北京师大教科文中心小编温馨提示：周末大家就开始考试了，要提前查好路线和考场。

国家心理咨询师资格证各科考试时长

理论：8:30-10:00（二三级）

技能：10:30-12:30（二三级）

综合：14:00-16:00（二级）

01身份证，准考证

这两个证件非常重要，忘带任何一样进不了考场。请准备好考试用具（签字笔、2B铅笔、直尺、橡皮等）

02及时核对考点

事先去考场看看，选择好到达考点的交通路线，顺利按时进入考场。考试当天还可能出现公交，地铁拥挤等现象，这些都要充分考虑到，千万不要因为这些考试迟到哦。考试前15分钟凭准考证和身份证入场，开考30分钟后迟到考生不得入场。

三级心理咨询师两种咨询方法

01阳性强化法—-行为矫治

适应症：行为障碍

理论基础及原理：

以斯金纳操作条件反射为理论基础，认为一个习得的行为得以持续，一定是被它的结果所强化，如要建立或保持某种行为必须对其施加奖励，虽然惩罚也可消除某种行为，但奖励对行为影响力更大。因此，要合理安排阳性强化，漠视淡化异常行为，以接近目标结果。

工作步骤：

（1）明确靶目标。具体，可测量

（2）监控靶行为。评定该行为频度，程度，后果对不良行为的强化。

（3）设计新行为结果。取代以往不良行为产生的直接后果

（4）实施强化。建立渐进强化表，出现适当行为及时强化

02

合理情绪疗法

适应症：

非理性思维导致情绪障碍、神经症、年轻，智力文化水平较高效果明显

基本原理：

通过纯理性分析和逻辑思辩的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助个体解决情绪和行为上的问题。ABC理论是它的核心理论。A代表诱发事件；B代表个体对事件的看法信念；C代表继事件后，个体情绪反应下的行为结果。理情疗法认为，A不是引起C的直接原因，而是由于B个体对事件评价解释造成的。

工作步骤：

（1）心理诊断。分析ABC，共同商定情绪，行为两方面目标。

（2）领悟阶段。三种领悟 ：a.信念引起情绪及行为后果；b.自己对自己的这些行为负责；c.只有改变信念才能改变目前症状。

（3）修通阶段。最主要阶段。运用技术让求助者放弃，修正非理性观念。

技术：

（一）与不合理信念辩论。

（二）合理情绪想象技术。

（三）家庭作业。RET自助表。较规范；RSA自我分析报告。

（四）其他方法。

（4）再教育阶段。巩固疗效，重建认知及新行为反应模式。

不合理信念的归纳：

（1）绝对化的要求：是以自己意愿为出发点，认为事物应该是自己认为的那样。

（2）过分概括化：以偏概全。以部分评价整体。

（3）糟糕至极：灾难性的预期。这种信念让人陷入极度负性情绪。

黄金法则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。

理情疗法帮助个体达到目标：

（1）自我关怀（2）自我指导（3）宽容（4）接受不确定性

（5） 变通性（6）参怀（7）敢干尝试 （8）自我接受

目标的关键：帮助求助者改变他们生活哲学中非理性成份，并学会现实，合理的思维方式。

理情疗法实际是一种对有情绪障碍的人实施再教育的过程。

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