每个人都有惰性，特别是冬天，躺在暖融融的被窝里那么舒服，我们很多大人都有赖床不起的习惯，何况是孩子呢。

作为家长，对于孩子赖床不肯起床这件事情，我们不需要去责骂孩子，以免引起孩子的对抗心理，就更不好破解孩子的赖床综合症了。我们要根据孩子的具体情况，找到合适的方法来帮助孩子克服赖床的习惯，这才是我们应该做的。

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针对孩子的赖床习惯，文海捞梦话育儿提供以下几点应对方法，以供大家参考：

① 要多和孩子沟通，通过对孩子的关心与询问，了解孩子是因为什么原因赖床，找到问题的根源，和孩子一起帮他改掉赖床的不良习惯。

② 家长耐心地跟孩子把道理讲清楚，让孩子明白自己赖床不起会带来哪些不良后果。比如耽误吃早餐对身体不好啦；上课迟到影响集体荣誉及影响学习啦等等。

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③ 家长帮孩子制定晚上定点上床睡觉和早上定时起床的时长：如果孩子是因为睡眠不足而赖床，就和孩子一起制定一个他几点该上床睡觉的合理时长。只要制定的上床睡觉的时长一到，不管孩子在看电视还是在做作业，都得让他放下那些事情上床睡觉，早上到点由爸爸或者妈妈叫他起床，这样监督21天，孩子一般都会养成一个有规律的作息时长。

④ 设置闹钟：21天后，家长就不用每天再监督孩子到点睡觉和按时起床的事情了，家里买个闹钟并帮孩子设置好，让闹钟为你去监督就可以了。

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在治理孩子赖床不起的过程中，也许会遇到会让家长们着急上火的事情，这个时候家长一定要忍住自己的脾气，千万不要跟孩子发火，拿出一些耐心来等待孩子的适应和转变，相信你的孩子会给你一个满意的结果。

这些都是我曾经解决孩子赖床问题的经验分享，希望对你有帮助。