中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲，防惊恐，和喜怒，消除不良情绪的影响。

选用补品，按照下面这些补法和7大验方，主要是针对各种阳虚，在体内脏腑中的表现进行食补，让你不再匆匆完事，你坚而持久，屡用屡效！

心阳虚弱

心阳虚证，中医病证名。指心阳虚衰，温运失司，虚寒内生，以心悸怔忡、心胸闷痛及阳虚症状为主要表现的虚寒证候。常见于虚劳。其补养方法是温补心阳。选用补品主要有：人参、肉桂、刺五加、黄芪等。

保元汤：黄芪 9克；人参 3克；甘草 3克（炙）；肉桂 1.5克。上加生姜一片，水煎，不拘时服。

功效：益气温阳。虚损劳怯，元气不足证。倦怠乏力，少气畏寒；以及小儿痘疮，阳虚顶陷，不能发起灌浆者。

胃阳虚弱

胃阳虚多因素体阳虚，过食生冷或胃部受寒，以及过服苦寒药物损伤胃阳而成。临床以胃脘部隐痛，每遇寒冷而发，喜温喜按，饮食减少且喜进热食，口淡不渴，舌淡苔白滑，脉沉迟无力为主症。

其补养方法是温补胃阳。选用的补品主要有：羊肉、黄羊肉、黄牛肉、鸡肉、鲢鱼、鲥鱼、鳙鱼、鲦鱼、鲤鱼、糯米、刀豆、韭菜、饴糖等。

肾阳虚弱

其补养方法是温补肾阳。选用的补品主要有：鹿茸、鹿肾、对虾、冬虫夏草、羊肉、狗肉、虾、刀豆、韭菜、韭菜子、骨碎补、原蚕蛾、牡狗鞭、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、补骨脂、仙茅、淫羊藿等。

姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。

脾阳虚弱

其补养方法是温补脾阳。选用补品主要有：羊肉、黄羊肉、黄牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鲥鱼、鳙鱼、鲦鱼、鲤鱼、糯米、刀豆、韭菜、肉桂、刺五加、骨碎补、巴戟天、补骨脂、益智仁等。

羊肉羹，煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。

7大验方，坚而持久，屡用屡效

九子回春汤

方药：菟丝子、覆盆子、枸杞子各25g，金樱子、石莲子、韭菜籽各15g，蛇床子、五味子、破故纸各5g，大熟地、怀山药各50g，淫羊藿25g。

功效：本方有温肾固精之功。主治肾虚精亏，命门火衰所致的阳痿。用法：水煎服，每日一剂，分两次服。三十天为一疗程。

绿色壮阳健身茶

十片西洋参、十粒枸杞子、十粒五味子、三块冰糖，用开水冲，然后闷半小时（可加水继续饮用），每天一次。最多一星期就能见效。绝对有效，绝对绿色，不止壮阳还健身。

姜韭汁

洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝1次或者多次。

淮山蛋蜜汁

新鲜淮山洗净削皮后切成小丁或小片，与蛋黄、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁机内，加一碗冷开水，然后打成淮山汁，早晚空腹喝下一杯（大约二百至三百CC），三个小时内就可以“生龙活虎”。

功效：对男性有强精壮阳之效，对于女性可改善阴虚冷感。

苁蓉羊肉粥

以肉苁蓉20g，羊肉100g，大米150g，葱白3茎，生姜5片，细盐少许组成。先将羊肉洗净切细，葱、姜亦切碎，用砂锅先煎肉苁蓉，取汁去渣，放入羊肉和适量水与大米同煮，待粥将煮好时，加入盐、葱、姜调味，服食。

鹿角胶粥

这是《本草纲目》载的药粥。由鹿角胶、山茱萸各20g，粳米100g组成。先煮粳米和山茱萸为粥后，加入鹿角胶使其溶化，再煮二、三沸即可。代早餐食，可加糖调味。擅温补肾阳，益精助育，为男子不育、阳痿、功能减退的理想粥疗方。

民间验方

炙蜂房120克，蜈蚣27克，甘草60克，共研细末，每次服9克，日2次，一般3—7天见效，最长25天，并且治好后，坚而持久，屡用屡效。