心理健康之缓解抑郁情绪的十大植物,你知道谁是榜首吗?

在没有生机的地方摆上一些绿色类植物,会有一种美感和视觉上的享受,创造了一种亲近大自然的快乐氛围,据有关研究报道,生活中的景物视觉印象,对改善情绪、保证心理健康是非常有帮助的

而且很多植物散发出来的味道,也会对我们的神经产生一定的影响,改善我们气血,舒缓压力,释放宁静,那么到底哪一种植物的效果是最好呢?

首先第一位 薰衣草

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它是失眠症患者的“良药”,可以减轻抑郁症状和歇斯底里症,消除紧张,平息肝火,抑制挑衅和冲动的情绪,我们可以随身携带薰衣草香包哦

第二位 茉莉花

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它的清香,可以使我们感觉到心情舒畅,顺气解郁,置于办公室中,可以提高我们的工作效率,心理健康,温馨

第三位 香柠檬

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这种香味可以使我们免受外部环境造成的心理压力,化解忧思忧虑

第四位 酸柠檬

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它具有轻微的振奋精神的功效,减轻消沉和忧郁,让我们充满活力

第五六位 紫微花、桂花

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它们发出的香味是淡淡的清香,有一定的宁神和杀菌的作用,九月、十月桂花香,现在很多小区都种有桂花,飘香已弥漫我们的周边,是否已经感觉到,放松了很多呢

还有像虎尾兰、芦荟、吊兰、一叶兰等,这些都是绿色植物类,比较美观的,日本一项脑电波辐射测试生理和心理方面的研究发现,绿色植物对人类的安全感也是有非常大的影响

另外,根据人们对观叶植物喜爱程度的调查,发现”安神效果好”而且”想摆在身边” 的最佳植物是发财树,而垂叶榕、琴叶榕、藤萝等也是广受欢迎的绿色植物

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所以我们在设计室内空间时,适当地摆放自己喜欢的植物,能够给人以积极、安定、明亮的感觉,还能提高生命的活力。

专家认为,黄色能够促进新陈代谢;红色让人心情激动、肌肉紧张兴奋、脉搏跳动加快;蓝色可以使人平静、肌肉放松,但使动脉收缩、血压上身;绿色能让紊乱的情绪恢复平静,可扩张毛细血管,对高血压患者尤为适宜,而且面对压力的时候看看绿色也可以很好地刺激身体

我们很多时候被动的接触着这些色彩,虽然色彩在无形之中影响着我们,但多数人都忽视了色彩对心理、精神作用的影响力。例如,当背景环境为红色时人们会感觉很不安,而当背景是绿色植物时人们就会感觉到安宁,比较一下,就容易理解多了。

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另外,在颜色视觉刺激反应如何影响情感的调查中,我们发现,蓝色刺激让人悲伤,黄色、绿色让人幸福,蓝色、黄色、绿色等刺激让人心情平静,而红色刺激给人以愤怒、攻击性和紧张的感觉。

总体来看,与绿色相关的事物–室内植物、植物照片和绿色,都给人一种安静、祥和、幸福的感觉。因此,绿色系列和绿色植物,不仅有益人们的生理和心理,而且对情感也有良性的影响。

巨大的工作压力、不良的工作环境,加重了上班族在心理和生理健康等方面的负担,而对大部分室内工作者来说,室内环境的质量与身心健康直接相关。

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到目前为止,对室内植物缓解压力的研究都是以绿色观叶植物为主的。鲜花和盆栽不仅能诱发人类积极稳定的情绪和情感,保持心理健康,还能增添室内环境的美感

大家都有没有喜欢的植物或者花呢,都可以分享一下哦,小编个人是特别喜欢桂花,你们那里桂花都开了吗?

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