【婚姻情感情感困惑心理咨询】导读：

案例提要：

小李和女朋友小静都是上班族，是在同一个部门。小李自诉两个人自相恋以来都很相爱，她喜爱女友的活泼外向，两个人感情一直很稳定。上个月中旬公司组织团体旅游，因为公司排班原因，无法和女友一起去旅游，女友和其他组员一起去，白天玩的很好，晚上一起喝了点酒，在喝酒时和女友视频女友表示自己没有多喝。但是第二天，女友告诉因为其他男生继续出去唱ktv把房卡拿走了，其中一个男同事会来后无法进房间。所以女友和这个男同事一起在一个房间睡了一晚上。并表示自己和那个男同事没有发生任何的事情，希望他不要误会。但是小李就开始慌了，不知道自己该不该相信他，女友到底有没有出轨，自己改怎么办？

会明心理首席咨询师分析：

在进入青春期后，无论男女都开始要注意自己的隐私和自我保护，尤其是在恋爱后，要保护好自己，避免被恋人误会，这也是对自己和恋人的尊重。小静是一个开朗的女孩，可能和同事很熟悉，因此在这方面可能没有这个意识。

实际上，每个人因为家庭教育、生活经历等原因，在观念性格上都是有一定的差异，所以在恋爱过程中出现以下摩擦和误会也是在所难免的，所以在这个过程中沟通是很重要的。当小李把自己的想法和不舒服，能够坦诚地告诉对方，当小静能够开诚布公地说出这件事情避免误会，小李自己内心是很高兴的，也信任小静，但是还是有一点不舒服和难过。因为小李比较在意男女相处方式，认为恋爱或者结婚后，在和其他异性单独交往中应该注意一些，主动避免让恋人不舒服或者难过的事情发生是很重要的，这是对恋爱对象的一种尊重和爱护的表现，所以希望以后能够不要在出现这样的情况。

如果像这样表达了自己的想法，那么如果女友是在意小李的，一般都会在以后和同事相处的过程中注意一些。

北京会明心理咨询中心温馨提示：如果像小李一样不知道怎么沟通，也不知道如何在亲密关系中很好地表达自己，萨提亚家庭治疗就给了我们一个很好的方法，从以下4个层面表达自己：首先是表达我看到了什么不带评价和判断客观的阐述事实；接着表达自己的感受：我很受伤很委屈，很愤怒很生气；然后表达自己的想法：因为我认为男女相处主动避免误会事情发生很重要，守时很重要等；最后表达自己的期待:我希望你能够下能够主动避开这样的事情。或者我希望你道歉，我希望你守时等等。

最后会明心理祝天下有情人总成眷属！