你柔软的样子,真的很好看| 心理咨询

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图文 | 心之爱(本订阅号第288篇原创文章,转载请联系授权)

你柔软的样子,真的很好看| 心理咨询

春节假期结束后,收到微微发来的信息:

“我想你了!”

身为心理咨询师,被来访者想念记挂着,那一刻,我的内心是充盈的,幸福而知足!而收到微微的表达,似乎又有些惊讶!一年前,微微是一个不会表达感受、僵硬刻板的职场女性。“想你”这样的话语,很难从她的嘴里说出来。因此,从她那里得到“想你”的信息,显然有些不适应。但不知为何,内心又很想接受这个信息,总觉得它是真实的,不是日常人际交往中的敷衍。

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这样想着,思绪也飘回到与微微的初次面谈。她身着职业装,笔直地坐在对面,眼睛里透露的亮光似乎能秒杀一切,肩膀强有力地支撑着头部,手交叠着放在腿上,有条不紊的语言永远停留在一个节奏,没有任何的情感起伏……面谈期间她一直保留着这样的状态。相比较她而言,我的坐姿似乎太随意,以至于整个过程中我自己觉得有些羞愧。

心理咨询最重要的是咨询师带着来访者进行关系互动的实践。感觉到微微在交往中的僵硬,我想向她表达自己的觉察和感受。听到这样的反馈,她似乎很诧异。随后她很直接地回应道:“有吗?难道大家不都是这个样子吗?”

随着她的回应,我似乎看到了一类群体,她们也许是在商场一角趾高气昂走过你身边的女神;也许是你举手投足气宇轩昂的上司;也许是坐在你身边却不懂人情世故的闺蜜……不管他们是谁,他们身上都存在着共同的特征:被面具严实地包裹着,他们却不自知,以为世界原本就是这个样子,他们以为,当你出现在别人面前,理应有所修饰,有所掩盖。实际上,修饰掩盖的生活无可厚非,这是一种正常的社交印象管理,我们需要给与支持。然而,如果修饰掩盖已经影响到个人的生活,会因此让与之交往的人存在不适,那么我们就需要看向自己的修饰和掩盖。往往擅长掩盖和修饰的人群,他们对自己的感觉感受是麻木的,更不用说去感知他人和外在的世界。

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对于微微,在咨询初期,她丝毫不知道如何表达自己的感受。从一开始的“不知道”到后来的“还好吧!”再到被问起时的“难过/懊恼……”最后到主动表达“我想你”……一年来的咨询过程中,微微在表达感受的过程中也经历了很多小磨难。我们难以想象,一个不知道如何表达自己的人,在咨询室一遍遍练习着蹩脚的感受词是什么滋味;我们更不知道,一个不知如何开口表达需要的人,在与爱人发生矛盾时,撒娇表达自己的内心需求需要多大的勇气;我们也不知道,一个驰骋职场的领导,让自己柔和下来,改变说话的语气,并试着给下属道歉需要多强的心理能量……但是,这些,微微都做到了。

还记得微微初次来咨询的时候,她一个劲儿地强调,不喜欢现在的自己,却又说不上为什么不喜欢。当她尝试着柔和下来时,她开始表达对自己的欣赏和知足,其实,我也想对她说:你柔软的样子,真的很好看

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