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不久前，长春市第六医院西光门诊接诊了一名患有焦虑症的12岁男孩。 、身体抽搐、颤抖、手麻、气短等症状，经过药物治疗、物理治疗、心理治疗等综合治疗，患者的临床症状得到了很大改善。 目前，患者已重返校园，恢复正常生活。 什么是焦虑症？ 如何预防？ 焦虑情绪和焦虑症是一回事吗？ 日前，该院西光门诊部主任朱洪波对上述问题进行了权威解答。

“焦虑症是一组精神障碍的总称，如广泛性焦虑症、恐慌症、特定恐惧症、社交焦虑症等。” 朱洪波主任指出，焦虑症的危害有很多，例如担心、恐惧等负面情绪，都会不同程度地影响患者的工作和生活能力，让患者感到非常痛苦。 它会影响神经系统，兴奋交感神经，引起血管收缩，血压升高，心率加快，诱发患者心脑血管疾病。 严重时甚至会诱发抑郁症，甚至导致自伤等不良后果。

如何预防焦虑症？ 朱洪波主任表示，要注意可能引起焦虑的不利因素，比如减少童年或青春期的一些不良心理刺激。 在服用非处方药或草药之前，检查是否有会增加焦虑症状的化学物质。 在经历精神或身体创伤后，应及时向心理医生提供心理疏导和治疗。 学习压力管理技巧，例如瑜伽或冥想，以防止压力引起的焦虑。

朱洪波主任提醒，有焦虑症并不代表有焦虑症。 规律的作息、健康的生活方式、适时的倾诉和帮助等，都有助于缓解焦虑。 如果焦虑已经影响了日常生活和工作，自我调节仍未得到缓解，一定要到专业医疗机构诊治，寻求专业帮助。

（记者王晶晶）

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