原因重现

赵琳（17岁）

又到了考试的季节了，那种痛痛的感觉又在周身蔓延，我总是觉得心口好像有块大石头，连呼吸都有点困难了。说起来，我以前一直很自信，初中的时候在一所很有名的学校读书，成绩一直遥遥领先。中考的时候，以一分之差落到了区级重点学校，父母很不甘心，认为我是失误才导致落榜的，所以动足了脑筋，当然也花了很多的钱，才把我弄到这所名校。他们认为我应该是很开心的，应该很感激他们，也就是说应该更加发奋图强（尽管这所学校确实是我的第一志愿）。可是，人真的很奇怪，每次看到那些原来的同学，他们都是考进来的，我总觉得自己低人一等。我现在很少跟他们来往。其实，区重点有什么不好，至少那是我堂堂正正考进去的，可是，这儿不是我的领地，我是一个非法的入侵者。每次考试之前，我向心理老师告诉的那样，给自己一些积极的暗示，对自己说：“我行的，我可以做到的。”可是，每当我这样对自己说的时候，心里面总会有另外一个声音在反驳：“你在骗你自己，那是假的。”我觉得自己就像是被夹在三夹板中，被他们吵得头痛欲裂。我想快点恢复自己的自信，快点恢复到以前的自己，快点让父母露出笑脸，让他们再次为我感到骄傲。我能做到吗？

怎样确定自己是好还是不好

我这有一张100元崭新的大钞，你要不要？哦，无功不受禄，好女孩是不会随便拿人家的东西的。那么这样，假如这100元是你劳动所得，是你通过勤工俭学的合法收入，你拿不拿？

当然拿，傻瓜才不要呢！答案是如此简单。

好，现在，假如这100元已经很久了，但绝对是真钞，你接受吗？

当然也接受，旧的100元又不会变成99元，市场上绝对承认它的价值。

市场不会因为这100元的新旧而重新确定它的价值，市场不会因为这100元曾经在科学家的手里拿过而增值，同样也不会因为它曾经被罪犯使用过而贬值。因为它的价值在于它自身，而不是它周围的其他的东西。

那么你呢？在你父母眼中，你的身价值多少，值着100元吗？

当然远远超过！那么你的价值是因为什么决定的？你的成绩吗？你取得的成就吗？难道在你的父母眼中，你的价值是因为这些决定的吗？

当然不是，你是无价之宝，你的身价绝对不会因为你曾有的失败而增减一分！你就是你，你固有的、与生俱来的价值依然在你身上，千万不要忘记这一点。

谁是入侵者

在非洲大草原上，生活着羚羊和狮子。清晨，羚羊从睡梦中醒来，它想的第一件事就是：我必须跑得比最快的狮子还要快，不然，我可能被咬死。此时，狮子也睁开了眼睛，它所想的第一件事是：我一定要跑得比最慢的羚羊要快，否则，我可能被饿死。日复一日，年复一年，草原上重复着同样的故事。每天清晨，当太阳升起的时候，几乎同时，羚羊、狮子一跃而起，朝着太阳奔去。

你是羚羊还是狮子？

不管你是羚羊还是狮子，总之有一点是确定的，谁也不是这块领地的入侵者，既然我来到了这块领地，我就该在这里努力生存，我就要快跑，否则我就是淘汰者。

河东与河西的羊

河东与河西的羊属于同一个种族，河东与河西的草也一样肥美。但是，河东的羊跑得比河西的羊快，原因竟在于河东有狼，河西无狼。

你愿意做哪里的羊？

如果河西永远无狼，那么河西的羊可以寿终正寝。但是，狼真的永远不会到河西吗？我们有这个美好的愿望，但愿狼不要来。但是当狼真的要来的时候，你阻止不了。

我们应该感谢狼，在与狼共舞中我们提高了自己的生存技能！

我的“冰山”

对自己说“我是行的”真的没用吗？那是你有意识的暗示。很好，你已经接受了心理老师的方法，但为什么没用呢?是心理老师的方法不管用吗？不对，因为我们的情绪除了受我们的意识支配外，更多的是受潜意识或无意识支配，而意识和潜意识就好像冰山一样，水面上的是意识，藏在水底的是潜意识。撞沉泰坦尼克号的恰恰就是藏在水底的冰山。不妨找找你那藏在水中的罪魁祸首，当遇到下列问题的时候，你的第一反应是什么？

1.当老师通知下周要考试时，你的第一反应是:

A.兴奋，证明自己实力的机会来了；

B.但愿这次考运会好一点

2.当考卷将要发下来的时候，左右你的念头有

A.我的复习应该是很到位的，相信这次没问题；

B.昨天晚上第二题没做出来，但愿今天不会考到。

3.当考试遇到不会做的题时，你的脑海中会出现：

A.仔细回忆复习时的相关题型，并鼓励自己，如果对自己来说是难的题目，相信对其他同学也有难度；

B.脑子里塞满了复习提纲，但就是理不出头绪，然后，还有各种各样的声音，包括“我可以，我行”和“你又在骗你自己了”等。

4.当同学告诉你考试成绩的时候，分数与你估计的有很大差距，你的第一反应是：

A.这是不可能的，一定是搞错了。

B.我知道，怕什么就来什么。

我想，通过这个测试，估计你大致可以摸到你自己冰山的一角了，其实，如果只会在嘴上说（或者在心里默默的说）“我行的，我可以的”那只是表面的，而没有内化成你自己真实的那部分。所以，当真的问题降临的时候，你的那块厚厚的冰山马上就会原形毕露，控制了你的情绪和状态。所以，真正要改变的，外部的语言仅仅是你的第一步，当然这一步相当重要，印度有句谚语：播种语言，收获思想；播种思想，收获行为；播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。所以，要想改变自己的命运，从改变自己的语言开始，包括外部语言和内部语言但千万不要忘了，语言仅仅是第一步啊！

讲个故事给你听:

老和尚在给小和尚说禅，老和尚拿起笔，在纸上写左右相反的“我”字，问小和尚是什么字。

小和尚说：“这是‘我’字，不过写反了。”

老和尚问：“写反的‘我’字，算不算字呢？”

小和尚说：“不算！”

老和尚说：“既然不算，你怎么知道这个字是‘我’字，而且写反了呢？”

小和尚又改口说：“算！”

老和尚又说：“既然算，你为什么说它写反了呢？”

小和尚哑口无言。

字正字反都是字，相同的 ，月有圆缺的分别，但不能因今天的月是缺的，就说它不是月。它的本质依然是月，实质并没有消失啊！同样的道理，成功的你是你，失败的你还是你，不能说自己因为失败了，就失去了原有的价值。