失眠，又称入睡和维持睡眠障碍，是指各种原因引起入睡困难睡，眠深度或频度过短，早醒及睡眠时长不足或质量差，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致不能正常睡眠的一种常见病。口红委员花心睡眠障碍，继发性睡眠障碍， 假性失眠，等类型。

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小编推荐以下几种方法，可以治疗失眠症状。

一：食醋治疗紧张性失眠

遇到紧急情况时人体会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积， 乳酸的大量蓄积会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，从而导致睡眠障碍。

用料与方法： 陈醋十毫升，食陈醋用一杯温开水冲调后喝下，每日睡前一小时，饮用。

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二：醋水泡脚治失眠多梦

方法：食醋50克，葱白一至两根。睡前用半盆热水加入食醋，双脚浸泡20分钟

三：早晚茶治疗失眠

方法： 早晚喝茶，早茶：上午10点前喝红茶。晚茶：枸杞子茶和柏子仁各15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，每晚代茶饮用。

四：葱白治疗失眠

方法：葱白一根。葱白切碎放在小盘里。临睡前把小盘摆在枕头边，便可然入睡。连续几天可根治，常年睡不着者，连续治疗五天即可去根。

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五：酸枣仁粥治失眠

酸枣仁五克，粳米100克。酸枣仁炒黄研末，备用：粳米洗净，加水煮作粥，将熟时下入酸枣仁，在略煮片刻即可，空腹饮用。等治疗失眠的方法。

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