图文 | 心之爱（本订阅号第288篇原创文章，转载请联系授权）

春节假期结束后，收到微微发来的信息：

“我想你了！”

身为心理咨询师，被来访者想念记挂着，那一刻，我的内心是充盈的，幸福而知足！而收到微微的表达，似乎又有些惊讶！一年前，微微是一个不会表达感受、僵硬刻板的职场女性。“想你”这样的话语，很难从她的嘴里说出来。因此，从她那里得到“想你”的信息，显然有些不适应。但不知为何，内心又很想接受这个信息，总觉得它是真实的，不是日常人际交往中的敷衍。

这样想着，思绪也飘回到与微微的初次面谈。她身着职业装，笔直地坐在对面，眼睛里透露的亮光似乎能秒杀一切，肩膀强有力地支撑着头部，手交叠着放在腿上，有条不紊的语言永远停留在一个节奏，没有任何的情感起伏……面谈期间她一直保留着这样的状态。相比较她而言，我的坐姿似乎太随意，以至于整个过程中我自己觉得有些羞愧。

心理咨询最重要的是咨询师带着来访者进行关系互动的实践。感觉到微微在交往中的僵硬，我想向她表达自己的觉察和感受。听到这样的反馈，她似乎很诧异。随后她很直接地回应道：“有吗？难道大家不都是这个样子吗？”

随着她的回应，我似乎看到了一类群体，她们也许是在商场一角趾高气昂走过你身边的女神；也许是你举手投足气宇轩昂的上司；也许是坐在你身边却不懂人情世故的闺蜜……不管他们是谁，他们身上都存在着共同的特征：被面具严实地包裹着，他们却不自知，以为世界原本就是这个样子，他们以为，当你出现在别人面前，理应有所修饰，有所掩盖。实际上，修饰掩盖的生活无可厚非，这是一种正常的社交印象管理，我们需要给与支持。然而，如果修饰掩盖已经影响到个人的生活，会因此让与之交往的人存在不适，那么我们就需要看向自己的修饰和掩盖。往往擅长掩盖和修饰的人群，他们对自己的感觉感受是麻木的，更不用说去感知他人和外在的世界。

对于微微，在咨询初期，她丝毫不知道如何表达自己的感受。从一开始的“不知道”到后来的“还好吧！”再到被问起时的“难过/懊恼……”最后到主动表达“我想你”……一年来的咨询过程中，微微在表达感受的过程中也经历了很多小磨难。我们难以想象，一个不知道如何表达自己的人，在咨询室一遍遍练习着蹩脚的感受词是什么滋味；我们更不知道，一个不知如何开口表达需要的人，在与爱人发生矛盾时，撒娇表达自己的内心需求需要多大的勇气；我们也不知道，一个驰骋职场的领导，让自己柔和下来，改变说话的语气，并试着给下属道歉需要多强的心理能量……但是，这些，微微都做到了。

还记得微微初次来咨询的时候，她一个劲儿地强调，不喜欢现在的自己，却又说不上为什么不喜欢。当她尝试着柔和下来时，她开始表达对自己的欣赏和知足，其实，我也想对她说：你柔软的样子，真的很好看。

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