心理咨询案例分析-儿子是同性恋,我该怎么把他变成至少是双性恋

心理咨询案例分析-儿子是同性恋,我该怎么把他变成至少是双性恋

来访者是一位父亲,家庭经营着几家家族企业,对儿子期望很大,希望将来他能够继承家族的企业并发扬光大,但前几天,刚刚大学毕业的儿子回家却告诉父母自己是同性恋,并且从初中开始就知道,在大学期间,和一个师兄谈过恋爱。这一下子就炸开锅了,来访者的妻子成天以泪洗面,说自己早了什么孽,来访者在经过短暂的震惊之后,问了儿子一句话:“那有没有可能转变成至少是双性恋?这样我们的家族才能有传承“,在得到儿子否定的回答之后,来访者沉默了,但他没有选择放弃,在他的观念里,同性恋,就是一种心理上的疾病,是可以进行扭转的,即便不能完全扭转,至少可以扭转到儿子成为双性恋,这是他思考的最好的解决办法。

心理咨询案例分析-儿子是同性恋,我该怎么把他变成至少是双性恋

随后,他自己在上网查阅了大量的文献资料,但还是怀抱着转变儿子的希望,希望从咨询师那里得到正式的结果,可是,具备同性恋等性与性别少数人群咨询知识的咨询师也只是少数,所以,遇到的几位咨询师都给出了可以帮助他对其儿子进行”扭转治疗“的承诺,并且还列举了一些成功的案例,但幸好这位父亲是一位有思维辨别能力的父亲,再加上自己之前做了功课,所以没有被所谓的扭转治疗的咨询师欺骗。

心理咨询案例分析-儿子是同性恋,我该怎么把他变成至少是双性恋

所谓扭转治疗,无法是金钱利益的驱动下,采取一些被禁止的治疗方法,如电击疗法等,将同性恋者当成精神病人来治疗;更有甚者采取画符轻身的骗术。在经过这些所谓的扭转治疗的治疗过程之后,这些同性恋者的各种心理问题更加严重,甚至出现了精神上的问题。但由于我国心理资讯市场的混乱和缺乏监管,造成这些所谓扭转治疗不但在一些非正式的机构中被采用,在一些比较正规的咨询机构、一些比较知名的心理咨询专家由于缺乏必要的知识,也在进行着这些所谓扭转治疗。同时,这也显示出一些知名的心理咨询专家在知识更新方面的缺陷。

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这位父亲的诉求,是一个美好的愿望,但人类的性取向成因复杂,更多地是由于生物遗传因素造成的,后天的因素更多的是增添了一些促进因素。我们无法将一位同性恋者”掰直“,更不能将一位直男直女进行”掰弯“!网上出现的各种被掰弯的经历叙述,只能说明其本身就是一名同性恋者,只是缺乏必要的性启蒙因素,没有真正认识到自己的真实性取向,但或迟或早,随着年龄增长和成熟度的增加,都会认识到自己的真实性取向。基于一些性学家的调查结果,越早知道自己的真实性取向,对其自身性格、生活都具有较好的促进作用。

心理咨询案例分析-儿子是同性恋,我该怎么把他变成至少是双性恋

基于此案例和以上分析,我们不能将一名同性恋者转变成直男或直女,也不能将其转变为双性恋者,除非其本身就是一名双性恋者。更何况同性恋、双性恋和异性恋只是众多人类性取向中的三种最常见的,其他的还包括:无性恋者等。即便同性恋,也由于主体的生理性别不同而存在多种情况。

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最终,通过咨询,使得这位父亲坦然地接受儿子的同性恋性取向的事实,至于传宗接待、集成家业等方面的问题,在他接受了儿子同性恋的性取向之后,自己也进行了一些思考,并和咨询师一起探讨了这些问题解决的可行性。

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突破国内心理咨询和身心教育行业的窘境,心力工程学大放异彩!

  心理咨询主要的方式,是面对面的谈话的方式,陪伴来访者,帮助来访者疏解情绪,分析情况理清思路,教给来访者应对情绪问题的技巧,必要的时候给予转介或者借助周边的力量。但是在中国的社会现实下,这种模式却没有得到广泛的认可。

  而身心教育,也就是我们常说的心灵成长,这在国外非常普遍,但是在中国,要么异化为封建迷信,要么神化为新的迷信,而置个人成长的环境和经历不顾。

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1、心理咨询遭遇抗拒

  心理服务分心理咨询和心理治疗二种。后者是具有处方权的医生行为。而前者,一方面因普通群众不接受不承认心理困惑是普遍现象,而遭遇抗拒;一方面又因自己无处方权而遭遇不信任。心理咨询服务在所有收入中处在极度比较边缘的状态。行业内一个耳熟能详的说法,一个咨询师如果没有兼职,没有其他收入只做心理咨询师,那么可能会饿死。心理咨询没有得到市场的认可,有些地方的心理咨询机构甚至到了难以为继的境地。

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2. 心灵成长以大师为标杆

  人人都需要心灵成长,那么心灵成长是不是好做?其实,也不好做。因为宗教信仰很混乱,国内外有相当数量的人把心灵成长当作信仰行为。因而大师就成了稀缺资源。很多机构把命运押在大师身上,但是国内外也就那么些位大师,因此招生难,签约大师更难。这样,普通老百姓因费用昂贵无法接近,心灵困惑越发严重。

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3. 心理咨询师纸上谈兵

  目前,国内持证咨询师人数达60万并且正在不断攀升。国内有120所高校开设心理系,每年将近有20万学生毕业。这些人群很大一部分涌入心理咨询的行业,是新生的咨询师。这些咨询师的生存背后有着不为人知的辛酸和泪水。新入行的咨询师,学习的费用高昂,实践机会少,就业机会少,处在两难境地,不学意味着被淘汰,继续下去意味着没有收入还要补贴,而且根本不知道什么时候情况会有所改变。新入行的咨询师普遍感到焦虑,但是解决焦虑的办法似乎也只有一个,继续花钱学习。

  心理咨询行业,真正从事心理咨询的仅仅3万人次,国内能够依靠心理咨询工作养家糊口的人数仅仅达到5000人次,(持证人数60万)从业率不足5%,大部分的人都离开了这个行业。

心理咨询行业虽然没有起色,但是各种培训班,工作坊却非常繁荣。这也是这个行业独有的。行业的盈利模式不是靠获得新客户盈利,而是靠下一代的学费来维持。行业这种自己消化自己的办法,无异于雪上加霜。

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4. 服务价格高,时长长,大众接受不了!

  心理问题是现今社会问题中最棘手的问题之一,小到幼儿园的孩子,大到7,80岁将要面对死亡的老者,很多都有各种各样的心理问题存在,而这些问题的出现是有根源的,这些问题需要有时长慢慢去找到症结,原因,慢慢为求助者调整,梳理,引导。改变,这些都需要大量的时长,而时长的付出又产生了服务费用,心理治疗和医院手术不一样,它不可能让求助者直接看到手术之后,肿瘤或者肌瘤一下子不见了,而只是在一点一点潜移默化的发生改变,对于普通人来说这是不容易被接受的,大多数求助者从心理方面,经济承受能力方面都无法接受。那么这种心理问题将一直被忽视。

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5.互联网做咨询,值得警惕

  从互联网的情况来看,截至2015年,一些具备移动互联思维的企业率先开发出自己的APP平台。这对相对传统、惯常讲究深耕细作的心理咨询行业是一种走向市场化的尝试。

  但是,心理咨询、心灵成长,最重要的是面对面的心灵沟通。求助者的语言、表情、眼神、呼吸、肤色变化均与其内心相连。但是这是电话或者互联网咨询无法观察得到的。

  这从一个侧面说明,心理咨询、心灵成长是一项人与人的教育工作,而不是市场化的产品或者服务。因而,互联网是无法取代的。

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6.精神病院人满为患

  从精神病医院的情况来说,却是人满为患,医院里的医生满负荷运转,叫苦不迭。因为精神病医院解决的是刚需,是不得不看,必须要看的病。虽然只占心理患者的一小部分,但是却挤爆了医院的大门。没有到达临界点的海量心理患者,却宁可默默的忍受和压抑,逃避着疾病的痛苦。

这一切现象的背后,有一个基本性的问题,心理咨询、心灵成长的模式没有被中国市场广泛接受。

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心力工程及其需要培育的几点理念

  a、心力:内心的力量,也指一个人正确认知世界,并产生积极思维转化为积极行为的驱动力。

  b、人生命运程序:每个人会花将近20年的时长在神经系统里编写并安装一套完全与众不同的专属于自己的程序,也就是为人处事的方式、思维模式、行为模式。这就是人生命运程序。这套人生程序会在人成年后进行运行运转,直接影响人生的后80年。这就是人生命运的“二八定律”。

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  c、人生命运的“二八定律”:人生前20年的经历、编写并安装在神经系统里的人生命运程序,会在人成年后运行运转,并且直接影响人生的后80年。这就是人生命运的“二八定律”。

  d、引爆心力:人之初,性本善。每个人都有自己的使命。只不过在人生的前20年,我们的经历压抑、扭曲了我们的心力,才让我们拥有了不正常的人生命运程序。通过一系列专门的方法,将原本我们就拥有的心力引爆出来,我们才能重整并安装新的人生命运程序。这个过程叫引爆心力。

  e、心力工程:人人都有追求幸福成功的权利,为了让人人都活出自己的精彩,拥抱属于自己的幸福成功,最终心梦达成,同时也助力中国梦的实现,心力工程学创始人——刘阳春 发起了一个旨在普及心力教育、解决人民烦恼困惑的系统活动,就叫做心力工程。

突破国内心理咨询和身心教育行业的窘境,心力工程学大放异彩!

心力工程学创始人刘阳春 接受央视主持人 陆一鸣 专访

心灵捕手 一部深入内心的电影

心灵捕手 一部深入内心的电影

心灵捕手剧照

心灵捕手 一部深入内心的电影

心灵捕手剧照

心灵捕手 一部深入内心的电影

心灵捕手剧照

心灵捕手 一部深入内心的电影

心灵捕手剧照

威尔·杭汀(男主)是一名出生在贫民窟的天才少年,在麻省理工学院当清洁工,一次偶然做出了数学教授留在黑板上的数学难题,之后便被教授所挖掘。但这位少年却是一名问题少年,打架滋事并被送进少管所。教授不忍心这样的天才少年这样被湮没,便将其保释出来,之后便是一大串心理咨询,但是并不顺利。最后教授无可奈何,找到了自己的大学同学,一位爱恨交织的朋友,尚恩教授。教授的观点:信任是突破心防的重要关键,不彼此信任就无法坦诚相待,并成为他的朋友,而不是他的老师或者医生。最后通过大家的努力,终于使男主恢复信心,找到了真正的自己。

从这个电影来看,首先讲的是一名问题少年找到自我的故事,更深一步就是信任是感情的基础学会倾听教师的建议也是一种能力。其次就是那场破碎的爱情,令人感到惋惜,也令人长舒一口气,“我问你何为爱情,你可能只会吟风弄月,但你未试过全情投入真心倾倒,四目交投时彼此了解对方的心。好比上帝安排天使下凡只献给你,把你从地狱深渊拯救出来。”像这样的精彩对白也是这部电影的一大亮点,令人深思。最后就是一种朋友情谊,让小编深深的感到朋友的真正意义是什么,最好的关系是什么样,一种默契,一种深入内心的感觉,让小编觉得非常感动。

这部电影里面也有一些发人深思的东西:

“你为什么不找新的恋人?”

“她死了”

“我是说找一个新的”

“她已经死了”

是的,她已经死了。带走了他全部的爱和眷恋,除了在孤独寂寞的时候,翻开自己的记忆。可是,生活总是要继续的,当他看着马特的眼睛一遍遍的说“那不是你的错”,他打开了那扇心门,也打开了自己的。是的,没有人希望这样的事情发生,只是当她不可预期的发生了,我们该如何面对?麻木,即非生者所想,亦非死者所愿。

“你是我的挚友,别误会我的话,如果20年后你依然住在这里,过来我家看电视,陪我干这种工作,我他妈的会宰了你”

“你他妈的胡说什么呢?”

“你看,你有才华,我们谁都没有”

“哦,干吗,我好像老是欠了自己,任人摆布。”

“去你的,你并不欠了自己,你是欠了我的,明天我醒来已经50岁,但我依然要做这种他妈的工作,那倒无所谓,你却有个黄金机会施展才华,你没胆量去做,简直一派胡言,我若有你的才华,我什么都肯做,那群狐朋狗友也一样,你再留在此地20年就是侮辱我们。”

“你有所不知”

“我有所不知?告诉你我知道什么吧?每天我开车到你家门口接你,我们出去喝酒谈心,的确开心。可知每天我最渴望那段时刻吗?就是我下车走向你家门口那十秒,渴望着我敲门时你已经离家远去,连一声道别也没有就离开了,我所知不多,但我知道我确实有过这种想法。”

记得有位朋友曾这样告诉过我,“利益关系恒大于朋友关系”。那么,这些在别人看来的狐朋狗友呢?这一刻,他们的友谊超越了利益,也更超越了江湖义气。如果说心理医生打开了他的心结,那么,他的朋友则为他打开了那扇门。

因此小编强烈推荐大家看这部电影,想要百度云链接的私信我哦

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

图文 | 心之爱/新雨流泉 (原创文章,转载请联系授权)

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

人们总是会用“好了伤疤忘了痛”讽刺个体不从伤痛事件中吸取教训,人们有时也会自我安慰:时光能治愈一切。然而,研究表明:“好了伤疤难忘痛”,甚至伤痛的情绪体验会让你忽视原本存在的美好,这更接近于人类的本性!在很多情况下,人类的遗传特质、情绪和记忆的交互作用在此扮演了重要角色。用来治愈伤痛的不是时光,而是不让伤痛的情绪扭曲我们的记忆,蒙蔽我们的眼睛。

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

从演化学角度来讲,“伤痛难忘”是人类先祖的遗传特质。人类先祖在茹毛饮血的时代是不折不扣的“弱势群体”,唯有对危险相当警觉且记忆深刻方能在再次遇到危险时迅速逃离,以维持繁衍。人类进化到今天,当人们遇到应激事件时,自主神经系统立刻开始运作,往往会出现“战逃反应”。创伤后应激障碍往往伴有强烈的情绪和“闪回”体验,所谓“闪回”就是过去的创伤性记忆再次在脑海里浮现,仿佛放电影一般。

创伤的闪现说明伤痛在个体脑海中留下难以磨灭的印记,而伤痛带来的情绪体验往往会使记忆发生扭曲,使个体脑海中的愉快记忆占比远少于愉快往事的实际占比,个体的过去就会看起来更加灰暗,从而进一步强化了个体的伤痛体验。

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

美国心理学家戈登·鲍尔(Gordon Bower,1981,1991)的情绪信息加工模型证实,当一个人在特定情境下体验到给定情绪时,那种情绪就会同事件一起储存在记忆中,就像背景一样。当人们在处理和提取信息时,对和当前情绪一致的内容会表现出选择性的敏感化。这时,“情绪(心境)一致性处理”就发生了。“情绪(心境)一致性处理”的过程实际上就是对往事进行过滤(重构)的过程。对于一个心境不佳或陷入困境的人来说,他们讲述的创伤事件往往大大地超过正性事件。把顾城的《一代人》中的诗句反过来用或许是贴切的:“黑夜,给了我黑色的眼睛。从此,我只会用它寻找黑暗!”例如,在病态家庭中成长起来的孩子,往往会对父母的忽视、指责,乃至虐待,记忆犹新、耿耿于怀。然而,不称职的父母也难免有人性闪光的时刻,而这些在讲述者的描述中由于心境和情绪的缘故似乎被大大地忽略掉了(这里无意于为父母的错误辩解),对事实的歪曲进一步强化负面情绪,从而形成恶性循环。不少父母抱怨:“他们(孩子)不记得我对他们的好,可我们无意中一句过火的话,他们却总是记在心尖上!”

记忆专家丹尼尔·沙克特用记忆的“七宗罪”阐述了记忆的歪曲现象。记忆的第七宗罪是纠缠(Persistence)(另外六宗罪有稍纵即逝、心不在焉、阻塞、错误归因、易受暗示、偏差。),纠缠是指当被记忆的事件伴有强烈的消极情绪时特别容易被唤起。令人不快的回忆在头脑中挥之不去正是某些心理障碍的主要症状。抑郁症患者总是无法停止反复回忆生活中的令人不快的事情。相似地,恐惧症患者的头脑中总是闪现着有关蛇、狗、人群、蜘蛛或闪电的恐怖记忆。

抑郁的人通常会报告他们所有的想法,这些想法一般都有忧郁色彩,抑郁的心境也会让人不断回忆起令人抑郁的事情。显而易见的,在现实生活中,当亲友心情不佳时,我们劝说他(她)别只盯负面事件,回忆或看看生活中的正面事件往往是徒劳的,而静静地陪伴和共情可能是最有效的途径,陪伴和共情之所以有效,是因为认可了对方的情绪后,对方渐渐地会开启新一轮“情绪(心境)一致性处理”,而这时他们的信息提取慢慢会有所改变,使以全面、立体的方式回忆过去成为可能。

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

在心理治疗领域中,心理咨询师非常警惕将来访者的回忆看成是事件“真相”本身,而是将之视为“心理真相(表象)”。心理咨询师是针对心理表象工作的,而不是针对发生过的事件,追求往事的真相。时长不会倒流,决定了真相无法还原,而一切回忆都是围绕情绪、情感对生命往事的重构。也就是说,“情绪(心境)一致性处理”和纠缠现象经常会在心理咨询室内发生。当来访者陷入情绪和以偏概全的死胡同时,心理咨询师首先共情他(她)的情绪,而后在恰当的时候,尝试带来访者走出纠缠困境:“如果说,你的生活都是灰暗和伤痛,那么是什么支撑你活到了现在呢?让我们看看,那些我们可能忽略的东西,那些‘例外’!” 或许,走出纠缠、看到“例外”,伤痛便不再那么刻骨铭心。

参考文献

1.《普通心理学》 菲利普•津巴多(Philip G.Zimbardo)、罗伯特•约翰逊(RobertL.Johnson)、安•韦伯(Annl.Weber)/著 王佳艺/译

中国人民大学出版社 2009年2月 五版2刷

2.《心理学与生活》(第16版) 【美】理查德·格里格 菲力普·津巴多著 王垒、王甦译 人民邮电出版社 2005年2月第8次 印刷

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心理测试:从选水果看性格

阳光普照,天气 晴朗凉爽的一天,你出来散步,毫无目的的走着,偶然间发现了一棵水果树,你觉得你发现的会是一棵什么水果树呢?

1. 甜瓜

心理测试:从选水果看性格

2. 苹果

心理测试:从选水果看性格

3. 菠萝

心理测试:从选水果看性格

4. 葡萄

心理测试:从选水果看性格

选好之后,下面就一起来看看每一种水果所代表的性格类型吧!看看和你自己像不像呢?

甜瓜树

表面看来你是温顺的,但内心却是有着大志向的人。你讨厌做别人让你一起做的事情,自己按照自己的理想和信念生活。所以因为这一点,别人会说你多少有些固执。你积极的欲求比谁都强烈,心里想要赚很多钱,具有理财能力。非常不愿意输给别人,憧憬赢得所有一切。

苹果树

你是所有的事情要正确的处理才能立马舒服的性格。凡是绝不会蛮干,有什么课业的时候,是会一定的时长里休息,一定的时长里集中完成课业的类型。心里尊敬上司,别人认为你是很有礼貌的人,反之,你对礼仪,态度很敏感,因而讨厌这方面做得不好的人。尤其是喜欢红苹果的人,在待人关系上面十分的细心,很多人对你的评价是‘耿直’。

菠萝树

你是热情的人,心中总是对某物有着烈火般的巨大梦想的人。你喜欢冒险和变化,抗拒好似被钉在板子上的那种生活中的倦怠。是无论什么都努力的倾尽全力积极去做的类型。你有选择的与人交往,有时会依靠对人的第一印象去评价某人。你的优点是对于想做的事情就算是遇到困难也不会放弃,勇往直前。

葡萄树

你是害怕孤独,忌讳走出自己的界限中的人。微小的感觉或是想象力比谁都丰富,因而让自己拥有独特的个性。具有很难靠近他人,冷淡的一面,但是在内心深处的地方却有温暖的一面。表面的行动和内心有很大的差异,虽然要和你亲近需要花很长的时长,但一定变得很亲密,你就会吐露自己所有的一切。

激发孩子学习兴趣,摆脱厌学心理——眠郁康心理

现在的孩子越来越聪明,但是很多孩子对于学习却缺乏兴趣,甚至产生厌学心理。如果家长不帮助孩子的话,恐怕孩子的心理健康就会出现严重的问题,甚至让孩子在成长的过程中得不到应有的教育,反而容易走上不归路。

激发孩子学习兴趣,摆脱厌学心理——眠郁康心理

如何让孩子摆脱厌学心理?

一、培养兴趣,树立信心。兴趣是最好的老师,同学们要尽量创造条件,参与各种自己感兴趣的学习活动,并从中品味到学习的成功感和趣味感。

二、严格要求,增强自控能力。当厌学的情绪一开始出现,同学们千万不能自暴自弃,任由自己放弃在学习上的种种努力。有时候,同学们应该强制自己端正学习态度,激起自己内心深处发奋进取的欲望。

三、加强对基础知识的学习。学习中最重要的一点,是要学会调整自己的学习方法,要认清所有的题目的变化都是源于基础知识,把学习重点转移到对基础知识的学习上来。

四、建立融洽和谐的师生关系。因师生关系紧张而产生厌学情绪的同学不在少数,这些同学平时应多与老师沟通、请教,尽量与老师建立一个平等、融洽的关系。

五、要有适当的学习目标。厌学的同学要给自己定一个适当的学习目标,刚开始目标不要过高,过高的目标容易使自己产生较大的心理压力,当然,目标太低则起不到应有的激励作用。所以,同学们确立学习目标必须要根据自己的实际情况来定。

除了要接受家长的帮助之外,厌学的孩子也应该学着改变一下自己的观念,要学会接受自我,重新对自己有一个良好的认识。适当的时候给予自己一些肯定,发挥自身的优点,这样在学习当中才能够让自己充满自信。

激发孩子学习兴趣,摆脱厌学心理——眠郁康心理

如何培养孩子的学习兴趣?

孩子只有对周围事物产生浓厚的兴趣,才会主动去追求、去探索,变不愿学习为主动学习。节假日,家长可以带孩子去动物园、公园、历史遗址等地方,让孩子边游览边听故事,在游玩中开阔视野。孩子提问时,家长应及时回答,这种问答式的学习孩子接受得最快、最好。平时,对孩子的点滴进步,应及时给予肯定和表扬,使孩子体验到学习的快乐,这不仅能提高学习兴趣,激发求知欲。而且有利于培养孩子的自信心。

提问是孩子求知的表现,当孩子对周围世界产生强烈兴趣时,可表现出难以遏止的求知欲,总会问出许多为什么。不管这些问题在你看来是多么幼稚可笑,你都不能置之不理,你都应该耐心倾听孩子的问话,对他们提出的问题表示赞赏,并作出正确的解释。一时解答不了的,可以说:让妈妈去翻翻书,你提的这个问题很有意思。这样还能提高书在孩子心目中的地位,对唤起孩子的求知欲和探索精神都有好处。

游戏也是帮助孩子学习的有效手段,家长可以结合游戏引导孩子学习。通过数学游戏,帮助孩子理解数学的实际意义。又如“找一找不见的朋友”,即在布置好的玩具中拿走几件,让孩子猜。“瞪眼睛”游戏,是和孩子路过商店时,问孩子刚才路过的商店里陈列着哪些东西,记得越多越好,借以提高孩子的注意力和记忆力。在游戏中学习,孩子感到轻松、愉快,此时此刻,学习对孩子来说已不是一件苦恼的事了。

激发孩子学习兴趣,摆脱厌学心理——眠郁康心理

萨提亚模式在个体心理咨询中发挥的作用

萨提亚模式在个体心理咨询中发挥的作用

简介

萨提亚模式,是由美国家庭治疗专家维吉尼亚·萨提亚女士创建的家庭咨询模式,是关于个人内在心理如何与外界的人、事、物互动的一种心理成长模式。

萨提亚模式个人、家庭、社会系统方面着手,全面地处理个人身上所背负的问题,提高个体自我价值感及责任感,改善人际沟通,创造更良好的关系,帮助个体活得更人性化,而不只是消除症状。

萨提亚模式在个体心理咨询中发挥的作用

➤在个体心理咨询中, 萨提亚可以发挥哪些作用呢?我想从萨提亚工具的角度来介绍:

1、冥想

冥想,我更愿意把这个称为简化的催眠技术,可以使个案更加容易放松,更好的进入到沟通状态中来。

2、个人冰山技术

个人冰山技术,在个体咨询中的应用可分为以下5点:

➤a、我们可以按照【冰山提问的方法】逐步挖掘来访者内心的真实想法,按照冰山逐层提问,越来越接近来访者的核心需求,可以避免我们和来访者进行很多无效的沟通,被来访者带着走的现象。

➤b、无论针对哪个类型的来访者,关注于行为事件的(行为学派),关注于情绪感受的(人本主义),关注于思维认知的(认知学派),我们都可以直接用冰山层次入手。很快的和来访者建立联系。这是冰山系统相较于其他流派的独有魅力。更快和来访者建立关系,更深入的了解来访者的内在需求。

➤c、咨询师在沟通过程中,运用冰山技术,可以更好的建立来访者的【个案概念化】的过程,让咨询师更好的把握咨询节奏,更好的做好咨询。

➤d、冰山技术,咨询师可以让来访者画自己的冰山,有利于来访者进行内在的自我探索,更好的认识到自己困惑的根源。有助于提升咨询的效果。

➤e、对于咨询师来说,冰山技术,也可以用作咨询师的自我觉察,可以让咨询师察觉自己在个案处理过程中,自己的内在发生了什么变化,规避咨询师的移情现象,有利于咨询师的自我保护

萨提亚模式在个体心理咨询中发挥的作用

3、自我环

个体咨询师可以使用自我环技术,帮助来访者认识到导致目前状况的影响因素有哪些,改善来访者的低自尊状况,促进来访者的个人成长,让咨询更有效。

4、家庭图

绘制和分析家庭图是萨提亚模式家庭系统部分一个重要的工具,家庭图在个体咨询中的应用可分为以下两点:

➤a、绘制家庭图的过程,可以促进来访者对自己家庭状况的觉察,有促进来访者自我探索和成长的作用。

➤b、绘制家庭图,可以让咨询师更快的了解来访者的家庭状况,有利于促进来访者的自我觉察,更有针对性的解决来访者的内在困惑,让咨询更有效。

5、家庭雕塑技术

家庭雕塑技术最早是应用于家庭心理咨询,对于个体咨询来说也非常有效,可以借助物品,使用空椅子技术,帮助来访者更好的认识关系中的困惑,更好的同理身边的人,对目前的状况做出改变

萨提亚模式在个体心理咨询中发挥的作用

小结

萨提亚模式以人本主义理念为基础以家庭为切入点,让来访者能够在心理咨询的过程中感受到人性的关怀的同时,认识到自己的问题所在并找到相应的解决方法,这正是我们心理咨询的目的所在。

愿每个人都有能力认识自己,疗愈曾经的伤痛,改变原生家庭的负面影响。

萨提亚模式在个体心理咨询中发挥的作用

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

图文 | 心之爱/新雨流泉 (原创文章,转载请联系授权)

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

人们总是会用“好了伤疤忘了痛”讽刺个体不从伤痛事件中吸取教训,人们有时也会自我安慰:时光能治愈一切。然而,研究表明:“好了伤疤难忘痛”,甚至伤痛的情绪体验会让你忽视原本存在的美好,这更接近于人类的本性!在很多情况下,人类的遗传特质、情绪和记忆的交互作用在此扮演了重要角色。用来治愈伤痛的不是时光,而是不让伤痛的情绪扭曲我们的记忆,蒙蔽我们的眼睛。

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

从演化学角度来讲,“伤痛难忘”是人类先祖的遗传特质。人类先祖在茹毛饮血的时代是不折不扣的“弱势群体”,唯有对危险相当警觉且记忆深刻方能在再次遇到危险时迅速逃离,以维持繁衍。人类进化到今天,当人们遇到应激事件时,自主神经系统立刻开始运作,往往会出现“战逃反应”。创伤后应激障碍往往伴有强烈的情绪和“闪回”体验,所谓“闪回”就是过去的创伤性记忆再次在脑海里浮现,仿佛放电影一般。

创伤的闪现说明伤痛在个体脑海中留下难以磨灭的印记,而伤痛带来的情绪体验往往会使记忆发生扭曲,使个体脑海中的愉快记忆占比远少于愉快往事的实际占比,个体的过去就会看起来更加灰暗,从而进一步强化了个体的伤痛体验。

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

美国心理学家戈登·鲍尔(Gordon Bower,1981,1991)的情绪信息加工模型证实,当一个人在特定情境下体验到给定情绪时,那种情绪就会同事件一起储存在记忆中,就像背景一样。当人们在处理和提取信息时,对和当前情绪一致的内容会表现出选择性的敏感化。这时,“情绪(心境)一致性处理”就发生了。“情绪(心境)一致性处理”的过程实际上就是对往事进行过滤(重构)的过程。对于一个心境不佳或陷入困境的人来说,他们讲述的创伤事件往往大大地超过正性事件。把顾城的《一代人》中的诗句反过来用或许是贴切的:“黑夜,给了我黑色的眼睛。从此,我只会用它寻找黑暗!”例如,在病态家庭中成长起来的孩子,往往会对父母的忽视、指责,乃至虐待,记忆犹新、耿耿于怀。然而,不称职的父母也难免有人性闪光的时刻,而这些在讲述者的描述中由于心境和情绪的缘故似乎被大大地忽略掉了(这里无意于为父母的错误辩解),对事实的歪曲进一步强化负面情绪,从而形成恶性循环。不少父母抱怨:“他们(孩子)不记得我对他们的好,可我们无意中一句过火的话,他们却总是记在心尖上!”

记忆专家丹尼尔·沙克特用记忆的“七宗罪”阐述了记忆的歪曲现象。记忆的第七宗罪是纠缠(Persistence)(另外六宗罪有稍纵即逝、心不在焉、阻塞、错误归因、易受暗示、偏差。),纠缠是指当被记忆的事件伴有强烈的消极情绪时特别容易被唤起。令人不快的回忆在头脑中挥之不去正是某些心理障碍的主要症状。抑郁症患者总是无法停止反复回忆生活中的令人不快的事情。相似地,恐惧症患者的头脑中总是闪现着有关蛇、狗、人群、蜘蛛或闪电的恐怖记忆。

抑郁的人通常会报告他们所有的想法,这些想法一般都有忧郁色彩,抑郁的心境也会让人不断回忆起令人抑郁的事情。显而易见的,在现实生活中,当亲友心情不佳时,我们劝说他(她)别只盯负面事件,回忆或看看生活中的正面事件往往是徒劳的,而静静地陪伴和共情可能是最有效的途径,陪伴和共情之所以有效,是因为认可了对方的情绪后,对方渐渐地会开启新一轮“情绪(心境)一致性处理”,而这时他们的信息提取慢慢会有所改变,使以全面、立体的方式回忆过去成为可能。

心理咨询|别让伤痛蒙蔽了你的眼睛

在心理治疗领域中,心理咨询师非常警惕将来访者的回忆看成是事件“真相”本身,而是将之视为“心理真相(表象)”。心理咨询师是针对心理表象工作的,而不是针对发生过的事件,追求往事的真相。时长不会倒流,决定了真相无法还原,而一切回忆都是围绕情绪、情感对生命往事的重构。也就是说,“情绪(心境)一致性处理”和纠缠现象经常会在心理咨询室内发生。当来访者陷入情绪和以偏概全的死胡同时,心理咨询师首先共情他(她)的情绪,而后在恰当的时候,尝试带来访者走出纠缠困境:“如果说,你的生活都是灰暗和伤痛,那么是什么支撑你活到了现在呢?让我们看看,那些我们可能忽略的东西,那些‘例外’!” 或许,走出纠缠、看到“例外”,伤痛便不再那么刻骨铭心。

参考文献

1.《普通心理学》 菲利普•津巴多(Philip G.Zimbardo)、罗伯特•约翰逊(RobertL.Johnson)、安•韦伯(Annl.Weber)/著 王佳艺/译

中国人民大学出版社 2009年2月 五版2刷

2.《心理学与生活》(第16版) 【美】理查德·格里格 菲力普·津巴多著 王垒、王甦译 人民邮电出版社 2005年2月第8次 印刷

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澳技术移民职业列表有变 新增心理咨询理疗师

本文由拥有十六年美国律所背景的兆龙移民整理

澳技术移民职业列表有变 新增心理咨询理疗师

澳洲新快网刊发文章称,自2017年澳大利亚政府审查移民体系以来,技术移民职业提名名单在2018年1月发生了13项新的变化。此前一个业内反对添加的职业——心理咨询理疗师,也重新增加在新名单中。

文章摘编如下:

近日,澳大利亚技术移民职业提名名单发生了新的变化,这份新名单将从当地时长2018年1月17日开始生效。变化后的政策除了增删一些相关职业以外,还调整了中期和长期战略技术移民名单(MLTSSL)和短期技术移民名单(STSOL)。

名单上的新增职业有3类,心理咨询理疗师(Psychotherapist)、物业经纪人(Real Estate Representative)和物业经理(Property Manager)。

其中,由于对职业名称本身存在疑问,心理咨询理疗师的职业提名曾引来相关行业的争议。在2016至2017财年调整职业提名名单以前,澳大利亚卫生部曾经发文,要求移民部剔除该职业,“因为这一职业更接近咨询师,由于外国职业认证标准和澳大利亚不同,任何人都可以被称为咨询师”。

而本次添加的物业经纪人和物业经理,主要面向高端人才,工作地点大多位于非大城市的边远地区。比如,物业经理职业主要适用于那些年薪超过6.5万澳元,雇佣人数达到5人以上,年运营收入超过100万澳元,并且在边远地区工作的人士。物业经纪人也适用于以上要求。

在本次提名名单的改变中,美容美发厅经理(Hair or Beauty Salon Manager)和建筑助理(Building Associate)2个职位被除名。养马员(Horse Breeder)和管理顾问(Management Consultant)2个职位从短期名单调整至中长期名单。

有6大职业的提名门槛被提高,它们是:酒店或宾馆经理(Accommodation and Hospitality Managers)、管理会计(Management Accountant)、按摩理疗师(Massage Therapist)、招聘顾问(Recruitment Consultant)、供应和分销经理(Supply and Distribution Manager),以及税务会计(Taxation Accountant)。

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完美真的会让你幸福吗?

文/益达,曹怀宁心理咨询工作室读书笔记作者。

金无足赤,人无完人。这句话的意思是没有纯而又纯的金子,也没有一个人能不犯错,比喻世界上没有十全十美的事物。这些道理我们都知道,然而世上却仍不乏追求完美之人。或许是成长环境带给他们潜意识的追求完美,又或是有目的有意识的追求一个成功圆满的人生。可是,追求完美真的会让你幸福让你成功吗?

一.完美主义本质是什么呢?

完美主义被心理学界认为是一种神经官能症的表现。1980年,心理学家大卫.伯恩斯将完美主义者描述为“一些拥有无法达成的非理性目标的人群,他们会不断强迫自己完成不可能实现的目标,并且只以生产力与成就来衡量自己的价值。”对于他们来说,到达目标才是他们唯一关心的事情,而到达目标的过程对他们是毫无意义的。放眼你周围,自己身边是不是就有好多这样的人呢?

他们会不断地给自己设定目标,完全被“达到目标”这一无法摆脱的思维所吞没。步履匆匆,永远在赶路,永远停不下来,永远在实现目标的路上,忽略其他风景。考完四级考六级,六级之后还有八级,过了之后发现还有雅思,托福,考研,考公务员等各种选拔性考试….他们将自己置身于人生的各种竞争中,给自己找各种事情做,所以说完美主义者就是忙碌奔波型的人,典型的自虐狂。他们深信到达终极目标才能获得快乐,可是真的达到了,他们又会快乐吗?

直接回答说快乐或者不快乐是不准确的,在我看来,他们是焦虑与快乐并存的一种状态。完美主义者能享受自己成就的时刻其实是相当短暂的,因为他们每成功完成一个目标时,就会立刻开始担心下一个目标,他们不允许自己失败。对于失败的恐惧是完美主义的核心和最显著特征。他们希望通往成功的道路是笔直的,是最快最好的,这样才符合他们对于人生直线式的愿望,可是愿望是美好的,现实是骨感的,一旦他们真的失败时,要面对自己的不完美以及人性的真实一面时,他们就彻底崩溃了。

完美真的会让你幸福吗?

二.完美主义待人苛刻

都说严于律己,宽于待人。可这句话放完美主义者身上那就得改成严于律己,亦严于待人才恰当。一个事事追求完美的人会吹毛求疵,一丁点小错误都会被放大,他们对自己要求过高,当他们自己犯错时或者失败时,他们都很难原谅自己,何况是对别人?像生活中的有一些小情侣谈恋爱时甜甜蜜蜜,如胶似漆,可一旦生活在一起之后就全变了样,矛盾全部露出水面。举个普通例子,早起刷牙挤牙膏这种小事也能看出细节,有的人秉性严谨,喜欢从底部一直往上挤,整整齐齐的;有的人随性而为,哪里有“货”往哪挤。这样就很容易产生分歧,随性挤的人会觉得规规矩矩挤的人死板无趣,反过来,规矩的人又觉得随性的人很散漫。很明显,前者说的就是完美主义者,后者就是普通大众。那如果双方没有人愿意包容妥协的,这感情就难以维持下去。所以说,完美主义的人在人际交往方面也容易产生挫折,因为他们对待别人是“三高”:高标准高要求高期望。对别人期待越高失望越大。

在对待自己方面,在他们眼里,所有的错误都是只要你努力就可以避免的,没有避免那就是能力不够,可要让他们接受自己能力不行的事实是比登天还难的,于是他们又再一次陷入自我否定以及自责当中。然而自责这个状态又是不被他们自己所接纳,心里想着完美的人难道不是所有的事情以及感受都是积极向上,怎么会有负面情绪呢?他们是不允许自己出现这样的情况,转而压抑或者隐藏情绪,但这样做不良情绪不仅不会消失,反而会加剧。所谓越压抑越痛苦。因此完美主义的人也很容易患抑郁症。情绪是流通的,我们需要给它一个宣泄出口。

完美真的会让你幸福吗?

三.完美主义者如何转变

现代心理学家将完美主义者分为积极完美主义(适应的、健康的)和消极完美主义(不适应的、神经质的)。泰勒.本.沙哈博士又将积极完美主义称为最优主义,消极完美主义直接称为完美主义。那如何使自己成为最优完美主义,更好的适应这个多变的世界,发挥自己的无限潜能呢?

首先要直视最真实的自己,了解自己的优缺点,制定合理目标,放松对自己的要求。在自己能力水范围内,做力所能及的事情不会让自己过于焦虑。并且通过一件件事情的成功,也能够树立对自己的信心,提高对生活的满意度。其次,学会宽容待人,每个人想法都不一样,不要将自己的想法强加到别人身上,能求同存异。海纳百川,有容乃大。最后也是最重要的一点,放缓脚步去领略身边的风景,世界这么大,多用心看看。

诚然,完美主义者本身就是不完美的,但不可否认,完美主义是一把双刃剑,在完美主义者身上还是能看到巨大潜力的。他们善于发现问题,总是能注意到别人注意不到的细节,并力求改进。他们的自我控制力也很强,不达目的不罢休,在这种对自己高且严格的要求中,他们完成了自己的大部分人生计划,实现人生理想。

但若完美主义者能够及时调整自己的心态,转变为最优主义,将拥有更加幸福灿烂的人生。生而为人,开心最重要,神马都是浮云!

衷心祝愿看到此篇文章的你会变得越来越优秀,成为更好的自己!

完美真的会让你幸福吗?

作者简介:益达,曹怀宁心理咨询工作室读书笔记作者。