当今社会压力大，我们该如何保护自己的心理？这样吧···

人生短暂，该来的都会来，只是在于时长的关系，所以不必为未来即将发生或者有可能发生的事，而产生过多的担忧和焦虑，每个人都是这样过来的，你有的苦，别人何尝又没有呢？甚至比你悲惨的人多的数不胜数，何必总是认为自己是可怜的人呢？

在人生道路上，如果你总是过度的忧心忡忡，那么所带来的结果那将是灾难性的打击，这种打击不是金钱上的，也不是物质上的，而是健康上的和心理上的。

见过无数多的人，因为担忧未来、担忧现在，从而导致焦虑，甚至是抑郁和失眠，走到这一步真的不是我们常人所理解的心情不好，开导开导下就完事了，得焦虑抑郁症的人，他们的脑海里跟常人是不一样的，他们认为死去比活着更痛快，这也是为什么在社会上很多的知识分子以及有钱的明星选择自杀，那都是他们患上了重度抑郁症和焦虑症，走不出来，而选择了了却自己的宝贵生命。

人生短暂，该干嘛干嘛，有多大力就做多大的事，看透世事，做个舒服的自己，认命，妥协，自尊心放低点，爱自己才是避免自己受心理健康的伤害前提和必须遵循的心理呵护。

不断地在自己心里告诉自己，爱自己，爱自己，爱自己，爱自己就是不要给自己过多的压力、担忧，这是避免焦虑过度最直接有效的方式。

真的，人生就是那么三万天，努力过好当下，爱自己，才能让自己的家人更加幸福快乐地生活下去，所以我们要像蜗牛的精神一样，再远、再高也不怕，更何况作为万物之灵的人类呢？我们更应该具备大智慧和毅力、精神，以此来做一个强大的自己，总之活着一切都是希望，活着就能超越所有。

只有这样做的人，才是真正地为自己活着的人。