为何你做不到如C罗一样自律

时下世界杯赛事正在如火如荼的进行着,精彩纷纭,高潮迭起,球星们惊艳的表现,也让球迷们大饱眼福。其中,葡萄牙球星C罗的表现,尤其让人侧目。他在第一轮对阵夺冠大热门西班牙时的帽子戏法犹于天神下凡,惊为天人。他以一己之力将葡萄牙抗进了16强,让无数人路转粉,也让无数人喜欢上了足球这项运动。据赛会统计,C罗是世界杯历史上年龄最大的帽子戏法上演者。是的,葡萄牙人已经33岁了,已经不是当年的青涩少年小小罗了。可是我们不禁要反问,为何33岁的C罗还能有如此爆炸的表现呢?这似乎不科学,在其他运动员要退役的年龄,他表现反而越来越好,效率甚至更高,得分能力更加可怕。他是怎么做到的呢?秘诀是什么?

为何你做不到如C罗一样自律

近期,C罗的曼联前队友埃弗拉告诉了我们真相。他说千万不要去C罗家中做客,因为C罗家中只有水煮鸡肉和水果色拉吃,吃完还要陪他练球。在埃弗拉看来,C罗的生活是无聊的,可以说是糟糕的,因为他的生活里甚至连美食都没有,只有足球和训练。C罗在皇马的一些队友有表达过类似的观点,他们认为与C罗成为不了朋友,因为C罗的世界里只有训练。他会利用一切可以训练的时长来训练,无论是比赛日还是训练日,甚至在度假的时候他也坚持做训练。

看起来,C罗成功的秘诀也没有什么特别之处。无非就是控制饮食和训练,换句话说就是自律。这看起来也没什么难的,我们也可以做到。曾几何时,你给自己提了很多要求,做了许多计划,定了很多大目标、小目标。扪心自问,你真的做到了吗?

实话实说,我们控制不住欲望。是的,我们可以无限膨胀欲望,但是将其收缩哪怕一点,都要费九牛二虎之力。早晨温暖舒服的被窝使我们起不了床,美味的火锅烧烤与啤酒小龙虾使我们控制不住口腹之欲,虚假的繁荣让我们丢弃自我,短暂的快乐让我们迷失灵魂……如今丰富多彩的生活,每天要面临的诱惑繁多。我们做不到像C罗那样连一杯可乐都拒绝喝,当然做不到对欲望的控制,从而失去对生活的把控。柏拉图说过:自律是一种秩序,一种对快乐与欲望的控制。

为何你做不到如C罗一样自律

实话实说,我们吃不了苦,丢弃了勤奋。人生不如意之事十有八九,谁人的道路是一番坦途,有挫折、有失败,在所难免。在困难面前我们退却了,忘记了勇敢,忘记了勤劳,忘记了努力。就算我们尝试去克服困难,往往也是只能坚持一阵,最后不了了之。我们还往往幻想着不劳而获或者少劳动多收获的故事,可这只有烂小说才会出现的狗血情节,哪里会在真实生活中发生,不啻于白日之梦。朱熹云:不奋发,则心日颓废;不检束,则心日恣肆。

为何你做不到如C罗一样自律

实话实说,我们没有梦想。是的,曾几何时,我们也是一群求知好问的好青年,怀揣美好而伟大的梦想,但是生活中却将我们的激情与朝气消磨殆尽。我们往往追惜往日情怀,略带伤感与愤怒,仿佛这世界对不起你。可这世界,你在,他在那里;你不在,他也在那里。没有梦想的你,又同鲁迅先生笔下的麻木呆滞又有什么区别。你只会怨天尤人,你只会抱怨生活,希求在这样的宣泄中获得内心的安慰,这与啊Q又何其相似。卢梭说:人生的价值是由自己决定的。

为何你做不到如C罗一样自律

实话实说,我们没有坚强的意志力。生活在世,都会经历痛苦与磨砺,都会有起起伏伏。 在胜利时我们总是骄傲自满与豪气万丈,但失败时我们却做不到坚持不懈。我们忍受不了那通往成功之路上的荆棘,受不了黑暗色月的折磨,更忍受不了寂寞的残酷。陀思维耶夫斯基说:如若你想征服全世界,你就得征服自己。

为何你做不到如C罗一样自律

这或许就是你为何做不到如C罗一样自律。

心理咨询室选址

随着社会的飞速发展,我们的孩子们在适应这一变化的过程中,心理冲突增多,承受的各种压力越来越大。他们不但面临着日趋激烈的学业竞争,而且在发展的过程中,“成长的烦恼”渐趋凸显。总体来说,心理咨询室选址应本着安静和方便的原则,选择采光、通风条件良好,冬要保暖、夏要凉爽的地方。不要太靠近办公区和教学区,也不可太僻静,尽量设在图书馆、阅览室附近。中学心理咨询室还要注意学生私密性的需要,选择保密性好的场所。这样形成一种很好的文化氛围,又不至于过分嘈杂,有助于学生调适自己的心态。

心理测试:紧张情绪一直在伤害你,你的情绪紧张吗?测试一下吧!

如果情绪一紧张,身体就会出现反应症状,造成人的免疫能力下降,长时长的情绪紧张是对身体有害的。你的情绪是否一直处于紧张状态呢?让美国著名心理学家斯摩尔泰来给你诊断一下吧。

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心理测试:情绪紧张度测试

心理测试题目:回答下面的问题,只回答“有和“无”,并记住你有几个“有”。

1 常常毫无原因地觉得心烦意乱、坐立不安。

2 临睡时仍在思虑各种问题,不能安寝,即使睡着,也容易被惊醒。

3 肠胃功能紊乱,经常腹泻。

4 容易做噩梦,一到晚上就倦怠无力,焦虑烦操。

5 一有不称心的事情,便大量吸烟,抑郁寡欢、沉默少言。

6 早晨起床后,就有倦息感,头昏脑涨,浑身没劲,爱静懒动,消沉。

7 经常没有食欲,吃东西没有味道,宁可忍受饥饿。

8 稍微运动,就会心跳加速、胸闷气急。

9 不管在哪儿,都感到有许多事情不称心,暗自烦躁。

10 想得到某样东西,一时不能满足就会感到心中难受。

11 偶尔做一点儿轻便工作,就会感到疲劳,周身乏力。

12 出门做事的时候,总觉得精力不济,有气无力。

13 当着亲友的面,稍不如意,就会勃然大怒,失去理智。

14 任何一件小事,都会始终盘在脑海里,整天思索。

15 处理事情唯我独尊,情绪急躁,态度粗据。

16 一喝酒就过量,意识和潜意识里都想一醉方休。

17 对别人的病患,非常关心,到处打听,唯恐自己身患重病。

18 看到别人成功或获得赞誉,常会嫉妒,甚至怀恨在心。

19 置身繁杂的环境里,容易思维杂乱、行为失序。

20 左邻右舍家中发出的噪育,会使你感到焦躁发慌,心悸出汗。

21 明知是力不可及的事情,却非做不可,事后又感到懊悔。

22 即使是消闲读物也看不进去,其至连中心思想也搞不清楚。

23 有空就整天打麻将,混一天是一天。

24 经常和同事或家人甚至陌生人发生争吵。

25 经常感到头疼胸闷,有缺氧的感觉。

26 每每陷入往事便追悔莫及,有负疚感。

27 做事说话都急不可待,措辞激烈。

28 遇到突发事件就失去信心,显得焦虑紧张。

29 性格倔强固执,脾气急躁,不易合群。

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心理测试:情绪紧张度测试

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心理测试:情绪紧张度测试

心理测试结果:

如果回答“有”的题目在9道以下,属于正常范围。

如果回答“有”的题目在10-19道之间,为轻度紧张症

如果回答“有”的题目在20~24道之间,为中度紧张症

如果回答“有”的题目在25道以上,为重度紧张症。

结果分析

对于轻度紧张症可以采取保护性措施,如用阅读、书法、绘画、养花、钓鱼等方式进行自我调节,松弛紧张状态。积极参加体育活动,增强体质,工作之后的文娱活动等也可缓解紧张、消除疲劳。还应当养成有规律的生活习惯,适当增加营养,提高意志力。

中度以上的紧张症患者,必须进行健康检查,或进行心理咨询及心理治疗

缓解紧张情绪,专家给出以下建议。

1 避开紧张源。

2 采用自我防御机制。

3 培养良好的性格。

4 适度的体育锻炼。

5 身体放松法。

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女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

上世纪五六十年代,女心理学家埃莉诺·吉布森,做了一个她平生 “最有意思的实验”——

将36个婴儿放在一张大桌子上爬,最后只有3个婴儿敢于“冒险”。

埃莉诺在这个实验中发现,婴儿天生就具备了一种能力。

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

那么,这到底是一种什么样的能力,而埃莉诺本人又有哪些故事呢?


在心理学发展史上,埃莉诺是功不可没的人物。

她是知觉心理学的权威代表,曾获美国心理基金会终身成就奖。

然而在上世纪初期的美国,女性是不被鼓励接受教育的,因此埃莉诺成为心理学家之路,充满了各种坎坷和艰辛。

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

埃莉诺·吉布森

中学时,她虽天资聪颖,却尽量韬光养晦,最后以不错的成绩,考入史密斯女子学院。

上大四时,她被一门课程深深吸引——高级实验心理学。

正是在这门课程上,她结识了终身伴侣:当时身为助教的詹姆斯·吉布森,他也成了她的人生导师。

这项课程为她打开了崭新的大门。她和小组同学一起装配仪器、进行实验、撰写报告,兴致勃勃地开始了对心理世界的探索。

而詹姆斯的才华和热情,也深深地打动了埃莉诺,两个情投意合的人相爱了。

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

一个暑假,埃莉诺回到家乡看望父母,这还是两个人第一次分开。詹姆斯相思成灾,他意识到:自己已经无法离开埃莉诺了。

于是,他开车前往埃莉诺的家乡,当着埃莉诺父母的面求婚,二人就这样定下了婚事。

埃莉诺大学毕业后,两个人举行了婚礼,“师生恋”终成正果。

埃莉诺是个魅力四射的女孩,追求她的人中不乏百万富翁,而埃莉诺却选择了清贫的詹姆斯。

对此,詹姆斯曾回忆:“为何埃莉诺会嫁给一个穷教师,而不是百万富翁呢?因为学术对她更有吸引力。她希望在学术上有所发展,而不仅仅是流连于舞会。”

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

埃莉诺与丈夫詹姆斯

因此,他鼓励新婚妻子继续自己的学业。于是,埃莉诺本科毕业后开始攻读硕士学位,也成了詹姆斯的得力助手。


获得硕士学位后,埃莉诺前往耶鲁大学,攻读心理学博士学位。

离开了环境比较宽松的史密斯学院,她更深切地感受到学术界对女性的“恶意”。

当她向耶鲁大学的一位教授求教时,居然被赶出了实验室的大门。对方说:“我这里不欢迎女人。”

之后,她又被诬蔑剽窃他人的研究成果,遭受了同事们的冷眼和嘲笑。

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

不过,詹姆斯相信自己的妻子,找机会为埃莉诺正了名。他一直鼓励妻子不要气馁。

对学术的热爱治愈了埃莉诺的创伤,她以令人难以想象的敬业精神,逐渐赢得了同事们的尊重。

获得博士学位后,她回到了史密斯学院。然而因为经费紧张,设备不足,她无法从事自己感兴趣的动物研究。

在长达7年的时长里,她回归了家庭主妇的角色,养育两个幼小的孩子,被大量的家务纠缠不休。

而每逢周末学校的“学术讨论”,她都想方设法抽时长参加,只有在那时她才会重新焕发光彩。

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

1949年,詹姆斯到康奈尔大学任教,埃莉诺也跟随丈夫来到这里。

然而当时有一项规定:不允许夫妻同时在学校任职。

因此,埃莉诺没有正式岗位,只能在一个实验农场做助手。


那天,她将刚出生的羊羔清洗完,放在一个比较高的窗台上。

她一开始担心小羊会掉下来,却发现它稳稳地站在上面,仿佛天生就懂得如何在悬崖边保命。

这一幕深深地印在埃莉诺脑海,她开始探索动物们天生的知觉。

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

之后,她和丈夫发明了“视觉悬崖”来进行研究。

说是“视觉悬崖”,其实设备十分简单:一张有机玻璃搭制成的桌子,下面是两块棋盘图案的布。

桌子大约一半的面积,布料紧贴着有机玻璃;而在桌子的另一半,布料放在4英尺以下。这样,就形成了一个“视觉悬崖”,布在4英尺以下的那面,看起来似乎更深。

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

“视觉悬崖”实验图解

她找来小鸡、小狗、小猪、猴子等刚出生的幼崽,将它们放在这张桌子上,结果发现:很多动物都害怕走向看起来比较深的那面。

她由此得出结论:大多数动物对“深度”的感知是天生的。

那么人类也是如此吗?埃莉诺准备继续探究下去。

于是,她在当地报纸刊登了一则广告,征集6个半月到14个月的婴儿。

妈妈们纷纷带着孩子应征,表现出对这个实验的兴趣。

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

著名的“视觉悬崖”实验

最后,埃莉诺选择了36个宝贝,分别将他们放在“视觉悬崖”上,让妈妈们交替站在看起来“深”的那面和“浅”的那面。

当时的场面相当有趣。妈妈们在桌边呼唤自己的宝贝,诱导他们向自己蹒跚地爬行,刚刚会爬的萌宝们会怎么做呢?

实验结果不出所料:大部分婴儿是从看起来“浅”的那面,爬向自己的妈妈的;只有3个婴儿“勇敢”地爬过“悬崖”来找妈妈。

埃莉诺发现,当妈妈们站在“悬崖”那一面时,一些宝贝甚至开始向反方向爬行,还有一些宝贝犹豫地看着妈妈,哇地哭了起来。

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

“视觉悬崖”实验

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

根据“视觉悬崖”实验,韩国做了一档节目

这个有趣的实验证实了埃莉诺的观点:对大多数动物包括人类来说,对“深度”等的知觉,是与生俱来的一种本能。

这个有意思的实验经历,不仅发表在学术期刊上,也被众多新闻媒体报道,引发了学术界和读者的热议,成为心理学史上最著名的实验之一。

正是在这项实验的启发下,埃莉诺和丈夫詹姆斯,才有了“知觉生态理论”的重大成就。

女心理学家最有意思的实验:将36个婴儿放在玻璃板上爬

“视觉悬崖”实验

埃莉诺对学术孜孜不倦的追求,终于让她赢得了学术界的肯定。

1971年,她当选为美国国家科学院院士,成为康奈尔大学首位获得教席的女教授。1986年,她获得了美国心理基金会终身成就奖。

埃莉诺在2002年去世。她留下的“视觉悬崖”实验,也许是心理学上最“萌”的实验,却成为最有影响的实验之一。

心理学:人为什么会日久生情?心理学告诉你答案

男女之间为什么会日久生情?这个问题很简单,男女之间交往靠的就是异性吸引和相互好感,当双方产生精神思想灵魂共鸣和依赖的时候,感情自然而然的就产生了。再说日久生情讲的是男女双方的接触是一个递进的过程,在接触中双方互相了解,互相依赖,慢慢产生爱情的萌芽。试想一下,如果男女双方不认识,不聊天,怎么谈心,怎么生情?

异性之间日久生情,不是污的那种日,其实是很普遍的。同学之间,同事之间,玩伴之间,都有可能相处久了产生感情。这里排除掉本来就是恋人的情况,也排除掉第一眼就被吸引开始追求或交往的情况。

心理学:人为什么会日久生情?心理学告诉你答案

我观察到的现象是两个异性原本互相不排斥,然后一起学习或者工作等,近距离相处时长长了,会发现彼此之间的亲密程度大大提升。我查过一些资料,也大致明白了其中的几个因素。

第一,男女都是会分泌荷尔蒙的,而相互之间距离越近,对对方散发出的荷尔蒙感受越强烈。由于工作或学习的关系,长时长近距离接触,这种荷尔蒙带来的吸引就会持续发生作用,从而让彼此之间的好感形成质变。相反的,如果只是偶尔接触一下,跳出场景后各自不相往来,那么荷尔蒙的作用有足够的时长化解掉。

心理学:人为什么会日久生情?心理学告诉你答案

第二,人跟人之间从心理上或者行为上是会互相影响的,即有种共鸣的效应。这种效应在两人同处于一个场景里会尤其明显,比如一起赶项目、一起啃课本、住一间宿舍、甚至一起当兵等。越是有共鸣,双方的好感越是强烈。所以为什么毕业季室友同学哭的稀里哗啦,部队里退伍也抱头痛哭。那么对于两个异性来说,这个共鸣效应同样起作用。

基于以上两点,就很清楚了。要恋爱成功,第一是要有足够的相处时长让自己能持续吸引对方,二是要制造场景让双方经常产生共鸣。这就是异地恋为什么往往以失败告终,因为互相从荷尔蒙吸引及产生共鸣的机会少了。这也能解释为什么同事之间会发生恋情甚至出轨,有时候不是说故意要犯错,而是从生理上和心理上身不由己的被牵着走了。。。

一、两性依恋形成

人类在漫长进化过程中,形成一种本能:喜欢和熟悉的人产生感情。男女双方越熟悉对方,感觉对方能给自己带来安全感。男女在爱情中选择熟悉的人,其实是符合人类的生存和发展利益的。男女双方经常和对方见面,相处的时长长了,会增加相互的好感,时长一长,感情也就萌生了,这就是日久生情。

心理学:人为什么会日久生情?心理学告诉你答案

二、男女熟悉度增加萌生爱情

当一对男女朝夕相处,相互感觉对方不会伤害增加,随着双方的了解,对方根本不可能伤害自己。如果自己的生存和安全都可能从对方那里得到很好的保障,再加上双方在一块很快乐,随着双方熟悉度的增加,感情就随之逐渐升温了,时长一长,感情也就萌生了。

三、双方产生依赖

男女双方在一起时长长了,相互之间会产生一种依赖,就像大家都知道聊天是会聊出感情的,就是这样一种道理。在一起时长长了,两人之间共同的性格脾气爱好,接近相同的观点思想,两人相互慢慢的接近,一种彼此相互的喜欢,欣赏,敬佩,尊重,了解,明白,就是这样一种多种因素在里面!

心理学:人为什么会日久生情?心理学告诉你答案

四、占据对方的内心世界

异性之间由于长期相处日久生情,不是污的那种日,其实是很普遍的。同学之间,同事之间,玩伴之间,都有可能相处久了产生感情。你想的最多的人是他,他就很容易占据你的内心世界,之后他会慢慢占据你的外部世界。就像一对男女在荒岛环境中,只有他一个人能够占据你的世界,很自然的日久生情了。

五、男女之间的熟悉定律

所谓那女熟悉定律是指男女之间都会偏好自己熟悉的事物,男女见到某个人的次数越多,就可能越觉此人更加招人喜爱、令人愉快。如果一方看上另一方,只需要经常在另一方面前晃悠,或乘机靠近对方都是不错的选择。男女双发经历的事情多了,在一起的感动多了,双方之间的好感也就多了。慢慢的,爱情里的男女糊里糊涂,就朝着快乐温暖的地方奔跑,日久生情,人之常情。

日久生情是一种美好又复杂的感情,每个人对爱情都有着不同的理解,从心理学角度去阐释,又会让你对爱情有不一样的观念。

那么,心理学角度怎么解释日久生情这种现象呢?主要由以下两种理论:

心理学:人为什么会日久生情?心理学告诉你答案

一.爱情的三个基本成分

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论,认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺。

激情是爱情中的性欲成分,是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验,是两个人心理上互相喜欢的感觉,包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期,是爱情中最理性的成份。亲密是“温暖”的,激情是“热烈”的,而承诺是“冷静”的。

值得一提的是,这三种基本成分,都只有通过一定的时长,才能体现出来。这也就是我们所说的“日久生情”。

二.重复曝光效应

曝光效应(the exposure effect or the mere exposure effect)是一种心理现象,是指的是我们会偏好自己熟悉的事物,社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律,我们把这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应。

心理学研究者曾经做过一个有趣的研究来说明简单曝光效应。在一个学期开始时,研究者让大学女生在某些课堂上分别出现15次,10次或5次。然后,在学期末让该课堂真正的学生看这些女生的照片,并询问他们的反应。结果非常清楚:越熟悉的女生(即出现次数越多的女生),对学生越有吸引力,比那些从未看到过的女生更让他们喜欢。

因此,当一个人频繁地出现在你眼前,不断地介入你的生活的时候,你们之间的人际吸引力也会提高。简单来说就是“日久生情”。但值得注意的是,并不是所有人都会日久生情, 如果一开始两个人的好感度是负数的话,那么频繁出现只会加深厌恶程度。

心理学:人为什么会日久生情?心理学告诉你答案

三、深层次的自我暴露两个人在相处过程中,自然会进行沟通和互动,变得更了解对方。心理学中将一个人告诉他人与自己有关的信息、让自己被他人了解的过程称作自我暴露。而研究发现,自我暴露能让彼此增进好感,是巩固人们的友情或者亲密关系的纽带。这也是为什么有时候我们和一个人聊天聊久了,就会从没有感觉变得渐渐喜欢上对方。因此,日久生情也可能是因为两个人在进行深刻的、循序渐进的自我暴露过程中,感受到自己是被对方理解、接受和关心的,从而与这个人的亲密感增加,甚至爱上对方。

四、 性生活和谐提高亲密感近些年,人们对性的态度越来越开放,有的人从“约一约”的关系最终发展成为伴侣关系,算是“日”久生情了。其实,两个人能否在一段关系中感受到亲密与幸福,性是尤为重要的一个方面。性行为的默契同样能够增进两个人的亲密感,但是性只是亲密关系的一个方面,即使性生活满意,在选择伴侣时也要考虑其他因素,比如价值观、消费观念等等。

心理笔记4

终于有空更新,老板依靠他的“人格魅力”气走了很多员工,我的部门只剩下我一个,拿着3k都无的工资,又没社保,又押工资,所有事塞给我做,还要忍受他的臭脾气,看来我又要重新找过一份工作了。—_—当初可是写着职位自媒体我才过去的。


  • 需求发展定律

人的需求得到满足后,会产生新的需求(得到上床又想盖被子)

  • 态度重要性定律

态度对人的心理和行为具有重要影响,态度体现一个人的主要价值观和自我概念(这就是为什么面试时,让我们态度端正积极点,演都要演完这一出)

  • 尊重需求定律

每个人都有对尊重的需求,但尊重的需要一旦受到挫折,就会使人产生自卑感、软弱感、无能感,会使人失去生活的基本信心(这就是为啥有些人总喜欢打压别人,被打压成功的人就很容易被利用了)

  • 厚脸皮定律

总是得不到尊重,会降低人的羞耻感,经常挨批评的学生会经常犯错;极少受批评的学生,受到一次批评会内疚,难为情几天,并不再犯(经历开学天天被老师骂,脸皮厚如铁,至于骂的原因是不是真的为了我们好,那些老师心知肚明)

  • 挑战自我定律

挑战自我体现了人自我实现的高级需要(在变得现在这样沧桑之前,我也很喜欢挑战自我,现在…..)

  • 挫折必然性定律

每个人要有战胜挫折的勇气(应该有很多话,但我只抄了这句)

打着打着听到好曲

  • 大小刺激定律

前面的大刺激会使小刺激显得微不足道,原来一块钱,涨到三块,会觉得涨太多。原价三十万,现在涨两万,又是另一种感觉。人士变动与机构部门,一开始提出优厚的不可拒绝的条件后,再提出一些不好的细节(这个我自己理解程度五十五是,大概就是本来五毛钱外卖费现在涨到两块钱,那是确实不爽。然后还有一个人天天打你,今天居然只是骂你,你觉得没什么,但其实都是不对)

  • 角色深化定律

让某人表达一个想法,可以加深他对这个想法的认识,自己思考得出的定论能起到约束自己的作用,戒烟问答实验。

自己读一遍抄一遍更能理解,对于不赞同自己意见的人,让他做我自己意见的代言人去向他人说明.(不知为啥,我想到了以前那个喊着叫大哥学英语的)

  • 时长错觉定律

喜欢的事时长过得快,但时长并没有想象中充裕(玩游戏谈恋爱,时长飞快就是这个道理)

  • 陌生时长定律

做陌生事,在陌生地方,会感到时长过得慢,因为注意力高度集中,留意到很多信息,印象也深刻,因不知目标的终点(每次找工作的那一天,印象都特别深刻)

先更新这些,懒得找图了

心理笔记4

我是图

睡觉前再去学一下PS,拜

心理学:你能从图中找到几张脸?测你大脑的反应能力有多快!

心理学:你能从图中找到几张脸?测你大脑的反应能力有多快!

心理学:你能从图中找到几张脸?测你大脑的反应能力有多快!

A、2张脸

B、4张脸

C、5张脸

D、6张脸

心理学:你能从图中找到几张脸?测你大脑的反应能力有多快!

答案解析

A、你是一个求知欲强的人,你对于自己的身材和外表都有要求。你自信的程度算是很高的,你在朋友眼中,是个对美貌和健康相当关心的人。你善于打扮自己,总是能穿出时下最流行的模样,把自己身材的优点展露无遗。而你的理想也非常高,你讨厌平凡的人生,不管是什么消息或事物,你都会非常关心,是个求知欲非常强的人。当朋友遇上了挫折与麻烦,都喜欢向你寻求解决之道。因为你总能给予适用的意见,情人也会被你的知性魅力给深深的吸引,觉得跟你相处可以学到很多东西!你的思维模式偏向经验思维,既你对于人和事物有着一种图式化的思维模式,在心理学上面叫做便利法则。你把某一类人或者某一类职业,某种性质的事件归结为所有人或者事件的印象。比如,你觉得厨师都是大胖子,你会认为所有厨师都是大胖子。这种图式化的经验思维模式,能够让你快速解决一般性问题,但是遇到一些新的问题就束手无策了。

B、你性格外向,外表豪放但内心传统。在生活中,你会尽量克制自己的欲望,认为随便与人发生关系是极不道德的,但内心又渴望来一次与众不同的激情艳遇,闷骚劲儿十足。近期,你的异性缘不错,与异性一起互动的机会比较多,有艳遇的可能性。如果你是单身者,不妨尝试下多与合眼缘的对象接触;如果已经结婚的话,请注意与异性保持距离。你的思维模式偏向逻辑思维,既你能够运用理论概念、经验判断、发展推理等综合形式来解决问题。并且,你能够将学过的知识融汇贯通,储存在你的意识里面,当你遇到问题时你可以随时随地的调用这些信息、知识、经验等。这样不仅可以快速解决已知问题,也能够解决同类型的新的问题。

心理学:你能从图中找到几张脸?测你大脑的反应能力有多快!

C、你是一个充满智慧的人,并且你看起来像大智若愚。你是一个非常懂得享受生活的人,你不会给自己太多的压力和目标,你觉得自己过得轻松自在,就是最好的。但生活中遇到困难的时候你会衡量出自己的能力,如果不行,你不介意放下身段去请求周围人的帮助。所以周围人看起来你可能会是一事无成,但其实在他人的帮助下,你已经取得了不小的成绩,要不怎么说你是大智若愚。通过测试可以看出你的反应力还是不错的,对于这样一组复杂而多变的题目,有这样的反应力,这说明你的大脑灵活性很好,思路清晰,大脑灵活,但是还是有些过于浮躁,因此还是没有真的沉下心来专注于某件事情。有一定的好奇心,对于自己感兴趣的事情更愿意一探究竟。如果能够除去一份浮躁,就会获得较大的成功,更容易解决问题。

D、你是一个很要强的人,外表很繁华内心很倔强,不是大小事都会找人诉苦而尽量不给别人麻烦的类型,你是个保护欲很强的人,会情不自禁的去保护身边重要的人。你的朋友有时候会不能理解你的良苦用心而让你很难过。反而那种比较依赖别人,对待事情不喜欢思考过多,单纯而且容易信赖别人的朋友会在你伤痛时陪伴你,他们往往的人情味很重,一旦理解你是为他们着想就会毫不犹豫的相信你而且受你的保护,他们普遍脾气比你好,虽然平时不会装作义气,不会说些好听的话,但在你真正需要的时候会陪伴在你身边,抱着你让你觉得关爱,用全部的时长和精力照顾你,而且一直会站在你这边。反映了你超人的反应力,你的大脑灵活,性格机敏,充满悟性,富有想象力,对待一些事物都能够保持新鲜感与热情。做事情能够做到专一性,性格沉稳而思维活跃,决策风格偏重理智,社交中不是很容易合群,常常会推掉不喜欢的聚会。有一种钻研精神与冒险精神,喜欢挑战一切有难度的事情,这样你能够获得最大的满足感。

注:本测试纯属娱乐!小伙伴们你们是哪一个选项呢?欢迎大家能够多多的留言,在下方评论区留下你的看法,看看有多少人和你的是一样的!如果你觉得准的记得给小编一个赞

12星座聊天心理揭秘

  要知道很多误会都是从话语引起的话,如果了解一下每个人本能的谈话心理、聊天企图,也许就能不必在意对方说话的针对性,也不必计较内容。有时候聆听也是最好的交流方式。

在白羊座:

  话题:最能挑起对方热情的话题,或时事热点,或就事论事。

  表现:只挑重点,加重力度,挑起聊天欲望,夸张的言辞刺激。

  潜在倾向:只图运动口舌,挑起你的兴奋点一起胡侃,说话当发泄。你不够热情的回应会令白羊更为抓狂的刺激,或者堕入郁闷中。

在金牛座:

  话题:现实生活上的,物质外观上的,问题的计较与分析。

  表现:不温不火娓娓道来的,用词贴切的评价和表达。

  潜在倾向:从话语里再次身临其境地回顾某种感受,并很努力的将感受明确地传染给对方,如果对方不感兴趣就会比较失望。

12星座聊天心理揭秘

在双子座:

  话题:八卦新闻,周边朋友琐事,零碎的牢骚或灵感的发挥。

  表现:积极敏感地发掘话题触发点,引出的内容灵活奇特,轻易地下结论,谁也不得罪。并经常试验新的立场,但常常失败。

  潜在倾向:发泄头脑的信息资源,挑起对方的好奇神经并强制灌输和同化,虽全方位的给事情评论但并没有一个个人立场。试图表达自己的博学多才。

在巨蟹座:

  话题:人文类话题,生活琐事或者家庭闹剧。电视剧情节,心情感受。越亲近的人内容越私密。

  表现:用词感性亲切。说话的时候会看着你的眼睛,像要探索你的感觉和反应。

  潜在倾向:找到彼此感受的共同连接点,以互相安慰似的方式达成共识并同仇敌忾的面对……

12星座聊天心理揭秘

在狮子座:

  话题:各种类的话题。范围广大,并故意忽略细节的。

  表现:喜欢谈自己的看法,或者借鉴别人的观点,尽量中肯和客观的样子,总是很官方的态度。

  潜在倾向:表现自己“只走正确之路”的立场。只坚持最明智最正义的一面。并试图给对方一种无所不能理解的很同志的感觉。

在处女座:

  话题:某专业问题类,生活小事情,某些小发现。

  表现:涉及熟悉专业的,说起来头头是道,逻辑缜密。站好了立场便话题尖锐,针锋相对。常常以此理直气壮地伤到对方。

  潜在倾向:用尽量科学的辩论态度,将是非分明的事实“确定存在”下来。每次谈话就象顺便实现一个心理计划,确定一个鲜明的立场,安全地站在那里批判别人。

在天秤座:

  话题:各种类型的话题,或者事不关己的,或者有争执矛盾的尚未处理的问题。

  表现:提供适当问题给彼此探讨,刻意探索相同兴趣点,或隐藏真实观点来求同存异。容易谈话乏味,或引起争论。

  潜在倾向:极其需要互动。聊天就像打太极,一边打发无聊,一边加深交情。喜欢把话题往自己或对方身上引,谈论人际纠纷,只为发发牢骚。

在天蝎座:

  话题:要么很冷僻的要么很热点的。

  表现:讲的时候很用心的讲,听的时候很认真的听。发表的观点略显夸张的深刻和尖锐,态度郑重。并时时需要盯着你的眼睛取得你的信任。

  潜在倾向:聊天象在签协约,一定要达到共同的信任和理解才可,或者聊出意义,否则宁可不聊。

在射手座:

  话题:轻松另类的,事不关己的话题。

  表现:很不专业的聊天态度,三心二意带着游戏动作。不是疑问句就是惊叹句。

  潜在倾向:互相试探深浅,打好合作基础,只是为了合作某一个计划的前奏。有时候也发表感慨,寻找共鸣。

12星座聊天心理揭秘

在摩羯座:

  话题:现实类、公众类、接近生活又高于生活的严肃时事类的话题。

  表现:总是发出有目标性、针对性的信息。能独立不受干扰地继续自己的话题,对对方是否认同非常自信。

  潜在倾向:是摩羯朋友就总能从谈话中发现他们难以隐藏的野心和向往。他们总是制造高高的目标认为会吸引跟随者,显出紧张感,让对话方很累很有压力。

在水瓶座:

  话题:天南海北,鸡零狗碎。

  表现:哗众取宠,标新立异。客气的时候旁敲侧击打听知识,放松的时候就满口奇词怪句。

  潜在倾向:不认同传统,喜欢站在新的角度看问题,聊天只是探索新的看问题的角度。其实很希望带领话题,希望被人附和。

在双鱼座:

  话题:无所不能谈。

  表现:时而兴致勃勃,时而顾左右而言他,全在自己有没有兴致。有兴致的时候就不需要对方配合也能侃侃而谈。

  潜在倾向:只要有一个好的谈话环境和氛围就比较容易发言。不会很介意聊天内容,且思路常常跟着对方走。

心理学:4种牵手,你更喜欢哪种?测TA真的在乎你吗?

心理学:4种牵手,你更喜欢哪种?测TA真的在乎你吗?

每个人都有着不同的命运,活得那么久,却不知道自己的命运是什么样的,却不明白自己的心里是如何的,有的甚至连自己的脾气性格都不知道,一直沉浸在迷茫当中,一直寻找着答案,可是却不知道往哪里去寻找自己心中想要的答案!人想要更好,就需要了解自己的一些自己发现不到的面,好把自己升华得更加的优好!

A、

心理学:4种牵手,你更喜欢哪种?测TA真的在乎你吗?

B、

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C、

心理学:4种牵手,你更喜欢哪种?测TA真的在乎你吗?

D、

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答案解析:

A:什么是最温暖的爱情?它允许你每天晚上睡觉,并在早上醒来。这些可能是电影中的桥梁。现实生活中的爱只会献给初恋。我们经常怀疑老一代的观念,认为他们的婚姻缺乏爱。支持他们的原因是习俗和传统。事实上,爱情没有边界和历史,但历史更有价值。管理婚姻比培育孩子更难。它缺乏血液温暖,即使时长流逝,它也更加耗费时长和理解。愿意把你放在你的手掌中,你会被过去的美好感动!

B:你们之间的关系还是很健康的。塔关心你,并尊重你。你不为自己的考虑而自私,但你也为自己的未来付出代价。你们都在乎彼此的感受。你不要太紧紧地抓住对方,也不要让你一个人待着。你很容易与爱相处。当涉及到你的关系和关注时,你的分数会更高。你是一个有点强大的女人。在爱情中,你比另一半强大,所以基本上你不会受委屈,但是在你结婚后,尽管你的身份仍然很高,但你很强壮,这可能会导致你丈夫对你的感受消退。我们需要的是保持这种理解并珍惜它!

C:Ta不关心你太多。你必须是明智的。当他看到你时,你只是一个可选的人。另一方面,即使你认为自己爱上了它,Ta也不想让你付出太多的代价,但也有一种非常强烈的失望。要付钱,你想要一个大奖。如果你能理智,你应该能够感受Ta对你的态度。

D:你的技术支持仍然关心你。你对这两种感觉的热身非常快。你知道时长很短。这种爱在将来肯定会有各种各样的问题。你的心就像春天的温暖。阳光,温度和光明,你是一个非常同情和善良的人,你不能接受恶毒人的残酷世界,你认为世界上的好人不只是坏人,只要你周围的人需要你的帮助,你不会推迟它。在你们在一起之后,性格和三种观点可能不合适。起初,他可能会试着去看你,但经过很长一段时长,你的激情会消失,他会更好地认识你。 ,而且会努力让生活变得更好,你还是更开心。

此测试仅供娱乐,不做专业指导!希望大家喜欢!每个人的选项都不同,每个人想要的答案都不同,每个人得到的答案也都不同。好比如有人会选择走楼梯,有人却选择坐电梯。这些都是取决于人的心理,人要优秀,必须了解内心深处一些看不到的东西,只有看到了之后才会有更好的机会去改变自己,这些是小编的小结合,说得好不好都可以评价,小编在此恭候大家的热评哦~!

心理社工严重匮乏!社工硕士月薪才5000,你愿意来做社工吗?

社会工作并非庙堂中高雅之曲,难于唱和;也非街头巷尾流俗之物,每个人都可以信手拿来。社会工作在理念上是高尚的,在服务行动上是融于民众之中的。它与我们的生活息息相关,伴随我们生活左右。这就是社会工作特点之所在,也是它吸引人的地方。”

——中国社会工作教育协会会长,北京大学社会学系王思斌教授

大家好,我是心理社工师周云骞,从今天开始,我要带着大家进入三年学完心理学、社会学核心课程的第三阶段的学习,这个阶段是心理学基础12门课程的阶段,为期一年。未来的365天里,我会带大家学习心理学本科生的4年里要学的重要知识,用最通俗的语言带大家领略心理学的奥秘。带大家从心灵鸡汤中走出来,带领大家思考,发问。我会把社会学、社会工作的知识穿插其中。我的愿望不仅是帮助许多抑郁焦虑的朋友通过持之以恒的学习为自己疗伤,而且还想招募更多和我一样的心理学爱好者投身到心理社工的事业中来。帮助这些朋友学会自学、学会考试,考取心理硕士和社工硕士,共同实践心理学报国的思想。

自媒体是个好东西,草根也能和大咖同台唱戏。在心理这个小众领域,也不乏佼佼者。我入驻头条百度等自媒体有5个月时长了。我发现了一个怪现象。许多心理学科班的博士学历的老师、硕士研究生,可能是因为工作和学业的原因,很少有时长更新文章,或是他们的文章不够通俗易懂,他们代表的声音其实是正统和专业的,但是入到自媒体里就成了鸡肋。反而是一些社会上成长出来的自封的心理专家混得如鱼得水。一定程度上他们的言论和行为操纵了大众的口味,使得群众认为他们说的写的心灵鸡汤和人生哲学就是心理学,自媒体里鸡汤泛滥,专家也泛滥,看一点还好,看多了真的让人腻!鸡汤让民众变得不会思考,不会提问。一旦他们接纳了某某专家的“心理学”,就会对传统的心理学产生排斥。这是很不利的。当然也有全盘接受了传统的心理学,对民间的心理学思想嗤之以鼻的专家,但是这类人相对前者还是比较少。

我们对传统心理学的认识,不是多了,而是少了。正所谓厉害的专家千篇一律,真心助人严谨有趣的心理学者真的是万一挑一。

心理社工严重匮乏!社工硕士月薪才5000,你愿意来做社工吗?

所以我觉得我有这个责任用一年时长带大家普及传统心理学的基础知识。在后面的1年半时长里,我带大家多视野的融合学院心理学和民间心理学。

说了那么多的心理学,我们把社工又冷落了一旁。这两个方向,其实是并驾齐驱的。广义上说,社会工作包括了心理咨询,狭义上,社会工作重点是针对社会弱势群体服务,不仅限于心理咨询,还包括生活救助、职业介绍、法律援助、家庭治疗、医务服务和社区照顾、社区策划、社区治理等等。社工很重要,是国家和人民之间的润滑剂,可是又常常被冷落。很多人根本不知道什么叫社工,没见过社工长什么样?他们可能认为社工就是免费的心理咨询师,或者认为社工就是喜欢做好事不拿钱的雷锋,稍微懂一点的人可能会认为社工就是拿工资的志愿者。真的是这样的吗?

心理社工严重匮乏!社工硕士月薪才5000,你愿意来做社工吗?

今天我要给大家介绍的一本书叫《一次读懂社会工作》,是著名社会学者彭秀良所著。北大的社工教授王思斌为其作序,王思斌称赞该书用通俗、活泼的文字向读者介绍社会工作的知识,讲社会工作的故事,说社会工作之细微,见社会工作之精神,倡社会工作之理想,应该说是开卷有益。确实,该书故事性强、通俗易懂,用相关热点话题及史实故事勾勒社会工作的整体轮廓,让人一次读懂,是广大社工教研人员与学生,各级党政领导干部、城乡基层干部、从事社会服务与管理一线人员,以及感兴趣的社会大众了解社会工作的普及读物。

心理社工严重匮乏!社工硕士月薪才5000,你愿意来做社工吗?

本书的结构:

  • 什么是社会工作
  • 什么是社会工作者
  • 社会工作者是做什么的
  • 为什么需要社会工作
  • 社会工作是什么时候出现的
  • 社会工作是如何来到中国的
  • 社会工作服务由谁来提供
  • 农村社会工作:从尘肺病患者的救助与康复说起
  • 灾害社会工作:从汶川地震救援和震后重建说起
  • 儿童社会工作:从南京二女童被饿死事件说起
  • 精神健康社会工作:从一位精神病患者的康复说起
  • 青少年社会工作:从一部老电影《少年犯》说起
  • 老年社会工作:从付达信为“入狱养老”实施抢劫说起
  • 临终关怀社会工作:从李嘉诚基金会的“宁养项目”说起

明天开始,我会陆续给大家讲解每个章节,把社会工作的基础知识普及给大家。希望社会中各领域的领导干部可以加强学习社工知识,理解社工的工作而尊重以避免其陷入多余的伦理困境中。希望同仁们坚持社会工作的职业化和专业化,恪守职业和理念,共同推进社会工作的发展。同时希望更多的人对社会工作有全面而客观的认识,减少误会和偏见,尊重其作为一个专门助人的职业。但是,在中国这个大环境之下,社工要想得到快速发展是比较艰难的。社工系是很没有油水的系,社工硕士毕业月薪5000,你愿意来当社工吗?

小编早就知道了我毕业之后,就是这个待遇,我依然选择了这个职业。我的同学们也是。能坚持下来的,不是因为他们不缺钱,实际上谁都缺钱,但都不是因为钱,因为什么?说不清楚。我想来想去,可能大家都和我一样,喜欢这类不以钱做驱动力的人,喜欢这个充满爱的价值观的职业吧。想从事社工的朋友,或是想从心理咨询行业转到社工领域的朋友,或是希望得到社工帮助的朋友,都可以去图书馆借这本书来看看。

心理社工严重匮乏!社工硕士月薪才5000,你愿意来做社工吗?