心理咨询那么贵,我还要不要劝你接受长程的咨询啊?

王金现

心理咨询那么贵,我还要不要劝你接受长程的咨询啊?

一起吃个饭

有不少家长打电话,甚至托熟人问:孩子不逃课上网早恋抑郁症强迫症,王老师您能不能到家里跟孩子聊聊,或者约个饭局在吃饭时跟孩子聊聊?

回答是,不能。

一定要去咨询室才行吗?孩子不愿意去怎么办,我担心孩子会因此留下心理阴影,怎么办?周围人知道我的孩子有心理问题会怎么看?

那就等你们准备好的时候,再来咨询室哈。

是的,心理咨询是一件正规而严肃的事情。需要你认真做好各种思想准备后,再做决定。

那么,你可能需要明白,心理咨询和普通聊天是不同的。心理咨询也不能像魔法一样,瞬间解决你的问题。没有那么简单。你必需严肃而郑重地对待心理咨询,慎重而认真地投入时长、精力、金钱,然后才可能收到一些效果,是的,你的投入是产生疗效的重要前提。寄望咨询师单方解决你的所有问题,这种期待本身就是问题。

对多数人来讲,寻求心理帮助,也需要先培养自己的基本心理学素养才好。在精神分析产生之初,能够接受分析的人,多是贵族。那么,现代人在寻求心理帮助前,至少要人些贵族气才好。

总之,心理咨询不是随便聊天;心理咨询也不能随便就解决了你的问题。

心理咨询那么贵,我还要不要劝你接受长程的咨询啊?

可以便宜吗

在我从事心理咨询工作中,常有人问我价格问题,还有人像在市场上买东西一样讨价还价。

经验表明,在价格上向咨询师讨价还价的人,本身表达的就是不信任感和被剥夺感。这些人基本上不会真正投入到心理咨询过程里来。

一种可能,是经济上真的很困难。负担不起咨询费用。这很让人遗憾,因为没有经济保障,就没有办法进行心理咨询。

还有可能就是不相信精神产品的价值。也就是说,对心理咨询本身,就不相信它有什么价值。那么,抱着这样的内在意识信念,咨询师是很难有什么神通,去解决问题的。

至于不信任和被剥夺感,那可能正是来访者产生现实困难的内在原因。是需要进行心理治疗的一个方面。只不过,在还没有进入到心理咨询之前,就已经充分表达了出来。

说这些,其实是想说,在接受心理咨询之前,很多人想要改变(因为内心的痛苦或现实的困难),但内心却无意地阻止自己接受改变。

那么,最好的办法,就是你想好了再说。

一旦你下定决心,付费约定咨询时长后,心理咨询(治疗),才算是真正开始了。

那么,接下来,我要谈谈是要做多久的咨询才好。

心理咨询那么贵,我还要不要劝你接受长程的咨询啊?

要多少次咨询

可以说,如果你没有什么犹豫就寻求了心理帮助,那多数是不需要很多咨询的咨询的。因为你一遇到问题或者困惑,就寻求帮助,一般不会有太多的问题。

而现实中,很多人是经验反复考量才决定咨询的。而且在咨询过程中还出现反复。这种情况下,我必需劝你接受长程的心理咨询。

所以,当有人问我,需要几次可以解决问题?

我回答,或者一两次,或者三五次,或或二三十次、五十次,甚至更久。

因为,世界上只有相似的问题,没有两个完全一样的。而且,即便是同一类问题,不同的人就需要不同的方式策略及解决方案。况且,要发生作用,真的是要因人而异啊。有人的一句就就明白了,有的人则可能需要漫长的等待,因为他即便听明白了,也未必就相信啊。

那么,建立信任关系,就很重要。就需要漫长的过程。而许多人的问题,恰恰是因为没有信任能力造成的。

关系是基础。还需要体验式的领悟。简单地说,需要把概念性的内容和情绪性的内容结合在一起,让理解产生即时性的情绪体验,而不只是理性的知道。

有了领悟之后,能不能清楚地表达自己的感受的意愿呢?能不能在关系中体验到自己作为一个人的正常感觉呢?内心有没有力量感,或者觉得自己是无所不能的?

与此同时,对他人的心理状态,又是如何地理解呢?等等等等。

那么,不管咨询师隶属于哪个心理流派,对来访者的你来说,产生类似以上方面诸多的心理变化,是必不可缺少的心理历程。如此,时长短了,怎么可能呢?

所以,你如果要深度地解决自己的问题,那就要做长期的思想准备。这样,改变才在无意间发生。

换句话讲,就像刨树坑。坑太小,就刨不出树来。

那么,如果你一定要求助心理咨询,劝你寻找一个适合自己的咨询师,踏踏实实地进行咨询。


王金现,资深执业心理咨询师。有温度有深度地陪伴你探索生命。擅长:婚恋情感、家庭关系、亲子、个人成长、青少年问题等领域。

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