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我一直很认同这句话，这句话也是我的原创，那就是：“以身心健康换取或者委屈自己感受的婚姻，那都是不值得的，其代价远远不止你想象当中那么大！”

怎么理解这句话呢？意识就是说，“我们在婚姻中，为什么总是感觉不到快乐？为什么总是看着别人的笑容，而流着自己的眼泪？”造成这样的结局，我们都知道有自身的问题、也有对方身上的问题。自身上的问题，比如：你期许太高了、性格不能和对方融合、在事情上不能与对方达成一致等等；至于对方身上的问题，比如：背叛婚姻、性格、观点、事情达成不了一致的意见等等。

以上大致就是解释两个人婚姻走不下或者痛苦的一些原因所在。

但是我们在婚姻中，为什么会感觉到痛苦？有人就会把痛苦的原因，归结为对方的问题，比如：对方总是和自己过不去、各种背叛、家暴等等，所以造就了我的痛苦！

然而，说到痛苦，这就要说到自身的心理体会和感受了，因为你的心理、你的认知存在着对事件、对对方不能理解或者说触犯了你的心理底线，那么这个时候你的神经系统中枢就会出现压抑、苦闷和难受的释放信号，自然你的体会、你的感受是痛苦的。

所以，为什么有些人虽然婚姻不幸福，但是仍旧能撑下去、熬下去呢？那是因为他说服了自己投降、妥协、认命，接受了这样的事实，那么他的心理就会不断地暗示自己、说服自己去适应现在不如意的婚姻；而有些人，为什么一遇到婚姻的不幸，就想立马离婚呢？这还是在于，个人对婚姻看法存在着个体差异。

有一句说得挺对的，“思想决定命运！”正因为我们所处什么样的思想，我们才会有什么样的决定，进而就有什么样的一个结果。

面对婚姻的不幸，你是离还是不离，问题在于你大脑的思想，你的思想在顾虑什么，在害怕什么，在权衡利弊什么，那么你婚姻走的路也就会去到哪个地方，但是前提还得对方配合你的思想，如果你只是单方面的一厢情愿，那结果肯定不是你所想的那样，可能会因为对方的改变而发生改变。但是在大多数情况下，我们的思想，就决定了我们要走的是一条什么路，在大多数情况下，我们完全是可以自己掌控自己的命运！

话虽然这样说，但是在面对不幸的婚姻，幸不幸福？快不快乐？或者勉强凑合？这都是取决于你心理的一种认知、一种感触、一种体会；你认为婚姻不能继续下去了，你认为感触太悲伤，你认为过程很痛苦，那么你就会逃离这样的婚姻；如果你认为婚姻继续下去并不会影响你身心的感受和体会，那么坚持下去也就你另外的一种选择。

在面对不幸的婚姻，最难的不是离不离婚的决定，而是在做这个决定前，你内心痛苦的挣扎，因为面对这样一个重大决定，牵扯到许许多多事情，比如：孩子、再娶、再嫁、亲人的感受、同事的看法、自我心理的落差等等，所以做决定才是举步维艰，才是最痛苦、最折磨人的。

然而，想要摆脱痛苦，不是你看了这一篇文章马上就释然的，这需要一个过程，而这个过程就是你后续无数个日日夜夜为“离还是不离”而挣扎的两种心理上的顾虑。

至于你如何权衡：还是文章开头那句话，你细细斟酌，时长会给你答案。

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作者：阿秋，二级心理咨询师、心理情感类文章作家。如果您也遇到了心理、情感上的困惑，欢迎私信我。