为什么经过每一次心里的咨询,我反而更严重了?

体验此时此地,焦虑无所存在。

体验此时此地是一种手段,目的是转变生活的态度,生活态度转变了,某种障碍就没有了存在的根源。

实际操作中,体验此时此地不被视作为手段,如果将其与目的联系起来,就不是在体验此时此地了。

生命的意义,这是一个没有答案的问题,无数先哲思考过这个问题,也没有思考出个确定的答案来。

此时此地:

我允许我思考这个问题,我也允许我思考不出个一二三四来。

我允许有一种”最后总是苦的,那体验在于什么呢”的情绪的存在,我也允许我一时的掉入无底深远。

因为我知道这是一时的,这会过去。

这可能是药物的副作用,也可能是我的期待性焦虑。

深渊,意味着见底。

都已经见底了,都已经经历了这种见底,心理上还有什么好怕的。

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