疫情期间特别注意身体的各种变化，总怀疑自己生病了？ 忍不住反复洗手消毒？ 焦虑、猜疑等是疫情期间常见的情绪反应。 如何进行心理调适？ 记者采访了北京回龙观医院党委书记、北京市心理危机研究与干预中心主任杨福德。

杨福德主任认为，疫情期间精神障碍难免增多，但可以通过自我调节和必要的心理干预得到有效缓解。 根据世界卫生组织公布的数据，疫情期间的心理问题将比往年同期增加25%，主要集中在害怕感染新冠的人群和已经感染的人群中。 新冠。 现在居家带来的心理问题主要是焦虑、易怒、人际冲突等情绪问题，也会导致家庭成员之间出现人际冲突。 通过疫情防控、对居家状态的接受、锻炼、促进家庭成员之间的联系和沟通，大多数人都可以通过自我调节缓解压力、情绪和应激反应。

杨福德主任介绍，目前只有不到10%的人真正需要专业的心理帮助，包括热线电话、专业的心理咨询师、专业的心理治疗师来调整和治疗精神障碍。 北京回龙观医院北京市心理危机研究与干预中心开通了7×24小时心理援助热线。 重点关注各类人群的心理咨询、心理康复、情绪管理、应激反应等。 对青少年、老年人和一线防疫人员的心理支持。 疫情发生以来，接听来电咨询9万余通，服务时长超过6万小时。

（北京心理援助热线：座机请拨打800-810-1117，手机用户请拨打010-82951332）

杨福德主任提醒市民，如果自我调整后症状持续存在甚至加重，应通过热线电话等方式寻求更多专业指导和帮助。 如果热线咨询3次左右症状仍不能明显缓解，则应到医疗机构找专业工作人员进行更专业的干预甚至治疗。

目前，北京回龙观医院既提供常规门诊服务，也提供24小时急诊服务。 对确诊为严重精神障碍的患者，住院病房可保证全部收款。

疫情可能带来的情绪反应是什么？

心理上如何自我调节？

不同人群应该如何进行心理干预？

↓↓↓

编辑邓书红