良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”。在不受打扰的前提下，注意力是孩子自然具备的一项品质。下面教家长们如何培养孩子专注力的几种方法，供家长参考。

1.培养孩子注意事物的广度

幼儿注意力差的其中一个表现是不能同时注意多个事物。因此，家长可以和孩子玩一些

“猜物游戏”。

先在孩子面前放几件不同的玩具让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度。不过需要注意的是东西不能太多。

2营造安静，简单的环境。

幼儿注意稳定性差，注意力容易应新事物而转移，这是学前期幼儿的普遍现象。作为家长应该寻找出可能分散孩子注意力的因素，为孩子创造安静，简单的环境。

例如:当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。很多父母在孩子堆积木啊，玩玩具的时候，总是喜欢问孩子要不要吃东西，要不要喝水？会不会冷？如果孩子经常被我们这样打扰，那么自然无法集中注意力。同时在孩子认真做某件事情的时候，作为父母，我们也应该安静下来做一些安静的活动。不要在旁边走来走去，或者做一些声音大的事情。

3有规律的生活

孩子一天的生活节奏以及各种活动时长的长短也会影响注意力，所以家长要合理的安排好孩子的生活作息，让孩子的生活有张有弛，动静交替。

例如:孩子在户外跑来跑去，全身的细胞都处于一种兴奋的状态，所以进入到室内就很难立刻进入到读书写字等安静的活动中去。这个时候我们很多的家长就会要求孩子立刻安静下来，集中注意力。但其实这样，这种要求是不合理的，是违背孩子身体器官的运作规律的。在动静交换的过程中，我们可以适当的给孩子一些时长，给他们一个过渡的准备。

4培养孩子的自我约束力。

精力不集中，还有一个重要的因素。当一个新事物的出现时，我们成人都很难约束自己不去关注他，所以孩子会更难做到，是提高孩子的约束力很重要。

例如:当孩子在做一件事情的时侯，我们可以有意无意地把孩子感兴趣的书籍，零食，玩具放在他旁边，增加外界的干扰因素。当孩子要放下手中的事情，去拿他的零食，玩具，书籍的时候，我们就要及时制止他的行为，提高他的自我约束力。

5 激发孩子对活动的兴趣与需要

兴趣与需要是孩子活动的内在推动力，是直接影响孩子注意力的情感系统，想要孩子对一个活动感兴趣，不要把活动内容弄的难度太高，或者太简单。既要让孩子体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。

6.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子写作的时候，孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，最好是铅笔跟橡皮一体的，避免孩子把它当作玩具来玩，你要知道孩子不想做某件事的时候什么都有可能成为玩具，这个我想很多家长深有体会；孩子的书房也要收拾得简洁明快；孩子学习的时候，更不能有电视、音乐等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

7.采用盯点法

这个是可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法，舒尔特训练法广泛应用于飞行员航天员的训练，也是广大学生朋友的有效训练法，此法坚持一段时长就会感到很明显的进步。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。（舒尔特训法:在一张方形卡片上画上1mm*1mm的25个方格，格子内任意填写阿拉伯数字1~25共25个数字。训练时，要求被测试者用手指按1~25的顺序依次指出其位置，同时读出声，施测者一旁记录时长，读完25个数字所用时长越短，注意力平时越高！）