的尝试。

直到有一天,当他看到邻居在修理割草机。他惊讶地赞叹:“你真能干。我就从来不会这些。”“那是因为你没有花时长去用心尝试罢了。”邻居回应道。斯科特耸耸肩笑笑。但一路上,他的心却不断回响起那句话。细细回忆,他想起自己虽然曾经也尝试过,但都是抱着一种很随意,浅尝辄止的态度,而且边摆弄时,心中一个声音一直不停地劝告他“算了吧,天生不是这块料。”也许,他真的不是从来不会,而是从来没有真正开始投入过。那一天,他对自己说:“也许我没那么差劲,不一定每次这种情况非得等待别人的救助。有机会一定要真正检验一下”

后来机会真的来了,他一个女病人的刹车出了毛病,如果换作以前,他肯定只是关心两句,或随意摆弄两下,然后宣布无可奈何,只能等待救援。但那天,他记着邻居的那句话,于是自告奋勇地说道:“让我试试吧。”打开车头,看着这些零件和线路,斯科特本能地有点头皮发麻。然后他深吸一口气,让自己放松下来,冷静而耐心地躺在地上,慢慢开始观察那一堆从未了解过的线路。虽然从未尝试过,而且情况看似复杂,但斯科特却奇迹般地耐着性子,发挥自己的观察力和逻辑分析能力,顺藤摸瓜,一点一点地梳理着、尝试着。尽管耗费了不少时长,却最终修理好了刹车。连他自己都振奋不已,不敢相信。

你不是天生不行,是你没有真正去投入

(2)

看到这,我不禁想起自己曾经的种种。过去我一度以为,自己是个路痴,所以几乎不愿独自出门。和同伴一起出门时,也就理所当然地把带路重任全权托付他人,自己毫不在意。并且还时常略带戏谑而满足的口吻“炫耀”自己的路痴特质。

直到有一天,独在异乡,不得不独自出门,我带着忐忑而迷糊的心在外面坐公交、徒步、询问,结果上错车,坐反方向,认错路标,眼前的一切都是陌生的,找不着方向。天色渐暗时,我的心愈发焦躁无助,甚至恐慌。原本很近的路程,却兜了不知多久,渐行渐远,从天明行到天黑,最终已记不清是如何回到住处。当时一颗崩溃的心,让我第一次那么鄙视自己的“路痴”,甚至有点畏惧独自出门。可是,没有人能永远相伴你左右,做你永远的导向和保护伞,你终究会碰到一个人面对世界的时候。

当一个人曾经不以为然的弱点失去保护层时,你才会发现它原来是那么威胁着你的独立和自由。只是我们一度忽视了它,直到遭受到它的伤害、挫败,不得不面对时。我那时就懊悔,为何自己不早点意识到,不趁早投入一点心思去尝试,以至于独自一人时,情况紧急时却耽误了如此多的时长。

自那以后,无论是独自或和人同行,我都会有意识地观察路标,或至少在出门前先把路线查好记录好,做好规划。而不是一味地麻痹自己“天生路痴,不独自出门就好了。有人会认路就行”。事实证明,我并非天生路痴,只是我之前没有意识到认路的必要性,更是因为为了避免自己承受一些麻烦而给自己找的一个理所当的借口。而一旦自己真正花时长精力去投入时,其实也没那么难,一切不过是自己先设置的障碍阻挡了自己前进。

你不是天生不行,是你没有真正去投入

其实生活中有太多这样的情况,当身边有所依赖时,当情况还没有那么紧急时,当那个所谓的弱点看似没那么严重时,我们常常不由自主地就把自己缩进保护壳中,以躲避不必要的压力。还没开始行动或初步行动遭遇挫败时,我们就常常给自己寻找各种不需要努力的理由,甚至是努力没用的遑论“我天生如此,做了也是浪费时长”等等,然后心安理得地不花时长去真正尝试,以至于无视并错过当时有利而宽松的学习时机。

也许有人会说,人是各有所长所短的,很多东西注定就是不会,再努力也无法实现的,又何必强求?何必浪费时长?何必自己找虐?

此时,我们需要先明确两点:一,我们所谓的弱点,真的是注定学不会的吗?是我们已经真正投入时长精力和方法去努力尝试过的吗?还是因为我们没有意识到它对自己的重要性,为了摆脱当时要学习它所面临的压力而给自己找的借口而已?二、对待自己所谓的优势时,我们是否也会因为对待劣势时的那种心态而无法让自己更加深入探索,丰满自己的优点?因为在一次次的依赖、劣势面前的否定和轻易放弃中,我们容易渐渐形成惯性,凡事的第一反应便是“我不行,我不想尝试”。久而久之便很难再找到自己真正能做及敢做的事,即使是自己的优势,也可能因为这种惯性而无意间轻易放弃继续深入的机会,变得固步自封。

你不是天生不行,是你没有真正去投入

这大概也就是为什么有这样一个现象,越优秀的人越努力,越无能的人反而越懈怠,越是容易放纵自己。因为优秀的人,抓住每一次或至少大多数机会去努力尝试,尝试成功了,他会更加自信,从而更敢于尝试。如果失败,他也在全心投入行动的过程中有所收获,有所进步,从而不断强大,为自己铺垫更多的路。而无能或者说不愿意面对压力和困难的人,往往在迈出第一步前,就已经耗费了很大的精力做思想斗争,在心中已经否决了自己无数次,哪里还有多余的力量去行动以及承受挫败呢。所以,推迟满足感的另一至关重要的一步,便是抓住每一个合适的时机,推动自己去行动、去尝试

作者简介:耳东,曹怀宁心理咨询工作室专栏作者,准心理咨询师,一个走在自我成长道路上、叩问心灵深处的探寻者。

你不是天生不行,是你没有真正去投入

文/耳东,曹怀宁心理咨询工作室专栏作者

(1)

记得有一句话说“如果你自己知道方向,全世界都会给你让路。”还有一句话是“一个人最大的敌人是自己。”也就是说,一个人对自己的了解和把握程度,才决定着你能走多远。只有认清了自己,并付诸行动,外在的力量才有启动的支点,时机才会派上用场

《少有人走的路》这本书的作者斯科特派克,尽管在心理治疗和行政管理上小有成就,但有点不可思议的是,他37岁前还不会修理任何日常用品。一旦碰上需要维修且紧张的情况,他却只能等待救援。他给自己的理由是自己天生缺乏这种基因,所以也就没必要再做无谓的尝试。

直到有一天,当他看到邻居在修理割草机。他惊讶地赞叹:“你真能干。我就从来不会这些。”“那是因为你没有花时长去用心尝试罢了。”邻居回应道。斯科特耸耸肩笑笑。但一路上,他的心却不断回响起那句话。细细回忆,他想起自己虽然曾经也尝试过,但都是抱着一种很随意,浅尝辄止的态度,而且边摆弄时,心中一个声音一直不停地劝告他“算了吧,天生不是这块料。”也许,他真的不是从来不会,而是从来没有真正开始投入过。那一天,他对自己说:“也许我没那么差劲,不一定每次这种情况非得等待别人的救助。有机会一定要真正检验一下”

后来机会真的来了,他一个女病人的刹车出了毛病,如果换作以前,他肯定只是关心两句,或随意摆弄两下,然后宣布无可奈何,只能等待救援。但那天,他记着邻居的那句话,于是自告奋勇地说道:“让我试试吧。”打开车头,看着这些零件和线路,斯科特本能地有点头皮发麻。然后他深吸一口气,让自己放松下来,冷静而耐心地躺在地上,慢慢开始观察那一堆从未了解过的线路。虽然从未尝试过,而且情况看似复杂,但斯科特却奇迹般地耐着性子,发挥自己的观察力和逻辑分析能力,顺藤摸瓜,一点一点地梳理着、尝试着。尽管耗费了不少时长,却最终修理好了刹车。连他自己都振奋不已,不敢相信。

你不是天生不行,是你没有真正去投入

(2)

看到这,我不禁想起自己曾经的种种。过去我一度以为,自己是个路痴,所以几乎不愿独自出门。和同伴一起出门时,也就理所当然地把带路重任全权托付他人,自己毫不在意。并且还时常略带戏谑而满足的口吻“炫耀”自己的路痴特质。

直到有一天,独在异乡,不得不独自出门,我带着忐忑而迷糊的心在外面坐公交、徒步、询问,结果上错车,坐反方向,认错路标,眼前的一切都是陌生的,找不着方向。天色渐暗时,我的心愈发焦躁无助,甚至恐慌。原本很近的路程,却兜了不知多久,渐行渐远,从天明行到天黑,最终已记不清是如何回到住处。当时一颗崩溃的心,让我第一次那么鄙视自己的“路痴”,甚至有点畏惧独自出门。可是,没有人能永远相伴你左右,做你永远的导向和保护伞,你终究会碰到一个人面对世界的时候。

当一个人曾经不以为然的弱点失去保护层时,你才会发现它原来是那么威胁着你的独立和自由。只是我们一度忽视了它,直到遭受到它的伤害、挫败,不得不面对时。我那时就懊悔,为何自己不早点意识到,不趁早投入一点心思去尝试,以至于独自一人时,情况紧急时却耽误了如此多的时长。

自那以后,无论是独自或和人同行,我都会有意识地观察路标,或至少在出门前先把路线查好记录好,做好规划。而不是一味地麻痹自己“天生路痴,不独自出门就好了。有人会认路就行”。事实证明,我并非天生路痴,只是我之前没有意识到认路的必要性,更是因为为了避免自己承受一些麻烦而给自己找的一个理所当的借口。而一旦自己真正花时长精力去投入时,其实也没那么难,一切不过是自己先设置的障碍阻挡了自己前进。

你不是天生不行,是你没有真正去投入

其实生活中有太多这样的情况,当身边有所依赖时,当情况还没有那么紧急时,当那个所谓的弱点看似没那么严重时,我们常常不由自主地就把自己缩进保护壳中,以躲避不必要的压力。还没开始行动或初步行动遭遇挫败时,我们就常常给自己寻找各种不需要努力的理由,甚至是努力没用的遑论“我天生如此,做了也是浪费时长”等等,然后心安理得地不花时长去真正尝试,以至于无视并错过当时有利而宽松的学习时机。

也许有人会说,人是各有所长所短的,很多东西注定就是不会,再努力也无法实现的,又何必强求?何必浪费时长?何必自己找虐?

此时,我们需要先明确两点:一,我们所谓的弱点,真的是注定学不会的吗?是我们已经真正投入时长精力和方法去努力尝试过的吗?还是因为我们没有意识到它对自己的重要性,为了摆脱当时要学习它所面临的压力而给自己找的借口而已?二、对待自己所谓的优势时,我们是否也会因为对待劣势时的那种心态而无法让自己更加深入探索,丰满自己的优点?因为在一次次的依赖、劣势面前的否定和轻易放弃中,我们容易渐渐形成惯性,凡事的第一反应便是“我不行,我不想尝试”。久而久之便很难再找到自己真正能做及敢做的事,即使是自己的优势,也可能因为这种惯性而无意间轻易放弃继续深入的机会,变得固步自封。

你不是天生不行,是你没有真正去投入

这大概也就是为什么有这样一个现象,越优秀的人越努力,越无能的人反而越懈怠,越是容易放纵自己。因为优秀的人,抓住每一次或至少大多数机会去努力尝试,尝试成功了,他会更加自信,从而更敢于尝试。如果失败,他也在全心投入行动的过程中有所收获,有所进步,从而不断强大,为自己铺垫更多的路。而无能或者说不愿意面对压力和困难的人,往往在迈出第一步前,就已经耗费了很大的精力做思想斗争,在心中已经否决了自己无数次,哪里还有多余的力量去行动以及承受挫败呢。所以,推迟满足感的另一至关重要的一步,便是抓住每一个合适的时机,推动自己去行动、去尝试

作者简介:耳东,曹怀宁心理咨询工作室专栏作者,准心理咨询师,一个走在自我成长道路上、叩问心灵深处的探寻者。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

一、艰难服药之旅:

求助者晓芬(化名),女,机关中层干部,五年来,内心压抑,情绪焦虑,低落抑郁。躯体不适明显,头痛胸闷,有时像要爆一样。严重失眠,入睡困难,早醒,睡眠质量不好,一觉醒来头晕头胀。

咨客自述:自2009年去医院看病,医生说是焦虑症,吃了三个月的药物,症状就好了。2010年又复发了,这次吃了六个月,右佐匹克隆片,百优解分散片,药吃了后,效果很好。但2011年又复发了,诊断是失眠症,焦虑抑郁状态,躯体形式障碍。前两个月吃的是奥氮平片,氟哌噻吨美利曲辛片,百乐眠胶囊。药吃了,焦虑失眠有所好转,头经常还是很胀,胸也闷得很。第三个月换医生看了,吃的是氟哌噻吨美利曲辛片,强力天麻杜仲胶囊,这次也没有很大转变。第五个月又换医生了,照了经颅多普勒,诊断是抑郁症,睡眠障碍,吃的是奥氮平片,盐酸帕罗西汀片,珍宝丸。吃药两个月后,这次症状又有明显好转,头基本不晕了。

但是,吃药期间如果生活中有什么事件刺激,病情很容易复发,虽然精神类药物副作用很大,也不敢停药。因为工作和孩子教育的问题,2014年初病情又加重了,整天哈欠连天,打得人都想吐了,头也闷得不行,觉也睡不好,特难受。承受着生活的痛苦及精神类药物的副作用,感觉生活就是一天天的熬时长,好痛苦。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

二、自然享受主义疗法的魅力

咨询师认真倾听了晓芬的倾诉,用自然享受主义认知分析技术与其一起分析目前的状况和原因,使其明白当前困扰的原因:因内心自卑,胆小,导致做事怕得罪人,放不开,在乎外界对自己的评价,因此在与人相处及工作中,总是焦虑不安,自我压抑。长期的焦虑压抑,会导致失眠及头痛胸闷等躯体功能性症状出现。同时这种生活状况,也让人感受不到自己的价值及生活的乐趣,也会导致内心消沉,情绪抑郁。

晓芬去医院求治,医院依据精神病学从外在症状表现进行诊断,因她情绪焦虑抑郁,同时有严重的睡眠,因此会被诊断为焦虑症、焦虑抑郁状态、抑郁症、睡眠障碍、失眠症等精神病学疾病。而精神病学采用的是传统的医学治疗模式,基本上都是开药,药物可以通过控制神经系统来调整情绪症状,但是并不能化解背后的原因。譬如晓芬内心的自卑,吃什么药能让一个人变得自信起来呢?因药物不能化解背后的原因,晓芬面对生活中的困扰还是不能很好应对,甚至应对方式不良,因此无论吃药与否生活中一有什么刺激,症状就易卷土重来,所不同的是吃药状态下因人对药物的心理依赖性及药物对神经系统的控制作用,在激烈程度上会相对小些;如果在停药状态,症状卷土重来,医生一般都会说这是复发,但在实质上都是因为根本问题没有解决。

晓芬对咨询师的分析深有感触,说自己很自卑,在工作中总觉得自己没有这个能力,对自己没有信心。三年前调了一个新单位。到了新岗位,对人际关系和工作内容的改变更加不适应,觉得自己完全不能胜任新工作,不敢和新同事说话,整天精神紧张。生活工作中稍微有什么刺激,都有一种崩溃的感觉。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

三、进展迅速的咨询过程

第一次咨询后,晓芬不但明白了自己的问题所在,同时也明白了为什么这么多年自己的问题总是不断“复发”,树立起了对心理咨询解决自己问题 的信心。去掉了精神病学的诊断标签,晓芬不再把自己当作病人,自己只是内心自卑、性格思想及处理问题的方式欠妥而已。不把自己当病人,让晓芬甩掉了严重的心理负担,在接下来的咨询中晓芬和咨询师一起运用自然享受主义感知技术在生活中化解内心的自卑,重塑健全的人格。

第二次咨询后,晓芬感觉身心放松,工作不再那么紧张焦虑,并且能主动和同事接触。在咨询师的鼓励下,下班后去跳舞,参加运动。有几天忘了吃药,也没有身体不适。

第三次咨询后按照咨询师的建议,晓芬用药量减半,没有不良反应。工作状态更好,同事说其变化很大。晓芬说:“把药量减了一半,没有任何不良反应,感觉精神比以前还要好点,思维也灵活了,疲倦感也消失了很多。应该是药物的副作用没以前那么大了。”

而后,相继进行了第四、五、六次咨询。晓芬的躯体症状基本消失。不再头晕胸闷,不再失眠,偶尔早醒也不像以前头晕头胀,而是精神饱满。生活中遇到一些问题,晓芬说自己已经能够应付了,一些不良的情绪也已经基本懂得如何化解了。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

四、良好的愈后

心理咨询三个月后,无论生活中发生什么样的事情,晓芬都能够比较良好的应对,偶尔也会有激烈的情绪反应,但因内心自信了,不再自我压抑,处理问题的态度与方式改善了,不像以前那样会有明显的不良躯体反应。当事情处理了或过去了,情绪就平和了。

晓芬在咨询结束时总结道:正常的人不是没有不良情绪,只是不会被不良情绪困扰,其实任何一种情绪,都有其存在的意义和价值,所谓的不良情绪只是我们的人为的定义。情绪是一种信号,我们要从情绪反应表现中分析背后的原因,以此调整我们的生活,让我们的生活变得更美好,而不是把情绪仅仅当问题看待,更不要因此把自己当病人!

补考2018年心理咨询师考试 是可以补考一科还是两科?

2017年11月心理咨询师成绩正在陆续公布中,部分还差一两分没有合格的考生对补考要求比较关注。小编现将2018上半年心理咨询师补考要求相关问题进行解答,希望能帮助到大家。

补考2018年心理咨询师考试 是可以补考一科还是两科?

根据规定,全国心理咨询师统一鉴定考试单科合格成绩保留一年。在成绩保留期内,考生可参加一次补考。

同时也规定:无论几级,若有成绩不合格,则合格成绩均保留一年。如果所有成绩均不合格,或者所有成绩合格(可获得证书),都不存在考试成绩保留与否的问题。

也就是说,单科未合格的考生在2018上半年还有一次补考机会。两科均未合格的考试则无补考机会。

但是,也有例外的省份,如西藏地区。《西藏国考成绩查询公告》中明确规定:单科成绩“不合格”的考生可参加2018年上半年补考,理论、实操两项成绩均“不合格”的考生可重新缴费参加2018年上半年考试。

因此,233网校小编提醒大家,单科不合格考试可现在开始备考2018上半年心理咨询师的考试,而两科都不合格的考生,在没有明确通知下发前,可自行咨询当地职业鉴定中心工作人员确认是否可以进行补考。

最后提醒大家,根据查分规定,考生对公布成绩有异议,可在各地区规定的工作日内向省职业技能鉴定中心提出复核申请,省职业技能鉴定中心将于期限内予以答复。具体成绩复核规定请大家关注各地区查分通知。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

一、艰难服药之旅:

求助者晓芬(化名),女,机关中层干部,五年来,内心压抑,情绪焦虑,低落抑郁。躯体不适明显,头痛胸闷,有时像要爆一样。严重失眠,入睡困难,早醒,睡眠质量不好,一觉醒来头晕头胀。

咨客自述:自2009年去医院看病,医生说是焦虑症,吃了三个月的药物,症状就好了。2010年又复发了,这次吃了六个月,右佐匹克隆片,百优解分散片,药吃了后,效果很好。但2011年又复发了,诊断是失眠症,焦虑抑郁状态,躯体形式障碍。前两个月吃的是奥氮平片,氟哌噻吨美利曲辛片,百乐眠胶囊。药吃了,焦虑失眠有所好转,头经常还是很胀,胸也闷得很。第三个月换医生看了,吃的是氟哌噻吨美利曲辛片,强力天麻杜仲胶囊,这次也没有很大转变。第五个月又换医生了,照了经颅多普勒,诊断是抑郁症,睡眠障碍,吃的是奥氮平片,盐酸帕罗西汀片,珍宝丸。吃药两个月后,这次症状又有明显好转,头基本不晕了。

但是,吃药期间如果生活中有什么事件刺激,病情很容易复发,虽然精神类药物副作用很大,也不敢停药。因为工作和孩子教育的问题,2014年初病情又加重了,整天哈欠连天,打得人都想吐了,头也闷得不行,觉也睡不好,特难受。承受着生活的痛苦及精神类药物的副作用,感觉生活就是一天天的熬时长,好痛苦。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

二、自然享受主义疗法的魅力

咨询师认真倾听了晓芬的倾诉,用自然享受主义认知分析技术与其一起分析目前的状况和原因,使其明白当前困扰的原因:因内心自卑,胆小,导致做事怕得罪人,放不开,在乎外界对自己的评价,因此在与人相处及工作中,总是焦虑不安,自我压抑。长期的焦虑压抑,会导致失眠及头痛胸闷等躯体功能性症状出现。同时这种生活状况,也让人感受不到自己的价值及生活的乐趣,也会导致内心消沉,情绪抑郁。

晓芬去医院求治,医院依据精神病学从外在症状表现进行诊断,因她情绪焦虑抑郁,同时有严重的睡眠,因此会被诊断为焦虑症、焦虑抑郁状态、抑郁症、睡眠障碍、失眠症等精神病学疾病。而精神病学采用的是传统的医学治疗模式,基本上都是开药,药物可以通过控制神经系统来调整情绪症状,但是并不能化解背后的原因。譬如晓芬内心的自卑,吃什么药能让一个人变得自信起来呢?因药物不能化解背后的原因,晓芬面对生活中的困扰还是不能很好应对,甚至应对方式不良,因此无论吃药与否生活中一有什么刺激,症状就易卷土重来,所不同的是吃药状态下因人对药物的心理依赖性及药物对神经系统的控制作用,在激烈程度上会相对小些;如果在停药状态,症状卷土重来,医生一般都会说这是复发,但在实质上都是因为根本问题没有解决。

晓芬对咨询师的分析深有感触,说自己很自卑,在工作中总觉得自己没有这个能力,对自己没有信心。三年前调了一个新单位。到了新岗位,对人际关系和工作内容的改变更加不适应,觉得自己完全不能胜任新工作,不敢和新同事说话,整天精神紧张。生活工作中稍微有什么刺激,都有一种崩溃的感觉。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

三、进展迅速的咨询过程

第一次咨询后,晓芬不但明白了自己的问题所在,同时也明白了为什么这么多年自己的问题总是不断“复发”,树立起了对心理咨询解决自己问题 的信心。去掉了精神病学的诊断标签,晓芬不再把自己当作病人,自己只是内心自卑、性格思想及处理问题的方式欠妥而已。不把自己当病人,让晓芬甩掉了严重的心理负担,在接下来的咨询中晓芬和咨询师一起运用自然享受主义感知技术在生活中化解内心的自卑,重塑健全的人格。

第二次咨询后,晓芬感觉身心放松,工作不再那么紧张焦虑,并且能主动和同事接触。在咨询师的鼓励下,下班后去跳舞,参加运动。有几天忘了吃药,也没有身体不适。

第三次咨询后按照咨询师的建议,晓芬用药量减半,没有不良反应。工作状态更好,同事说其变化很大。晓芬说:“把药量减了一半,没有任何不良反应,感觉精神比以前还要好点,思维也灵活了,疲倦感也消失了很多。应该是药物的副作用没以前那么大了。”

而后,相继进行了第四、五、六次咨询。晓芬的躯体症状基本消失。不再头晕胸闷,不再失眠,偶尔早醒也不像以前头晕头胀,而是精神饱满。生活中遇到一些问题,晓芬说自己已经能够应付了,一些不良的情绪也已经基本懂得如何化解了。

一位焦虑抑郁女士的治疗康复过程

四、良好的愈后

心理咨询三个月后,无论生活中发生什么样的事情,晓芬都能够比较良好的应对,偶尔也会有激烈的情绪反应,但因内心自信了,不再自我压抑,处理问题的态度与方式改善了,不像以前那样会有明显的不良躯体反应。当事情处理了或过去了,情绪就平和了。

晓芬在咨询结束时总结道:正常的人不是没有不良情绪,只是不会被不良情绪困扰,其实任何一种情绪,都有其存在的意义和价值,所谓的不良情绪只是我们的人为的定义。情绪是一种信号,我们要从情绪反应表现中分析背后的原因,以此调整我们的生活,让我们的生活变得更美好,而不是把情绪仅仅当问题看待,更不要因此把自己当病人!

渭西办邀请心理咨询师为干部职工培训

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阳光讯 1月11日下午,为有效缓解基层干部日常工作压力,促进干部职工身心健康,帮助他们及时调整心态,树立向上向善正能量,切实提升为民服务质量。1月11日下午,渭西办邀请了心理咨询师刘彩霞老师为街道干部职工带来一场精彩的“打开您心灵之窗 开启您心灵之旅”培训课。

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通过此次培训,帮助干部职工掌握正确的心理压力疏导方法,缓解职工工作、生活压力,使大家清晰自己的人生方向和达成途径,掌握提升自身能量的方法,增强包容度,使人际关系更和谐。(宋宇)