心理咨询师的基本功

让我们攀上高峰的不是奇招,而是熟能生巧的基本功。能成为顶尖高手并没有什么秘诀,而是对基本技能的东西有更深的理解。每天都要学得更深一点而不是更广一点,因为学得更深可以让我们把潜力中那些看不到、感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。——乔希·维茨金《学习之道》

我学了4年,在各方面都得到了成长,然而发现,真正的学习,才刚刚开始。

心理咨询师的基本功

一是专业技能的学习

普通心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学、心理测量、咨询技能…我在一家挺好的培训机构,学了1年。现在又在中国科学院心理研究所读研,研究方向为“管理资本的开发与培养”。一路走来,老师们都是知名教授或实战大咖,网上一搜,都是有一定地位的人物。每次上课都既有打开新世界大门的新奇,又有啊原来是这样的恍然大悟。

每次上课都像是一场流动的冒险,像骑着盛夏的浮云。智者带着我们穿越他们、他们遇见过的人们的生命的战争、迷宫与丛林,再回到我们当下的处境,仿佛一切都没有发生过。但,当我拥有了走出洞穴的能力,也见过了洞穴外的精彩,我于是拥有了勘破迷雾的眼睛,我发现了真实。而真实,正一步步把我带离我所熟知的那个世界。

二是各种实践锻炼机会。

心理咨询师的基本功

在精神专科医院实习变态心理学;在咨询技能课上,督导老师一个表情一句语言地分析和纠正;区政府牵头的社区心理辅导项目,民政局婚姻家庭调解师的实习…

在这个过程中,你会逐渐对每个同类心怀悲悯。许多人在成长过程中,没有得到很好的保护,也没有得到过很好的滋养。所有的他人看来的“恶行”,原来,均来自于不当的自我保护。越扭曲,越无奈。世间竟无一可责怪之人。而你发觉自己也是个有好有坏的普通人,你会破掉“我是好的”“我是对的”“我应该……”种种执念,会谦恭下来;但同时,也会活得更舒展更理直气壮,是的啊,人都不完美,哪又怎么了?!

一个人的脆弱,和每颗心都相通。如果你完全理解了自己,那么你也能够理解种种人们不太理智的行为;如果你愿意去理解世人,你也就理解了自己。

三是人格的整合和完善。

心理咨询师的基本功

这个过程,我很难用几句话说清楚。

我之前也以为“谁挣钱不累啊!谁心里不痛苦啊!谁TM容易啊!”然而,这些话虽然对很累的像我这样的人具备一定的安抚作用,也不过是因为它们具备一定的欺骗效果。

可事实上,真的有人活得不累,有人心里不那么苦,有人方方面面都筹划得当,举重若轻。这个世界上,真的有些人分化得好,人格整合得好,生命力得到过充分滋养,既能稳稳地安于内心,又能灵活有力地处理一切外部关系。这样的人,遇过方知有,成为方知有。

而我,是个早年没那么幸运的人,借着这些好老师的指路,才一步步地在接近,接近那些幸运儿三个月大就可以形成的初步整合意识,或者说,回归到我4岁时形成得还不错的整合感与尊严感。

当你可以辨证地看待自己,可以接纳自己的缺陷和不足,可以摆脱纠结和自我消耗,可以集中心力去对抗来自外部世界的艰难险阻,可以活得清清爽爽,可以双脚稳稳地踩在大地上时——当然这时,你也会累,会苦,但你是苦于并激动于创造与飞跃的难,你不会觉得活着是多累多苦的一件事。

武志红说他在感觉到他感觉完成人格整合时,热泪盈眶,而我又何尝不是如此。

四 什么样的人会是一个好心理咨询师?

其实政治不正确地说一句,很多事都要看天赋。有些人对数据敏感,有些人对环境和细节敏感,有些人对他人的情绪拥有觉察力,找到并发挥自己擅长的,让它成为自己的优势,会比较容易把事情做成。

什么样的人会容易成为一个好的心理咨询师呢?

我觉得有两种,一种人从小就在顺理成章地接受爱,充沛又不至于泛滥的爱,从家庭完美地过渡到爱侣身边,一生简单纯良地活在爱里——但当他发现,并不是每个人都是这样,人间啊,充满着种种地痛苦。他会自然而然地想要追求幸福的奥义,并想把它带到人世间。很多对人性极具洞察力,也有治愈力的大师都是这样的,比如列夫·托尔斯泰,比如佛陀。

而另外一种人,没有一个很幸运的环境,靠着黑夜里的一丝光线,跋山涉水地去爱人,爱自己的人,也有机会成为能够理解人性,恒爱世人的心理咨询师。如果你太早地沉潜并触摸到了存在焦虑,在伤痛中,在自赎中,在挣扎着活下去的过程中,也许你也顺便地寻找到了之前没人注意过的资源,创造了更有效的工具,提炼出了这个世界上本来没有的良药。这样的心理学家太多了,从小患有佝偻症的阿德勒写出了《超越自卑》;埃里克·艾里克森一直觉得不属于他的家庭(他不知道自己的父亲是继父),身份认同混乱让他提出了“自我同一性”的一整套理论;另一个催眠大师,弥尔顿·艾瑞克森,身患小儿麻痹症但是把自己催眠到重新站起来,还能独自去密西西比河玩漂流。他们都曾跌落过黑暗,但最终,为我们带回了对抗命运的宝藏与资源。


PS:关于知己秋韵:

中国科学院心理研究所关于“心理资本开发”的研究生;二级心理咨询师;民政局的婚姻治疗师;

也是个在成长的、能体谅的人。持续为你写下读了就能懂的人性优点弱点,懂了就能用的心理学与社会科学。

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