心理测试:选你最喜欢的手链?测你这辈子会有几个人真心爱你

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一:

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二:

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三:

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四:

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选一的人:没有暗恋你的人。与他人暗恋不一样,你得到的通常是正大光明的迷恋,你的一个姿态或者喝茶的小动作都会迷人,都让人觉得这是一种极美的享受,你一出场总能得到他人的目光,你在人群中的存在感会很极强,你的粉丝也很多。

选二的人:3-5个人,你是一个有着大睿智的人,不过呢也有些含蓄内敛也有些沉寂,你这种在内心寂然的人,往往有拯救于危难中的才能,在不得已要出手的时候,会展露出你的潜质实力出来,于是可以引来大一片掌声,只是就这一特质来说,他们大多是至心的对你表示敬佩。

选三的人:46个,你是一个拥有强大气魄的人,很具有自信,这种自信源于自己的生活履历思惟看法能让人折服很多喜爱的人在内心发自肺腑的喜欢着你,却极少跟你表明,因为他们自认为会碰壁,也无法驾御你,只能暗恋着你了。

选四的人:六个以上,你的一颦一笑都会给人一种不同的感觉,像你这般内心感情丰富,富有才情的女子,着时会让人赏识的,他们更多的是时常会在心里对你欣赏,在心里默默的爱着你,崇拜着你,欣赏着你。

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注:心理测试只是提供一定的参照,答案仅供参考,三分天注定,七分靠自己!祝大家开心幸福发大财!

看完之后你知道答案了吗?我选的是3哦,你呢?欢迎在下方留下你的精彩答案哦!

心理咨询知多少

我自己也可以看心理学书籍,学一点心理知识,就可以自我解决问题了

遇到心理问题,看一些心理咨询方面的书籍,对于认识自己的问题不能说没有作用,自我调适也是非常重要的。但是,这对于心理问题的解决,其效果是比较小的。

首先,专业心理咨询人员都接受过专门的知识学习和技能训练,至少熟知几门心理学流派,熟练掌握两种以上专门的心理疗法,具备专业的识别测试和问答技术。

其次,自我解决心理问题效果很差,从事实上看,连专业的心理工作者自己都不会替自己咨询,甚至咨询师对自己亲近的亲人也难以开展有效咨询。

所谓心理问题多数都是经自我调试不起作用或者效果甚微的,心理咨询仍然要求助于专业心理工作者。

有心理问题还是去看专门的医院精神卫生科最有效,好像那里更专业一点心理咨询师与精神科医生有各自的专业领域。

心理咨询作为一门自然科学和社会科学的交叉学科,有着严谨的理论基础和诊疗程序。精神科医生一般采用医疗和用药手段,将症状控制在安全范围内。

不是所有的精神科医生都能够使用“心理咨询”技术,从事精神科专业的医生,只要他没有经过人文背景的训练,心理咨询专业的训练,未取得心理咨询师的资格,那也只是一个精神科医生,而不是“心理咨询师”。更重视症状背后的心理过程,重视探寻心理症状背后的认知矛盾、潜意识冲突和心理应激的影响,咨询环境相对于医院来说通常更安静优雅,私密性好。

去做一次心理咨询,我就可以彻底摆脱了

心理咨询是一个连续、动态的过程,这个过程包含了咨询师和来访者双方信任关系的建立、来访者问题的澄清、来访者的再发展等。这就决定了心理咨询和治疗很少一次就完全见效。

一般人求助于心理咨询时,通常是带着许多经年累月所形成的心理问题。比如多年的抑郁、强迫等神经症,是不可能通过一次50分钟左右的心理咨询就解决的,适应性思维模式和行为的形成也是需要时长的。

那个心理咨询师好像没找到什么解决我问题的好方法

确实存在一些这样的抱怨。但是要注意到,除了一些咨询师的确缺乏专业技能之外,还有很多情况并非心理咨询不起作用。

首先,目前无论哪个心理学流派的治疗理论和治疗技术,都需要一定的时长(如问题八所说);其次,不同心理咨询方法对不同来访者会产生不同的效果;最后,咨询者一定要敞开心扉与心理咨询师交流,要积极配合,主动表达,与咨询者共同探讨自己的心理问题的根源及成因并寻求解决之道。

心理咨询师应该能够帮我解决一切问题

心理咨询也不是万能的,首先要求咨询的内容必须是心理方面的,其他方面则不在咨询的范围,心理咨询和治疗不该被神格化。

心理咨询的核心是“助人自助,自我成长”。咨询师通过启发、引导、支持、鼓励,帮助求助者领悟到内心存在的冲突,矫正错误的认知,做出新的有效的行为。整个过程,始终是求助者主动。咨询师只起一种协助、指导的作用,不会主观地指示求助者一定要怎样做或一定不能怎样做。

心理咨询知多少

心理学:心机重的人,都有这四个特征!快看你身边有没有

社会复杂多变,人心叵测。社会上的人也是各式各样,也许你会跟很多类型的人相处。当一个人非常善于理解别人的心理,与此同时又把自己隐藏起来,不愿意让别人猜测他的心理。这样的人可以说他城府很深,心机很重。要想看到一个人是否心机很重,只需要四个特征。今天小编这个来跟大家谈谈心机重的人,都有这以下四个特征,一起来看看吧!

心理学:心机重的人,都有这四个特征!快看你身边有没有

第一,有目的性

对于心机重的人来说,他们很会算计,算计已经成为他们内心的本能,他们每个时刻都在算计着。是什么导致如此的算计呢?其实心机重的人他们有某种的欲望和目的性,这些强烈的欲望让他们维持着向前。因此他们要机关算尽达到自己的目的,他们会利用自己身边的朋友来达到自己的理想目标,可能会叫别人做他们不愿意做的事情。这样的行为只会让他们陷入泥潭之中无法自拔。

心理学:心机重的人,都有这四个特征!快看你身边有没有

第二,隐藏自己

你觉得高层人员会傻傻的吗?肯定是不会。那些高层人员都是通过自己的努力,得到现在的地位,地位高的人就必须有很高的智商以及人际关系。因为成长不是一个人的事情,从中会有很多人参与干涉以及竞争。适者生存,不适者淘汰,所以能一路走过来的人并不简单,他们也一定会想方设法保住自己的地位,无论是耍出什么心机。当你发现你周围的人很好的时候,或者看起来很简单很单纯或者比较“愚蠢”的人,他们只是伪装自己,不想让真实的自己暴露出来。看人不是要表面,而是要发自内心的好才是真的好。

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第三,喜欢获取他人信息

无论一个人怎么隐藏自己,有些特征还是会暴露出来的。一个人获得的信息质量和数量取决他的思维和决策的高度。所以心机重的人都非常喜欢收集别人的各种信息,这些信息会在日常生活中的谈话无意间暴露出来。心机重的人就会把这些信息写成别类或者加以夸大,同时他们也会主动获取相关信息。如果你发现你在和那些总是有意识地或无意中探索你或其他人隐私的人交谈,那么另一边的城府一定不容易。

心理学:心机重的人,都有这四个特征!快看你身边有没有

第四,对他一无所知

让我们害怕的并不是沉重的思想,而是利用沉重的思想来对付你的那个人。就比如你和有些人相处很久了,但是你对他的背景,个性,心理特征等等,还是一无所知。而对方早已经对你了如指掌了,这是最可怕的事情了,因为他非常的了解你,知道你的软肋,就会伤害你。

因此,以上四点就是表明心机重的人的特征。如果你的身边的人出现这些特征,那么你就要提高警惕了,在交谈过程中要注意自己的言行举止。可能你透露的某些信息就会成为他达到自己目的而伤害你的筹码。

我眼中的心理咨询

我眼中的心理咨询W夫妇是第N次过来咨询了,今天看见他们夫妻,我脑子里浮现一个词:明媚。夫妻两个被一种很亲密的爱笼罩着,散发着明媚的光芒,很动人。大概在几个月之前我第一次看见他们时,他们是沉默着来的,气氛是那么低沉压抑,在跟咨询师谈完出来时,妻子情绪还有些激动, 她有些恼火,甚至连过去跟咨询师道别也不太愿意,在丈夫的勉强下,她才勉强过去道别。我本以为这个咨询就此结束了,但他们又来了第二次,然后跟老师做了一个中程的咨询方案,每周坚持过来做咨询。中间很长时长我没有见过他们,这次见到他们,他们竟然已经发生了这样大的变化。我不知道中间发生了什么,也不知道他们咨询中经历的曲折,艰辛,痛苦,或者欢乐,但是这一刻,他们脸上洋溢着的那种明媚的幸福,让我心生感动,让我由衷地体会到流动在他们彼此之间的爱意。

下午一个女孩在父母的陪伴下过来了,这也是她第N次过来咨询了。爸爸和女孩一进门,我就发现他们很开心,尤其是爸爸,我从来没有看见他这样开心过,后来聊天发现女孩刚参加完模拟考试,她的成绩有大幅度的提高,并且对接下来的二模,孩子很有信心,她认为还会提高一大截。当初孩子过来时是因为学习成绩不太理想,在学校遭遇到一些列的揶揄,嘲讽,孩子的自信心大受打击,学习成了一个噩梦,成绩长时长处在一个低迷的阶段。而这样的状态同样影响了他们彼此之间的关系,父母对孩子很多地方都很担心,孩子和父母之间总有一种东西是拧巴着的。而现在他们三人在一起,彼此之间是那么愉悦,交流是那样顺畅,那种拧巴的东西消失了。那一刻我想他们是幸福的。

作为一个还在成长期的初学者,我时常并不清楚,并不能那么深入了解到底在他们身上发生了什么,让他们有如此大的一种变化,那种变化让我惊诧,让我忍不住想去更深入了解心理咨询到底是怎么一回事,难道是有什么神奇的魔力吗?我知道没有。我知道在咨询室里发生的变化其实比我们想象的要缓慢很多,那样缓慢地一点一点地,当事人很多时候甚至都会感觉到变化太慢,都会感受到煎熬和折磨。但就像爬山一样,每翻过一个山头,就站在了一个新的起点,虽然接下来可能走下坡路,可能兜兜转转凹陷在山谷很久,但总体上,我们依然是螺旋上升,我们不停地往前进,朝上走。当我们站在一个新的山头,那种感觉很清新,很清爽,就像阳光照在我们身上,浑身感受到一种明媚的光。

幸福是什么?也许一千个人会有一千个答案。但是此刻我愿意相信,幸福就是从不放弃的一种自我探索,就是去追求人生有无数种可能性的一个过程,如果幸福没有来敲门,也许它只是被耽误了,只要我们没有放弃去探索和努力,我想幸福迟早会来敲门。

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心理测试:四位老人,选出最最慈祥哪位,测出你50岁后是否幸福?

心理测试:四位老人,选出最最慈祥哪位,测出你50岁后是否幸福吗?

一:

心理测试:四位老人,选出最最慈祥哪位,测出你50岁后是否幸福?

二:

心理测试:四位老人,选出最最慈祥哪位,测出你50岁后是否幸福?

三:

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四:

心理测试:四位老人,选出最最慈祥哪位,测出你50岁后是否幸福?

选一的人:你的负担还有事业心都太过于激烈了,即便退休后也不能完全把工作放下。其实不是说家里缺你挣的这份钱,或许是天生的劳碌命吧,你暮年也是会不断出于繁忙的形态。幸福度为40分!

选二的人:历来都与人为善的你,在暮年是过得十分幸运的。儿孙在你的教诲下,都十分的孝敬懂事。你在中年后也开端留意了身材的各类调养,所以在暮年仍是能够到处旅游享受人生的。幸福度为50分

选三的人:从少年期间起,你就是一个爱追梦的人。没办法生活的压迫重任下,你只好放下你的各类爱好梦想。到暮年后,能够说是悠然自得的你,会当机立断的把昔时那些没有时光去追逐的梦,每一件都去实现!同样幸福度为50分!

选四的人:功绩已立、身材强健、儿孙满堂当这些事都出现在一个白叟身上时,无疑此人是幸运都眷顾的宠儿。年青时遭到的各类委曲和昼夜斗争的劳累,在你暮年后,全都以各类幸福翻倍的还给你的。幸福度为90分!

心理测试:四位老人,选出最最慈祥哪位,测出你50岁后是否幸福?

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心理学:人类心理的5大弱点,控制人心原来如此简单

人类心理是不完美的,其中的弱点和缺陷非常的多。因此常常会被他人利用。从心理学角度上来看,下面这5种心理弱点,容易被掌控,而且对人的影响巨大,可以说,当你能掌控它们时,就掌控了一切。

心理学:人类心理的5大弱点,控制人心原来如此简单

(1)证人的记忆效应

心理学研究表明,人们的记忆比想象的还要不可靠,我们的记忆并不是事情的真相,而是带有主观偏见的一种虚假构造。

特别是当记忆不是很清晰的时候,我们会自主的脑补出合理的剧情,来使得记忆连贯。

心理学:人类心理的5大弱点,控制人心原来如此简单

这种模式本来是大脑的自我保护的措施之一,如今却常常被别有用心的人利用。通过适当诱导,完全能在你脑中构建一段虚假的记忆。

(2)目标趋近效应

我们越是趋近某个目标,越是愿意不惜一切代价去完成它,这在心理学上就叫做目标趋近效应。

这个心理效应是沉没成本效应的升级版,往往更加难以避免。在日常生活中被运用的也更多,比如,每次安装软件的时候,前半部分安装的都特别快,而后半部分往往很慢,这种设定就是一个小应用。

心理学:人类心理的5大弱点,控制人心原来如此简单

(3)互惠效应

当有人给予了我们好处时,哪怕其对我们并没有任何帮助,我们也会产生一种必须要回馈对方的想法。否则我们就会产生负罪感。

而且赠与的价值越高,产生的心理压力往往就越大。无论是营销还是人际交往中,通过这种方法,往往能不知不觉迫使对方做出某些行为。

心理学:人类心理的5大弱点,控制人心原来如此简单

(4)权威效应

无论你表面对专家是如何鄙夷的,但是在你的心中,还是会迷信各种各样权威,因为这是人们固有的心理弱点。

这种迷信权威的态度,实际上是我们对待父母态度的延伸。越是在小时候顺从父母长辈的人,其越容易受到权威效应的影响。

心理学:人类心理的5大弱点,控制人心原来如此简单

现实中各种说服活动,往往都会给自己挂上各式各样权威的名头,来增强自己的说服力。

(5)矫枉过正效应

当我们内心的信念受到冲击,发生改变以后,我们的心理并不会回到中庸的位置,而是往往会从一个极端,转向另一个极端。

这也就是常说的“爱之深,恨之切”。很多时候,当你以为你逃离了某个陷阱时,往往只不过是进入了另一个陷阱。

心理学:人类心理的5大弱点,控制人心原来如此简单

这种情况目前的心理学解释比较模糊,通常认为与人脑的注意力,熟悉性等有关。

结语:上面5个人类心理的弱点,往往是难以避免,又是容易被他人利用的。现实中我们或多或少会受到他们的控制和影响。换个角度,我们也可以通过这些心理弱点去影响他人。

心理学:人类心理的5大弱点,控制人心原来如此简单

心理咨询案例:我想自信

原因重现

赵琳(17岁)

又到了考试的季节了,那种痛痛的感觉又在周身蔓延,我总是觉得心口好像有块大石头,连呼吸都有点困难了。说起来,我以前一直很自信,初中的时候在一所很有名的学校读书,成绩一直遥遥领先。中考的时候,以一分之差落到了区级重点学校,父母很不甘心,认为我是失误才导致落榜的,所以动足了脑筋,当然也花了很多的钱,才把我弄到这所名校。他们认为我应该是很开心的,应该很感激他们,也就是说应该更加发奋图强(尽管这所学校确实是我的第一志愿)。可是,人真的很奇怪,每次看到那些原来的同学,他们都是考进来的,我总觉得自己低人一等。我现在很少跟他们来往。其实,区重点有什么不好,至少那是我堂堂正正考进去的,可是,这儿不是我的领地,我是一个非法的入侵者。每次考试之前,我向心理老师告诉的那样,给自己一些积极的暗示,对自己说:“我行的,我可以做到的。”可是,每当我这样对自己说的时候,心里面总会有另外一个声音在反驳:“你在骗你自己,那是假的。”我觉得自己就像是被夹在三夹板中,被他们吵得头痛欲裂。我想快点恢复自己的自信,快点恢复到以前的自己,快点让父母露出笑脸,让他们再次为我感到骄傲。我能做到吗?

心理咨询案例:我想自信

怎样确定自己是好还是不好

我这有一张100元崭新的大钞,你要不要?哦,无功不受禄,好女孩是不会随便拿人家的东西的。那么这样,假如这100元是你劳动所得,是你通过勤工俭学的合法收入,你拿不拿?

当然拿,傻瓜才不要呢!答案是如此简单。

好,现在,假如这100元已经很久了,但绝对是真钞,你接受吗?

当然也接受,旧的100元又不会变成99元,市场上绝对承认它的价值。

市场不会因为这100元的新旧而重新确定它的价值,市场不会因为这100元曾经在科学家的手里拿过而增值,同样也不会因为它曾经被罪犯使用过而贬值。因为它的价值在于它自身,而不是它周围的其他的东西。

那么你呢?在你父母眼中,你的身价值多少,值着100元吗?

当然远远超过!那么你的价值是因为什么决定的?你的成绩吗?你取得的成就吗?难道在你的父母眼中,你的价值是因为这些决定的吗?

当然不是,你是无价之宝,你的身价绝对不会因为你曾有的失败而增减一分!你就是你,你固有的、与生俱来的价值依然在你身上,千万不要忘记这一点。

心理咨询案例:我想自信

谁是入侵者

在非洲大草原上,生活着羚羊和狮子。清晨,羚羊从睡梦中醒来,它想的第一件事就是:我必须跑得比最快的狮子还要快,不然,我可能被咬死。此时,狮子也睁开了眼睛,它所想的第一件事是:我一定要跑得比最慢的羚羊要快,否则,我可能被饿死。日复一日,年复一年,草原上重复着同样的故事。每天清晨,当太阳升起的时候,几乎同时,羚羊、狮子一跃而起,朝着太阳奔去。

你是羚羊还是狮子?

不管你是羚羊还是狮子,总之有一点是确定的,谁也不是这块领地的入侵者,既然我来到了这块领地,我就该在这里努力生存,我就要快跑,否则我就是淘汰者。

河东与河西的羊

河东与河西的羊属于同一个种族,河东与河西的草也一样肥美。但是,河东的羊跑得比河西的羊快,原因竟在于河东有狼,河西无狼。

你愿意做哪里的羊?

如果河西永远无狼,那么河西的羊可以寿终正寝。但是,狼真的永远不会到河西吗?我们有这个美好的愿望,但愿狼不要来。但是当狼真的要来的时候,你阻止不了。

我们应该感谢狼,在与狼共舞中我们提高了自己的生存技能!

我的“冰山”

对自己说“我是行的”真的没用吗?那是你有意识的暗示。很好,你已经接受了心理老师的方法,但为什么没用呢?是心理老师的方法不管用吗?不对,因为我们的情绪除了受我们的意识支配外,更多的是受潜意识或无意识支配,而意识和潜意识就好像冰山一样,水面上的是意识,藏在水底的是潜意识。撞沉泰坦尼克号的恰恰就是藏在水底的冰山。不妨找找你那藏在水中的罪魁祸首,当遇到下列问题的时候,你的第一反应是什么?

1.当老师通知下周要考试时,你的第一反应是:

A.兴奋,证明自己实力的机会来了;

B.但愿这次考运会好一点

2.当考卷将要发下来的时候,左右你的念头有

A.我的复习应该是很到位的,相信这次没问题;

B.昨天晚上第二题没做出来,但愿今天不会考到。

3.当考试遇到不会做的题时,你的脑海中会出现:

A.仔细回忆复习时的相关题型,并鼓励自己,如果对自己来说是难的题目,相信对其他同学也有难度;

B.脑子里塞满了复习提纲,但就是理不出头绪,然后,还有各种各样的声音,包括“我可以,我行”和“你又在骗你自己了”等。

4.当同学告诉你考试成绩的时候,分数与你估计的有很大差距,你的第一反应是:

A.这是不可能的,一定是搞错了。

B.我知道,怕什么就来什么。

我想,通过这个测试,估计你大致可以摸到你自己冰山的一角了,其实,如果只会在嘴上说(或者在心里默默的说)“我行的,我可以的”那只是表面的,而没有内化成你自己真实的那部分。所以,当真的问题降临的时候,你的那块厚厚的冰山马上就会原形毕露,控制了你的情绪和状态。所以,真正要改变的,外部的语言仅仅是你的第一步,当然这一步相当重要,印度有句谚语:播种语言,收获思想;播种思想,收获行为;播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。所以,要想改变自己的命运,从改变自己的语言开始,包括外部语言和内部语言但千万不要忘了,语言仅仅是第一步啊!

心理咨询案例:我想自信

讲个故事给你听:

老和尚在给小和尚说禅,老和尚拿起笔,在纸上写左右相反的“我”字,问小和尚是什么字。

小和尚说:“这是‘我’字,不过写反了。”

老和尚问:“写反的‘我’字,算不算字呢?”

小和尚说:“不算!”

老和尚说:“既然不算,你怎么知道这个字是‘我’字,而且写反了呢?”

小和尚又改口说:“算!”

老和尚又说:“既然算,你为什么说它写反了呢?”

小和尚哑口无言。

字正字反都是字,相同的 ,月有圆缺的分别,但不能因今天的月是缺的,就说它不是月。它的本质依然是月,实质并没有消失啊!同样的道理,成功的你是你,失败的你还是你,不能说自己因为失败了,就失去了原有的价值。

心理测试:你认为哪棵靠得住?测你何时能结束单身生活!

心理测试:你认为哪棵靠得住?测你何时能结束单身生活!(答案在文章最底部)

A

心理测试:你认为哪棵靠得住?测你何时能结束单身生活!

B

心理测试:你认为哪棵靠得住?测你何时能结束单身生活!

C

心理测试:你认为哪棵靠得住?测你何时能结束单身生活!

A:祝贺你,单身生活一个月之内就能结束了!因为你身边有个和你很暧昧的异性,可惜你们彼此并不知道,你们两个人非常聊得来,也有说不完的话,关系非常不错呢!你们是不是互相喜欢的,也没有主动捅破这层窗户纸,但是最近一段时长到时有一个不错的机会,能够让你们了解彼此的心意哦!

B:你最近很想谈恋爱,开始会注重打扮与发型,希望以美丽形象见人。同时你会开始想结交更多的朋友,应该好好拓展人脉,为自己制造机会。现在是事前准备期,再等一、两个月就会有邂逅的机会。到时候你要大胆主动一点,对方绝对会给你满意的回复。

C:想要结束单身,你需要找到能让你敞开心扉的人,能够慢慢走进你的内心世界,了解你的喜怒哀乐,不是为了应付而是去真的体贴你的感受的人,会让你不再恐惧和害怕恋爱,也不会在感情中没有安全感,这样的人最能够打动你,最容易让你结束单身生活。

心理学:人在没钱时,必须戒掉这三个坏习惯,你才能越混越好

心理学:人在没钱时,必须戒掉这三个坏习惯,你才能越混越好

人的一生,想要拥有更好的命运,其实更多是注意很多细节,细节往往能决定我们的命运。尤其是这三个坏习惯,不起眼,但是不要小看它,某些时候我们就是被这些坏习惯给打败了:

心理学:人在没钱时,必须戒掉这三个坏习惯,你才能越混越好

心理学:习惯

1、乱说话:学会适当的沉默是金

第一个我们需要是不要乱说话,尤为需要学会沉默是金。所谓祸从口出,就是我们不懂得沟通之道。从某种角度上来说,有些时候说话过于直接,过于直爽往往招到人的嫉恨。

有时如果知道自己口才不好,有些话不如不说,所谓言多必失,就是因为说话的时候欠缺思考,某些时候遭到他人嫉恨与讨厌。小白就是无形中爱乱说话导致很多人都慢慢远离他。有次办公室李姐买了一条群里询问大家,我穿的裙子好看吗?小白很直白的说,你穿得太臃肿了。当时就让李姐下不了台。

沟通其实就是在生活中各种细节,忌乱说话,每次在说话的时候,可以问下自己这些话是否出自善意,能否对他人有用,是否有自己独特见解。如果能让他人收获,那么我们就说,如果不能,我们则三缄其口,沉默是金,这样才能让你说话有价值。

心理学:人在没钱时,必须戒掉这三个坏习惯,你才能越混越好

心理学:习惯

2、爱八卦:学会专注自我发展

八卦在某种程度上来说,很浪费人的心力。八卦,更让人有时淡忘自己的目标。爱八卦的目标其实就是满足我们的偷窥欲。某种意义上来说,八卦不再只是大街小巷大妈的爱好,在娱乐普遍化时代,她已然成为大多数人的爱好。

爱八卦往往会浪费一大天的时长浏览明星爆料的新闻,他们对这些事情如数家珍,却忘记了过好自己的生活,有时你会发现,这种过度的关注会削弱了他们自我的学习力与思考力,更是让他们把时长浪费在他人身上。

真正值钱的人都是聚焦精力放在自我身上,他们深知时长就是金钱,深知你对时长的态度决定了你的命运,所以珍惜时长,把时长用在投资自我上是他们最为理性与智慧的选择。

心理学:人在没钱时,必须戒掉这三个坏习惯,你才能越混越好

心理学:习惯

3、不懂装懂:学会不耻下问

成长中需要忌的就是不懂装懂。心理学有一个效应叫做事后效应。很多人都习惯性称呼自己无所不知,喜欢等事情发生了,就说道,我早就猜到了。其实真正要他来讲述本领域的一些事情,他反而有些不知所措。

不懂装懂其实是我们想要证明自己价值,但是不懂得装懂也往往让我们错失真正自我成长的机会。对于不了解的知识,我们自己说不知道反而是一种智慧,我们只有学会不耻下问,学会不断向高手学习,我们才能告别这种陋习。

很多高手之所以喜欢去学习与发问,不断跨界去寻找其他领域高手,往往也是通过知识的连接与创新,达到新知识的诞生。就连苏格拉底都曾说过,我们不知道东西太多了。学会利用群体的智慧做出最有效的选择,我们才能真正拥抱属于自己人生。

这三个坏习惯你有吗,如果有,赶紧戒掉,因为这是让你端正更好的学习态度,培育更好的学习习惯,我们才能真正建立终身学习的概念与体系,也才能让你收获真知与幸福,你的未来才有更多的光明与前途。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。

心理咨询:格式塔疗法(完形疗法)

心理咨询:格式塔疗法(完形疗法)

格式塔疗法强调人是有组织的整体,把心理或行为看作情感、思想、行动的整合过程的心理治疗方法。又称完形疗法。

格式塔疗法把心理障碍的主要原因归为:

①以假定的“必须如此”的思想对待生活。
②以固执、僵化的思维代替行动。
③拒绝现时的实际,回味过去,憧憬未来。
④怨天尤人,认为自己和别人不应如此,而不承认自己和别人的现实情况。
⑤对自己的决策缺乏责任感。

该疗法采用许多具体技术,如对话演习、双椅技术、责任心训练、梦的分析等。这些技术都用以强化病人的直接经验,即“此时此地”经验,促进情感释放,面对冲突和矛盾,提高病人的意识性,使他们了解自己所运用的心理防御机制。

例如:可运用“双椅技术”使当事人的人格进行深层整合。具体来说,运用两张椅子,要求当事人坐在其中一张,扮演一个胜利者,然后再换坐到另一张椅子上扮演失败者,而让当事人所扮演的双方持续对话。这项技术本质就是一种角色扮演,让当事人去扮演所有的部分。

通过这种方法,可使内射表面化,使当事人充分地体验冲突,而由于当事人角色扮演中能接纳和整合胜利者与失败者,因此冲突可得到解决。同时此技术会协助当事人去接触他们潜藏深处的情感,以及连他们自己都可能否定的一面;藉此他们将情感外显化,并充分去体验它,而非仅止于对讨论而已。

此外,这个技术是要藉此帮助当事人去了解情感是他们真正的一部份。例如,当事人说“感觉好像我的父亲在我体内!”当当事人抑制着内在父母式的内射作用,而用以惩罚和控制自己时,这个内射作用将使“自我折磨”的程序持续不断。

正反两个相对势力间的对话,目的在于使人们内在的对立与冲突获得较高层次的整合,即学习去接纳这种对立的存在并使之并存,而不是要去消除一个人的某些人格特质。

心理学基本概念

内射:即将外界的因素吸收到自己的内心,成为自己人格的一部分的一种心理防卫术。如人们受早期的人格发展过程中事物影响,婴幼儿时期父母行为与言行,而逐渐形成自己的人格。

心理咨询:格式塔疗法(完形疗法)

心理咨询:格式塔疗法(完形疗法)

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