体验痛苦,是通往解脱的路|心理咨询师让我明白的最重要的三件事

体验痛苦,是通往解脱的路|心理咨询师让我明白的最重要的三件事

在二十出头的当口,往往是最迷茫困惑的时候,却也是最容易产生有价值的思考的时候。


Ellie:今年是大二的第二个学期,在这刚刚过去的九个多星期里,我与心理咨询师进行了深入交流。


基本保持了每周一个小时到一个半小时的咨询,我们常常会超过预定的时长,加上两次电话咨询,刚好有十次。


我想将这些内容记录下来,希望能够给大家一些参考。


这里我把有意思的内容以概念辨析的形式呈现在这“十日”中,也会加入咨询后我的一些思考。

体验痛苦,是通往解脱的路|心理咨询师让我明白的最重要的三件事

“开心或创伤记忆,都是我的一部分”

自我接纳是从自我认知开始的。

“自我认知”、“自我接纳这两个词一直困扰着我,因为那时我始终无法真心地认同自己。


也许大家和我一样,每一天都在自责和自哀中度过,认为自己不值得受到家人、朋友、老师、同事的认可。


而我曾经也想要做出一些改变,让自己的生活能充实快乐一些,我努力地学习,积极地参加活动,去养成规律锻炼的习惯,


我以为只要让自己“优秀”,我终有一天会放下对自我的攻击,去欣赏和认可自己。


而“接纳”?在成为更好的我之前,

我为什么要接受那么不堪的自己?

体验痛苦,是通往解脱的路|心理咨询师让我明白的最重要的三件事

“自我接纳”是从“自我认知”开始的。


而“自我认知”不是别人眼中的自己,而是自己眼中的自己。


其实我们并不是“客观”地在这个世界生活,而是在我们脑中构建的世界中生活,构成每一天生活的内容都是我们对这个世界的想法和态度。


了解到这一点,给了我启示,如果我将自我构建的那个世界拆开来分析一下,并且用新的材料去重新充实它,我是不是就可以如愿以偿地生活得更快乐?


这个时候我就开始了“自我认知”的过程。


这并不容易,

体验痛苦,是通往解脱的路|心理咨询师让我明白的最重要的三件事

我们习惯从别人口中获取对自己的评价,而自己又该怎样去评价自己?


我们常说过去的经历塑造了现在的自己,那么我们可以先从过去的经历开始。


用“绝望”和“痛苦”去形容过去的创伤经历是不过分的,


开始的时候,我向家人,朋友,老师求助,他们给我的答案都是一样的:


“过去的事既然那么难受,为什么还要再想它呢,忘记它们,过你现在新的生活。”


我感激他们的关心,却发现并没有什么帮助,因为过去的经历在我现在的思考模式和行为模式上刻下了深深的烙印,我怎么能不想这些让我现在都承受着痛苦的记忆呢?


于是,整整三周,我都在和心理咨询师探讨,并在剩余的时长思考这个问题。

现在我得出的成果是——“接纳”。

不论是那些开心的记忆还是那些受伤的记忆,都是我的一部分,它们一同塑造了拥有多面性的我,


在这其中我学会了怎样去对抗那些伤害,并保护自己直到现在。


我谅解了曾经的自己,因为痛苦选择逃避或是以极端的方式来应对;


我同情那个倔强却又脆弱的女孩;我想要抱抱那个无助而沮丧的自己。

当接纳过去的经历作为自己的一部分后,我开始慢慢包容我曾经不被认可的特质,


比如敏感、多疑、情绪化,这些特质是我的一部分,我可以通过事后的调整机制去减弱它的影响——


比如说我和朋友沟通过程中因为过于敏感,对她产生了误解,因此闷闷不乐,


但事情过去之后,我重新审视这件事时,我会发现我并没有做伤害她或者不适宜的事,她的反应完全是自然的。


而这个事后调节机制,也是我很长一段时长学习的结果,


如果说一个人在几十年的过程中,已经自然地形成了自己的行为模式和思考模式,一些特质已经不可改变的时候,


我们学习心理学还有什么意义呢?


不是去完全改变它们,而是去学会调整自己到一个好的状态。

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当然,在上一篇文章中我也提到了一位朋友让我认识到我有很多优点,


而这样的积极影响我却不知道为何会产生,因为以前即使身边人将它们说一万遍给我听,我也不会相信。


我想这也许是人与人连接的力量吧!


因此,如果有机会,希望大家能多多接触给自己积极评价,同时也能感到舒服的人,


也许ta可能并不会成为亲密的朋友,但是却可以让自己更好地认识自己。

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“内在价值成就了我们的与众不同”

外在价值和内在价值。

最初接触这两个概念实在外国文学史课上讲到莎士比亚的悲剧《奥赛罗》,之后我又就这两个概念和心理咨询师做了讨论。


故事是这样的:


奥赛罗是一个黑人,通过自己不懈的努力做了将军,也获得了心爱的姑娘的芳心。


然而在一次权力斗争中,一个部下因为不满奥赛罗做出的决定,设计让他发现自己的妻子和另一位年轻的将领有染,奥赛罗一怒之下杀死了心爱的女人,得知真相后懊悔不已,最后自杀。

奥赛罗的悲剧就在于他无法形成自己内在价值的认可,


因为外界对于他种族的歧视,他通过展现自己的能力,从而得到了外界认可的权力和名誉,但这样的外在价值认可是单一的,


就像我们现在的社会,认为有钱和有权就是成功,于是大家都趋之若鹜。


同时这样的标准又是脆弱的,因为一旦有人更加优秀, 就会源源不断地产生焦虑。

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内在价值包容每个人的差异性,鼓励每个人做源于自己内心渴望的事。


这个概念又和自我接纳联系在了一起——


我们每个人往往都有不受外在价值认可的特质,但这并不代表我们 不可以欣赏它们,是它们成就了我们的与众不同。


外在价值都是别人创造的,也随时会被被人摧毁,而内在的价值却会在一生中伴随我们。

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从此,我学习不是为了获得好成绩让别人羡慕我,而是为了学到更多,而我不感兴趣的,也不会勉强自己;


我跑步是可以释放自己的压力,让自己更轻松,而不是成为别人口中那个自律或者成功的典范;


我想要一份好工作是因为我想让自己以后能过得好一些,买得起我喜欢的东西,想去世界各地看一看。


但愿在几十年后回忆起来,我可以说,我没有失去本心。

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“不要因为标签而怀疑自己”

标签实在是害人害己。

这是我今天和心理咨询师探讨的内容。


我问他:大家常挂在嘴边的“情商”是心理学名词吗?


他说:不是,智商是可以用量表测量的,而情商却是无法量化的。


那我们为什么会说一个人“情商低”?


因为一时情绪失控;或者总是维持不了稳定的关系;因为不能得到大多数人的认同,


就可以被贴上“情商低”的标签吗?


情商只是一个模糊的概念,每个人只能从自己的角度和标准用“情商低”来否定ta不认可的人,而ta考虑的仅仅是某一个维度下的表现,


而一个人的人格的复杂多面性,怎么能用一个角度就去概括呢,这是以偏概全。

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我读了不少心理学的公众号的文章,发现他们总是把“情商”作为营销的一个手段,


同时被曲解的还有“讨好型人格”,


“讨好”怎么能作为人格的概括性词呢,它只是一个人众多特质的一个小方面罢了,


而大多数时候,人格都是混合多种特质,甚至没有一个明显特质的复杂的结构。

举例来说,我可能无法维持稳定的亲密关系。


但实际上我不喜欢稳定,更喜欢追求刺激,如果有人因此评价我“情商低”是不是有所不妥呢?


我这里要谈的,就是认可这些特质的合理性,不要因为标签而怀疑自己,


如果能让自己生活得更开心,即使是那些负面的“标签”,也不足以让你怀疑自己的特质而想改变它。


另外,痛苦也是和快乐常在的,如果没有了痛苦,何谈其他的感受呢?


就像是爱情总是感性的,虽然可能冲动造成危险,但如果理性了,那就不是爱情了;


我们必然要承受痛苦,因为它就是生活的一部分。

体验痛苦,是通往解脱的路|心理咨询师让我明白的最重要的三件事

怦然心动中女孩的父亲曾说:


“你必须看到整体,一幅画不仅是各个部分的简单组合,一头牛只是一头牛,草地只是一片长满青草和花朵的土地,透过树枝的阳光也不过是一束光线,但你将它们组合在一起,却美得不可思议。”


我们每个人,都像这一幅画啊!

体验痛苦,是通往解脱的路|心理咨询师让我明白的最重要的三件事

我在上一篇文章写到,如果把生病的经历当做一段独特的经历,从中学习到什么,收获也许会比失去多。


如果大家喜欢的话,我还会分享更多的内容。另外,谢谢大家的支持和鼓励,让我们互相陪伴,一起走下去。

☉晚安,好梦

体验痛苦,是通往解脱的路|心理咨询师让我明白的最重要的三件事

作者:Ellie

配图:网络

来源:抗抑先生(KYXS007)

文章及版权归原作者所有

2018年9月ACI注册国际营养师和心理咨询师认证考试时长调整

摘要:2018年9月考期ACI注册国际心理咨询师考试日期由原定9月22日调整至9月9日,考试报名截止日期为8月3日。

关于调整2018年9月营养师和心理咨询师认证考试时长的公告

各位考生:

为了保障国家重大活动的公共安全,现就9月认证考试时长调整如下:

1、考试日期由原定9月22日调整至9月9日;

2、报名截止日期为8月3日。

望周知。

2018年9月考期ACI注册国际心理咨询师考试报名已开始,请广大考生尽快报名!

职业培训教育网为ACI协会官方指定授权机构,可进行考试报名、培训、考试、证书邮寄一站式服务。

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

前10天,做了一个抑郁症和所有心理疾病十大错误认知系列,其中《十大错误认知之六,抑郁症和心理疾病可以通过倾诉式的心理咨询治好?》,这篇文章引发的积极的讨论。

单是百度百家号,阅读量就达到了6万,评论达到近200条,超过了我以往的任何一篇文章。虽然我写的就是说,现在的心理咨询,不但帮不了心理问题的人,而且很有可能造成心理咨询师自己患上心理疾病,甚至去自杀。

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

一位名叫@梦·开始的地方bc8,的网友说出了一件出乎预料又在情理之中的往事。

我看他的头像是个大熊猫,可能是个四川人吧,他说,汶川地震时期紧急从上海调去100多心理咨询师,结果大部分咨询师到了以后,自己先崩溃了,还得灾民开导他们。

当我看到这,心中百感交集,我是真没想到,我以为心理咨询只对心理疾病没用,没想到这么惨。

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

看过之后很伤感,觉得灾民和心理疾病的人都那么可怜,在无尽的痛苦之中,需要人帮助的时候。最应该能帮助他们的心理咨询师,不但无能为力,还给别人添麻烦。

最可怜的就是心理咨询师,抱着一方有难,八方支援的心。前赴后继的赶赴灾区,结果自己却“牺牲”了。看这那么多失去家园和亲人巨大伤痛中的灾民们,作为一个心理专业人士,帮不了也就算了,还反过来让别人开导,这对于一个心理咨询师的内心是多大的打击和屈辱啊。

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

随后,我为了验证这位网友说的事情是不是事实,专门在网上搜索了,汶川地震期间心理咨询师去灾区的情况。发现还有更不可思议的,好几篇报道里都提到当时灾区流行一句话“防火,防盗,防咨询师”。

从这句话就可以知道,心理咨询不但帮不了大家,还让大家害怕,具体的事迹。由于过于讽刺,我就不讲了,大家有兴趣可以百度。

还有一个篇文章上说,有一个咨询师,因此同时找了11个督导,帮他解决心理问题。真的是好可怜啊!

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

抑郁症和心理疾病的人,请你们放过可怜的心理咨询师

抑郁症和心理疾病当中的人,内心的痛苦程度,很多都不亚于地震。这种痛苦,有些心理咨询师们,傻傻分不清楚,以为用一些课本上的知识,就能解决问题了。

实际上,能够形成心理疾病,已经不是靠一些简单的话语或者心理学的知识能解决的了。深层次的本质是因为重大打击产生巨大的负能量或者长期负面思维导致积攒大量的负能量。

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

由于成为一个负能量体后,对负能量的发现和放大的能力特别强,眼睛看到的、心里想到的、耳朵听到的,几乎全是负面的东西,然后在自己内心不断的放大痛苦。

这种情况下,心理咨询师的那种80%倾听的咨询方式,就是在吸收这种巨大的负能量,对于一般人的内心,这种冲击是难以承受的。

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

心理咨询师们真的很可怜,每天被那么多各种负能量的人,释放负能量,自己就像一个巨大的垃圾桶,不断的被人丢垃圾。实在太满,受不了了,心理咨询师就去找督导去倒,一个督导也不敢接这么多垃圾啊,于是就需要找很多的督导。

得了抑郁症和心理疾病的人,你们不要再这样做了。你的负能量找别人去释放,问题是你自己还会生产啊,又解决不了问题,还把心理咨询师害了,心理咨询师又去害督导,你说你去做一个心理咨询,破坏力大不大?别忘了还有那么多心理咨询师自杀呢,如果你的心理咨询师自杀了,你的良心何安啊?

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

放过心理咨询师,我是超心理疗愈师,冲我来!

我为什么敢让抑郁症和心理疾病的人,冲我来?

因为我自己曾经患重度抑郁症、重度焦虑症、重度强迫自杀思维、恐惧症等心理疾病。最后,我没有借助任何外物外力,通过自己学习,自己试验,彻底摆脱了心理疾病,还因此得到了,内心、脑力、身体各个方面的巨大提升。并且从实践中总结出了超心理学——量子力学+能量状态的理论。

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

现在我们学院这么多人,其中各种各样的严重问题都有,但我还没发现有一个有我以前的问题严重。所以当这些人跟我在说他们的那些事的时候,对于我来讲不算什么问题。

最重要的是,我现在内心明显感觉对负能量形成抗体,就像有些人沉浸在负能量当中,对所有正能量都没有感觉一样,我现在对负能量也没有感觉。

经历了两场生死考验,现在的我看透了人生,看淡了生死,无所畏惧,只有帮人摆脱痛苦的这一个愿望。

抑郁症和心理疾病的人,求放过可怜的心理咨询师,冲我来!

实际上,心理疾病解决起来,说难真的很难,没有什么比改变一个人更难了。说简单也很简单,就是人生当中所有事,都有一个正确标准,不断的提升自己的正能量!问题很容易就解决了!

一定要有信心!希望所有抑郁症、强迫症、焦虑症、躁狂症、恐惧症和一切心理精神问题困苦中的人们,都能早日摆脱痛苦,获得健康、快乐、幸福!

如果对我的理论有任何疑问,请参看我的往期文章,更多关于如何获得健康、快乐的内容,请点右上角关注。

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从北京深圳开始试点将心理咨询纳入医保,广大心理咨询师要如何办

2016年10月12日,北京开始试点将心理咨询纳入医保,北京海淀区卫计委为首批34个社区心理咨询室授牌,其中北京交通大学、清华大学等7所大学心理咨询室位于社区卫生服务中心内,另外海淀区玉渊潭、万寿路、羊坊店、北太平庄等34家社区卫生服务中心也正式成立心理咨询室。心理咨询服务根据心理咨询师的职称级别,服务1小时收费在30元到60元不等,相关服务均纳入医保。

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2018年5月25日,深圳政府在线网站转发深圳市人力资源和社会保障局发布的《关于“心理治疗”和“心理咨询”市场调节价医疗服务项目医保支付标准的公示》,其中将心理咨询师、心理治疗师、家庭治疗师统一划入医疗技术服务人员职称序列,分为:初级职称、中级职称、高级职称和心理咨询师。服务小时候收费90元到320元不等,拟将心理治疗”和”心理咨询”纳入医保支付范围。

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我刚看到这两则新闻的一瞬间时,感觉很开心,看到国家终于开始逐步出台对心理咨询和心理治疗的政策支持,感觉自己持有的二三级心理咨询师资格证书更有价值了。但仔细想想,好像又和我拿的证书并没有关系,无论是北京还是深圳,无论是卫计委还是卫健委,纳入医保范围的都是医疗卫生系统的服务机构,归卫健委管辖。特别是深圳市将心理咨询师与初级、中级、高级职称划在同一序列医疗技术服务人员技术职称职别,按不同等级收费,这种做法似乎预示着,中国心理咨询/治疗纳入医保的序幕正缓缓拉开,那么对于我们持有人力资源与社保部发放的心理咨询师资格证的人意味着什么呢?

从北京深圳开始试点将心理咨询纳入医保,广大心理咨询师要如何办

首先,我们需要看几个政策文件:

1、2013年5月1日我国施行的《新精神卫生法》中明确规定,“心理咨询人员不得从事心理治疗和精神障碍的诊断和治疗”。

2、2015年11月10日人力资源和社会保障部颁布的新版《中华人民共和国国家职业分类大典》中,将心理咨询师划为社会工作专业人员。

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3.2017年9月12日,人力资源和社会保障部发文《关于公布国家职业资格目录的通知》(人社部发【2017】68号),共公布了140项职业资格,正式把“心理咨询师”移出目录!

通过上述三个文件,可以看出,我们持有的人社部发放的二三级心理咨询师资格证书是没有权利从事心理治疗的,那么,深圳市的规定是否意味着心理咨询师将纳入医技职称序列?根据收费标准,心理咨询师费用与初级职称医技同样标准且为最低,心理咨询师与初级职称、中级职称、高级职称并列,是否意味咨询师能晋升为治疗师以及更高职称,我们拭目以待。

最后,我最关心的是,原人社部发放的心理咨询师资格认证与医疗卫生体系的心理治疗师职称如何对接,不同等级的认定标准如何确定,是卫健委单独另起炉灶再搞一套心理咨询师的认证体系,还是沿用之前的人社部的资格认证?

从北京深圳开始试点将心理咨询纳入医保,广大心理咨询师要如何办

北京和深圳的试点意味着心理咨询师在以后的岁月里将有机会进入医疗卫生体系参与心理健康服务工作,但同时职称这个门槛对于体制外的心理咨询师而言,却充满了不确定性。对此,广大心理咨询师除了不断增加增加的专业性,就慢慢等待国家级部门出台新政策吧。

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12星座中的心理咨询师,不开心就找这几个星座倾吐心声

12星座中的心理咨询师,不开心就找这几个星座倾吐心声

第一名:双鱼座

双鱼座是最善于倾听他人的星座,ta会把自己代入他人的情绪中,随着对方的情绪或悲或喜,双鱼座很包容,不会站在道德制高点对人颐气指使,双鱼座心地善良,也许ta听了你的故事,无法直接帮你解决什么实际问题,却会用最大的真诚来抚慰你,让你深刻地感受到ta释放的善意。

12星座中的心理咨询师,不开心就找这几个星座倾吐心声

第二名:巨蟹座

巨蟹座总是在潜移默化之中,让人吐露心声,说出内心深层次的想法和故事,可能一开始对方也不准备说什么,可是在巨蟹的耐心倾听和悉心引导下,总是越说越多,慢慢就打开了话匣子,也打开了自己的心扉,巨蟹的魅力也就在于此。巨蟹座也很善于为人保守秘密,ta们本身就很注重隐私,对别人的私事,不会胡乱传播。

12星座中的心理咨询师,不开心就找这几个星座倾吐心声

第三名:天蝎座

天蝎座喜欢窥探别人的秘密,天蝎座掌握了对方秘密,知道了对方的软弱以后,会产生一种安全感,ta们会追问很多细节,从细节推敲对方的性格和情绪特征,对方说的事情越是惊世骇俗,越是能让天蝎产生浓厚的兴趣。天蝎座本身有着腹黑的一面,所以也很能理解对方心中的怨念,不会上纲上线地数落对方。

12星座中的心理咨询师,不开心就找这几个星座倾吐心声

第四名:天秤座

天秤座是优秀的调解人。所以如果对方有什么解不开的结,天秤座会是最好的顾问,天秤座的性格里有着天生的平衡感,三观正直,他会站在客观的角度分析问题,帮你找到问题的解决方案。不过天秤座讨厌被当做情绪垃圾桶,劝不好一个人,ta会选择离得远点。天秤座对于负面情绪很排斥,ta们希望别人积极面对困难。

12星座中的心理咨询师,不开心就找这几个星座倾吐心声

“离婚考卷”火了!许昌心理咨询师的这番话,男女都该看看

上学要考试

找工作要考试

考驾照要考试

但是你听说过

离婚也要考试吗?

“离婚考卷”火了!许昌心理咨询师的这番话,男女都该看看

近日,

江苏东海县民政局的“离婚考卷”

在网络走红!

题目包括:结婚纪念日、配偶生日等

难度并不大,只有十几道

引起我市不少夫妻的关注

“离婚考卷”火了!许昌心理咨询师的这番话,男女都该看看

东海县民政局相关负责人表示

此举主要让想要离婚的夫妻通过考试

可以对双方的感情进行检验

60分以上表明有挽回的余地

60分以下可以初步认定婚姻快要破裂。

“离婚考卷”火了!许昌心理咨询师的这番话,男女都该看看

5月24日,记者走访发现

这份“离婚考卷”通过微信朋友圈热传

不少夫妻对考卷的内容产生了浓厚的兴趣

并以此对照自己的婚姻

市心理咨询师协会秘书长牛敏说,设计这份考卷的初衷是好的,不但可以挽救更多濒临解散的家庭,而且能避免一些孩子遭受父母离婚带来的负面影响婚姻的质量好或坏,只有身处其中的双方知道。通过这种比较直观的形式评估婚姻状况,会给双方一个冷静思考的机会,有助于他们更加理性地看待自己的婚姻。

“我在微信朋友圈看到过这份‘离婚考卷’,还拉着丈夫一起做题,结果我们的得分都在80分以上。这说明我们的婚姻状况还是比较理想的。”30多岁的市民苏女士说。

“我的丈夫整天忙工作,不太顾家,我让他看了这份‘离婚考卷’。他说自己有很多地方做得不到位,以后会多花时长关心、陪伴家人。”网友“叶子”在微信朋友圈转发了这份“离婚考卷”,说上面的题生活气息浓郁,能让人反思自己在婚姻中的不足之处。

“离婚考卷”是否有参考价值?

“前面的几道填空题,有明确的答案,如夫妻双方的生日、对方父母的生日、孩子最喜欢的零食等,涉及婚姻的基本信息,分数高说明对婚姻、家庭的一些客观事实比较了解。女士心细,通常得分较高。但得分低不一定代表不顾家,男士在这些问题上比较粗心。”牛敏说。

“问答题没有标准答案,可以让夫妻双方共同回忆最幸福、最美好的往事,反思婚姻目前存在的问题。设置问答题的目的显然不是评估婚姻,而是激发夫妻双方对于婚姻、家庭的情感和责任,同时认真考虑是否要和对方携手继续走下去。”牛敏说,夫妻俩到了离婚的地步,说明在生理、心理、经济等方面出现了较大的矛盾,一时无法化解。如果在办理离婚手续的过程中,两人能冷静地坐下来评估婚姻状况,不论结局如何,都会对婚姻有更为客观、理性的看法,对以后的生活会有所帮助。

责任感是婚姻持久的“秘诀”

在经营婚姻的过程中,会受到多种因素干扰。时长长了,一些夫妻觉得无法和对方相处,就想通过离婚解决问题。

“这份‘离婚考卷’的作用可能只是一时的,但能给陷入矛盾旋涡的夫妻一个‘冷静期’。通过认真思考,假如双方认为婚姻还有继续下去的必要,可以尝试做婚姻方面的辅导,从而树立对婚姻和家庭的责任感,建立和谐的婚姻和家庭关系。”牛敏说,责任感是婚姻持久的“秘诀”,不少年轻人闹离婚,是因为对家庭缺乏责任感。

“这份‘离婚考卷’并非适合所有要离婚的夫妻。因一方赌博、家暴等造成婚姻无法挽救,不能仅靠一份考卷进行简单的判断。”牛敏说。

离婚试卷原版在此

你也来试试能得多少分吧?

命题人:主审法官

答题人:夫妻

评卷人:夫妻

满分:100分

题型:填空题、简答题、陈述题

考题:

“离婚考卷”火了!许昌心理咨询师的这番话,男女都该看看

“离婚考卷”火了!许昌心理咨询师的这番话,男女都该看看

即使最美好的婚姻,

一生中也会有200次离婚的念头,

50次掐死对方的冲动…

请记住

爱是两情相悦,

更是理解和忍让。

“离婚考卷”火了!许昌心理咨询师的这番话,男女都该看看

是什么原因令男女之间可以两情相悦的?

男人和女人,原本如同两条平行线,而有一天生活出现了转折,让他们相识、相知、相爱,最终生活在一起,是什么让这两个人走到了一起?因为这是命运的安排吗?答案并不是那么简单。心理学对此进行了解释,认为这是男女的“心理”因素的作用。那么,是什么原因令男女之间可以两情相悦的?
  
  1、相似原理:夫妻之相自古有道
  人们总是喜欢那些与自己熟悉的,甚至相关的事物。有时候,人们希望找的精神伴侣,更多的是找到与自己相似的人。在爱情心理学家的研究中,相似性原则就是“共同点”。所谓相似性原则是指寻找在价值观、兴趣爱好、家庭和社会背景、个性等方面与自己相似的人。心理学家还发现,人们更倾向于选择与自己在长相上相似的异性,在婚姻和恋爱的关系中,从彼此认识开始,就开始判断这个人是否与自己有一定的相似性。所以,在外人看来,“夫妻之相”,是指这对夫妻从外貌到性格等各方面都非常的相似与匹配。
  
  2、接近原则:近距离使人感到亲近
  心理学研究发现,近距离接触,有利于让两个人互有好感,这是产生亲密关系的基础。研究发现,在大多数情况下,互有好感更容易产生爱恋、爱情。社会学家已经证实,大多数热恋和结婚的人,都是那些两人曾经在同一个公司或单位工作,或者住在同一个社区,或者曾经是同学,或在同一社区做过活动的人。这种空间、心灵上的近距离,为人们的交流、交往提供了最佳的条件。
  
  3、频率原理:一日不见,如隔三秋
  如我们喜欢的食物一样,持续不断地吃,或最喜欢的歌曲不断地听,就会产生无聊感。人们也是如此,随着两性关系的稳定,每日见面会产生无趣感,而短暂的分别,会产生思念,而当分别后的重逢,令人产生美好的愉悦感,这更有利于男女双方感情的稳固。
  
  4、期望原理:你和我内心的照片一样
  通常来说,我们每个人心中对恋爱或者婚姻对象都有一个标准,这个标准,就是我们内心的照片,心理学家也发现,人们一开始找伴侣的标准的确源于内心的这张照片,而只有那些懂得放下的人才能遇到让自己满意的人。
  
  读懂这些原理,就能让我们读懂婚恋中的心理学,这有助于提高我们的情商。当遇到感情问题、或产生矛盾时,了些这些问题背后的含义,就可以指导我们的婚恋生活发展得更加顺畅,两性关系会相处得更加融洽。

有些女孩是怎么变为“妈宝女”的?

有人问我,有一类女孩,自己的母亲较强势,而她们家教特别严,还没有主见,性格比较懦弱,但是温柔善良,这种女孩属于妈宝女吗?

文/曹怀宁,国家二级心理咨询师

“妈宝男”俨然已经成了一众对父母言听计从的男性的贬称,从女人们念这三个字时咬牙切齿的程度,就能感受到她们对这种男性的恨铁不成钢。但你是否知道,其实我们身边也存在着与“妈宝男”相对应的“妈宝女”。她们是一群怎样的人呢?

有些女孩是怎么变为“妈宝女”的?

“妈宝女”们往往从小家教甚严,父母中的一方或者两方都比较强势。她们从小在父母的耳提面命下接受了他们所灌输的那一整套行为准则:“作为一个女孩子要懂事听话,好好学习,将来要找一份稳定的工作,再和一个条件好的男生结婚,生儿育女,这就是完美的人生。”

有些女孩是怎么变为“妈宝女”的?

于是,她们在接下来的人生路上努力践行这一点,但渐渐地,生活中多多少少出现了一些问题:有的人在升学上遇到困难,为考研还是考公非常纠结;有的人在工作时发现自己不善处理人际关系,不敢拒绝他人,很在意别人的看法;有的人在婚姻生活中遇到了危机,因为老公嫌她总是更听父母的话,让他觉得自己在她心中一点权威与重要性都没有;生了孩子后,她发现关于育儿大家各执一辞,而她实在不知道该听谁的好,也不知道该如何化解各方的矛盾……大家都在怪她,怪她不懂事,怪她能力不足,怪她懦弱,但她怪谁呢?举目四望,好像所有人都比她有道理。

日子,真的挺辛苦。有时,她们真的很希望回到童年时候,那时她们只要乖乖听话、努力学习,生活就总会是阳光灿烂的,不像现在,好像无论她们怎么努力,总是会有摆不平的矛盾产生。

有些女孩是怎么变为“妈宝女”的?

没有哪一种性格是百搭的,某人性格中的这部分与甲相容得很好,但对乙来说也许格格不入。这时,受到伤害的人可能会恨恨地给它贴上某个标签,大肆批驳。

但实际上,这些性格之所以会形成,是因为它们曾经与生活极为相容一个人会成为现在的样子,绝不是他一个人的责任。

因此,不要急着贴标签然后进行评判或者攻击吧,让我们更深入一点,去看到那个真实的人,好吗?

作者简介:曹怀宁,国家二级心理咨询师,咨询实践超千小时,主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来,粉丝六万多人,坚持定期回复私信,无私为近六千名求助者提供咨询,咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家,多家媒体签约撰稿人。

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陌生人面前内向,熟人面前外向,是什么心理?

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我是林珊,国家二级心理咨询师,青少年心灵成长辅导师,注册OH卡咨询师,华大应用心理研究院星级咨询师,“童心理”讲师

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陌生人面前内向,熟人面前外向,是什么心理?

在远古时代,人类身处在原始的原野上或森林里,四处充满着危机,长久的演变,让人们学会了一件事情,这件事根深蒂固地烙印在了大脑的边缘系统上,甚至成为人类的反射动作。

也就是在陌生的环境中,人会处于高度警觉的状态,保持安静和警惕,仔细观察,从外表来看,就相当于我们所说的内向。这时,他其实正经历着复杂的心理过程,用各个高敏度的感觉器官探测周遭所有的资讯,大脑迅速地分析这些信息背后的涵义,除非他觉得安全,否则他会持续观察和分析,继续保持他的内向状态。

陌生人面前内向,熟人面前外向,是什么心理?

而当他处于熟悉的环境中时,因为他已经充分掌握了此环境中的大部分资讯,于是就有了安全感,就能比较放松自在地行事,展现出来的状态,就是我们所说的外向的样子:活泼、反应灵敏等。

日益复杂的社会结构形成另外一种危机四伏的生活丛林。当遇到陌生人,人的生物本能重新启动了生物警戒系统,复杂的心理过程比以往更加复杂,要考虑的更多,不仅仅是“留下”还是“逃跑”,还有社会阶层的问题,个人喜好的问题,能否争取到同个阵营的问题等,担心陌生人单以他的临场反应给予不全面的评价。这些种种因素就会让人在陌生人面前显得内向的样子。

在熟人面前,由于他已十分了解熟人的反应,可迅速应对他人的反应,他就能自由地表现自我,比较容易呈现无拘无束的状态。

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孔子云:“七十从心所欲,不逾矩”。这是一种发自内心的自由状态,不再想象计较别人怎么看自己,自己需要怎么表现给别人看,不受名利的约束,却又不会违背规矩,这时身处何处无不自然。

作者简介:

林珊

一位热爱生活,亲切温暖的心理咨询师

国家二级心理咨询师,青少年心灵成长辅导师,注册OH卡咨询师,华大应用心理研究院星级咨询师,“童心理”讲师

咨询领域:婚恋情感、情绪困扰、亲子关系、社交职场

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年龄越大,就越难有纯粹的爱情了吗?

有人问我,为什么说过了24岁很难有纯粹的爱情?

文/曹怀宁,国家二级心理咨询师

青涩的少年时光中,我们可以很轻易地说出喜欢,许下永远。

那时的爱情里没有房子车子、没有前途命运,没有那些后来一层层压在我们身上的条件与限制。我们只是单纯地为那个人动心,就想将自己的一生一世交给对方。

这样的爱情,确实很纯粹。但这种纯粹,往往会随着我们升学、毕业、踏入社会,而一点点被剥蚀。

因为当我们脱离父母开始自己生活后,就发现生活中有太多太多责任要扛,压力要承担。

年龄越大,就越难有纯粹的爱情了吗?

现实让我们越长大越难有纯粹的爱情,因为想要将两个人的生活合并在一起,光有爱不行,我们必然要考虑两个人是不是能够互相扶持,默契配合

我们会发现,哪怕拼命去爱,我们可能一样会为局促的房子而叹息,为未卜的前途而焦虑,为该等待还是该离开而黯然神伤。

很多时候,人们会把生活中的不顺意归结为对方爱得不够。

但是,爱何其无辜!它本来就没保证过两个人未来一辈子幸福甜蜜的生活。它无法左右命运,它无力阻止天灾人祸,它生来就不具备这样的功能。它只是爱,单纯的爱,而不是解决问题的万灵丹。

年龄越大,就越难有纯粹的爱情了吗?

如果我们把爱当万灵丹使,它迟早会成为一剂安慰剂,最多只能让我们苦涩一笑。

只想从它那里攫取力量的人,最终都难免失望沮丧。但如果我们把爱当催化剂使,那么它就有可能展现自己神奇的力量:爱会让我们的每一分付出与努力都显得那么富有希望和朝气,让两个人愈发感到连结的紧密。

让我们过好一生的不是纯粹的爱,而是对爱以及我们所爱的人的拼命守护,一定不要忘记这一点。

年龄越大,就越难有纯粹的爱情了吗?

作者简介:曹怀宁,国家二级心理咨询师,咨询实践超千小时,主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来,粉丝六万多人,坚持定期回复私信,无私为近六千名求助者提供咨询,咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家,多家媒体签约撰稿人。

微信公众号:心理咨询师曹怀宁(caohuaining)。

新浪微博、知乎、投稿:心理咨询师曹怀宁。