焦虑时代的我们 系列

本文系一杯咖啡心理读书小组第56篇文章

作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师

简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：2000小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。

青少年会觉得对抗焦虑是一种必然的行为。他们的焦虑表现为因害怕和受到蛊惑而做出的危险举动：喜欢飞车、行为违规、钟情具有危险性的运动。

青春期的一个核心问题，也是一个永恒的、令人感到焦虑的问题，就是“我是谁？”。

埃里克森认为，青少年时刻都在满腹焦虑地抗争，想要获得自己身份的主体。他将身份描述为一种感觉：自我的个性风格得到了周围重要的人的认可，从而形成主体对自我的感知。如果没有这种感觉，主体就会陷入“身份混乱”之中。他显然就会忧心忡忡地想要获得这种身份认同，尤其是在当今这个提供了丰富选择的社会中，我们可以通过提供一个缓冲期，来促进这种对身份的探求。在此期间，青少年不用承担牵连成人责任的事务（比如养家糊口），而是可以自由地探索有关身份的问题。

青春期的焦虑是一种常见而模糊不清的情绪现象。作为对这一时期应对压力事件（考试、恋爱、第一次性经历等等）作出的必要回应，焦虑被视作一种有机体正常运转的迹象。

可以在心理形态上将青春期的焦虑划分为三类：

• 青春期发育的焦虑：与“被解放的身体”的恐惧有关

儿童不被允许尽情地享受人类身体的所有潜能，但是青春期从限制中解放出来，这种恐惧引起了焦虑。

• 抉择的焦虑：与“被解放的心理”的不确定有关

这种焦虑与从童年期对父母认同中解放出来的心理的不确定有关，到底自己要变成父母那样，还是不是那样？

青春期充满了疑惑，最根本的疑惑是：有人爱我吗？我值得被爱吗？青少年虽然外表光鲜亮丽，但他们在自信上的缺乏要笔我们想象中严重得多，因为外表不过是他们对自我焦虑的体现。在这个年龄阶段，常常会出现一种源于缺乏自信的潜在悲观主义：我不会成功的，我会成为一个不幸的人，没有人会爱我。这种倾向会通过一些生活上的考验而得到证实和加强。

• 消沉的焦虑：与“展现被解放的自我”的不安有关

青少年会在同一时长，既要应对自己无所不能的幻想及其风险，也要面对挫败、能力不足、无能为力。

青少年需要在这个阶段寻找对原初的、未经转化的爱恋对象（一般是父母）的新代言人，然而这种转化，因为涉及到性爱和情色的投入，对青少年的自恋基础形成了过大的威胁，在面对这种威胁时，有些青少年选择了放弃，这可能使之陷入严重的抑郁。青少年可能有的混乱的滥交，严重的成瘾行为，甚至是学业上的整体失败，绝望地自杀都与之有关。

小贴士

心理咨询师如果不能看到青少年因为惧怕无法“彻底摆脱”对原初爱恋对象的依恋关系而无法“全情投入”跟他人分享自己内心的隐秘的方式，那么这种抑郁威胁就会让心理治疗工作停滞不前。