心理学:常做这5个小动作,说明你内心缺乏安全感

人类往往很难了解自己的心理,有时候你明明压力很大,缺乏安全感。但是你自己却体会不到。只有一种找不到原因的,莫名的焦虑。此时你该注意下,如果你有下面这几种动作,说明你实际上是缺乏安全感。

1. 摸颈部

当一个人感到紧张,内心不安,缺乏安全感时,最典型的,最常见的特征就是抚摸颈部。如果你或其他人,经常无意识的将手放置在这个颈子边上时,说明你最近感觉到了:苦恼、威胁、不适、不安全或害怕。

同时抚摸颈部还会有些变种,比如所对于男生,通常会用整理领口,抚摸领带等行为去替代。

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心理学研究人类心理

2.保护腹部

因为腹部是人体中非常脆弱的部分,因此当我们感觉到不安,恐惧时,会不由自主的保护腹部。

最常见的行为包括:喜欢抱着枕头,书包,被子。而男女在下意识动作上可能有所差异,女性可能会将双臂交叉放于胃部,或双手环抱,动作一般比较明显。而男性则喜欢用下面几种方法来掩饰自己的内心,比如伸出手去拿东西、整理衣袖,整理裤带,把玩袖口等微动作来显示。如果你经常无意识的发生这些动作,说明最近你比较缺乏安全感

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3. 按抚脸部

当人们遇到压力,压抑或紧张时,缓解内心最好的方法是触摸或按抚脸部。主要动作包括:摩擦前额头、触摸嘴唇,抿或舔嘴唇、用拇指捻耳垂,触摸胡须、捏脸,把玩头发等。经常做出这些动作,代表你最近压力有些大。

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4.连续打哈欠

有时候,你会看见在上课提问,或开会时,有人在连续的打哈欠。这时,打哈欠就不仅仅是“深呼吸”的一种方式了,他们不停地哈欠并不是因为没睡好,而是因为有压力。但人们面对压力和不安时,最常见的动作包括连续的打哈欠。

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5.搓腿

冬天搓腿可能是手冷,但大多数搓腿:将手放在腿上,然后沿着大腿向下搓至膝盖,反复做好几次;或者反复按摩腿部。都是代表了心理处于失衡状态,压力较大。这种非语言行为值得我们好好观察,因为它能有效地反映出一个人心理是否处于压力状态下。

结语:你缺乏安全感么?

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