心理咨询:投入有多大,收获就有多大

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一眨眼公司成立已经快一年了,在这段全职做心理咨询师的时长里,越发感觉到“心理咨询:投入有多大,收获就有多大”,对于来访者如此,对于咨询师也是如此。

心理咨询:投入有多大,收获就有多大

当初我作为一个来访者去做咨询的时候,不管是婚姻情感咨询、亲子咨询、职业生涯咨询还是法律咨询,我都是非常认真的把它当做一个我自己的事情来好好对待:咨询前大概整理我想咨询的内容;咨询的过程中用心体会,重要的感觉用本子记下要点;咨询的间隔补充阅读老师推荐的书籍。每周一次,几乎从不无故间断,印象中唯有一次睡过了时长错过了咨询,但也因为那次和老师的交流感觉到特别的温暖。咨询的那些日子里,我也是一方面有工作,一方面要看孩子等等,但几年的咨询跨度中,阅读了大量的心理学、教育学相关书籍,获益匪浅。

现在我作为一名全职的心理咨询师,也有太多的内容需要投入精力。首先是咨询前,如果有来访者信息,都会提前了解清楚;咨询中,一边咨询一边记下重要内容;咨询后回顾笔记及咨询录音(绝大多数的面询来访者同意录音),遇到需要的内容,迅速查阅相关知识(例如遇到特殊性癖好的来访者查阅大量性心理相关书籍),遇到自己有情绪冲突的部分,接受督导排除个人干扰。

在咨询之外,读书成为一件持续性需要投入的事情,积累了一定的咨询经验后,再看以前看过的书籍,感觉也有一些不同。看电影也是一个极好的事情,比如跟心理咨询相关的《心灵捕手》《扪心问诊》再看也多了一些感触,看其他的心理相关电影、电视剧,关注点都有了一些变化。

事实上想投入的话,有很多的地方可以花心思。比如我们的网站与很多同行的网站就很不相同,因为我们每一篇文章都是原创的。关注我们QQ群的朋友也有一些告诉我们说很多QQ群都离开了,觉得这个群还是有一些不同,因为我们还是在打理它的。我们的咨询协议、收费标准等也是不断地在优化的。

对于我所接触过的来访者来说,投入与收获也是相关的。例如有的来访者,从第一次过来咨询,就在投入的进行咨询工作,包括每周固定频率的咨询,以及咨询过后的觉察和思考,他们往往收获较大;而有的来访者,似乎更愿意把咨询师当成一个情绪的垃圾桶,每次特别难受的时候才过来一次,短暂的工作之后便迅速得出“咨询用处不大”的结论,这样确实收获不大;有些选择网络咨询的来访者,不愿意通过语音咨询,只接受文字咨询,因为他们正在一边工作或者一边上课,他们觉得咨询是不需要投入的,简单的描述后,咨询师就能够有神奇的开导,几句话就解决他挤压数年的困惑,可想而知大都是失望大于希望吧。

心理咨询不是神丹妙药,不太可能一两次迅速的解决心理问题;心理咨询也需要来访者的配合,它不是被动的接收,而更多的是需要来访者去参与、去感受、去觉察、去思考,并把收获带入到生活当中去体会。事实上进行心理咨询的过程中,有时候觉得像是一场旅游,像是来访者在心理咨询师的陪伴下在来访者的内心里进行探索。

那么,如果你真的希望通过心理咨询来有所收获,就请和我们一起认真对待,全心投入吧!

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