心理咨询会让人很轻松吗?心智成熟从来都是一条艰难之旅

心理咨询会让人很轻松吗?心智成熟从来都是一条艰难之旅

图文 | 心之爱(原创文章,转载请联系授权)

所有的来访者,都是带着痛苦来到咨询室里的。没有一个来访者因为过的太开心而来寻找心理咨询的帮助。

无论是生活层面的具体困境,还是内心层面的困境。来访者选择付费做心理咨询,每周至少一次来回奔波在路上去见咨询师,最直接最本能的愿望都是:降低自己的痛苦。

对日常大众来讲,消解痛苦有很多方法:喝酒、唱歌、找人聊天、逛街购物、纵情声色等。相对幸运并且良性的一种排解方式就是:足够好的社会支撑、人际支撑、亲密关系支撑等,所给予的痛苦分享共担。而拥有这些,真的需要一种极好的运气!

最终,深陷痛苦无法走出的人们,选择走入咨询室,更多的是一种万不得已而选择的道路。

而走入咨询室,开始心理咨询,促进自己心智成长,也是一件很艰辛漫长的过程。

心理咨询会让人很轻松吗?心智成熟从来都是一条艰难之旅

心智的成长 从来都是一个艰难之旅

心理咨询的过程,本质上是一个消除症状,促进心智成长的过程。而心智的成长,将是一个漫长的过程。

每个人从小到大都有一套自己的情绪处理模式,自己的一套应对外界、应对压力、处理人际关系的能力。在精神分析里,这被称为“防御体系”。

一个人的防御体系就像一个国家的军队一样,维护着国家的领土安全。它是一个人生存于世界的外在屏障,维护着这个人的身心安全。

如同国家的国防力量需要不断加强建设、更新换代,随着外交政策、国际局势不断变化一样,一个人的防御体系,也需要随着人生的不同阶段,不断地去改变,去升级,去升华。让它不断从初级状态升华到高级状态,从幼稚长到成熟,从僵化变得更灵活,更具弹性,更有空间等。

那些选择来到心理咨询室的人们,往往就是自己的防御体系不足以应对自己目前的现实处境,从而发展出一系列临床症状,不得已来求助。

通常情况下,一个人内心的防御体系,在亲密关系中会展现的淋漓尽致。我们都会在亲密关系中袒露出自己内心深处最脆弱的忧伤,也最柔软的那部分。这时,我们就会发现每个人为了保护自己的成长而长出的一个又一个的壳,看到每个人内在最深处的创伤痛苦。于是,咨询室里有很多的来访者是因为亲密关系中的磕磕绊绊、不顺畅而前来求助。

心理咨询的过程,不仅有被看见、被接纳的温暖和轻松,也有伤口展露时的痛苦和回忆过往的焦虑体验,以及新旧模式更替带来的混乱。

这个过程有时是一个很漫长的过程,尤其对那些较为严重的来访者,到达他的创伤位置,有时需要两三年时长。

这个过程本身也充满了痛苦。松动旧有的防御体系,如同暂时先撬开现有的国防力量,这个国家也许会暂时变得虚弱,变得比之前更没有力量,变得比之前更痛苦。

但是,旧有的不松动,新的如何建立?

这个过程,是心理咨询的必要过程,是人格完善和成长的必经之路。

心理咨询会让人很轻松吗?心智成熟从来都是一条艰难之旅

关键的关键是:永远对生命心存希望

每一个来访者来到咨询室,他都积攒了足够的勇气和智慧。他冲破中国社会对心理疾病的偏见,顶着周围人群的压力和异样眼神,积攒着现实层面的金钱储备、时长调整等,还有认知层面的自省,改变自己的勇气和动力。这些动力的产生和积储,都值得让人尊敬,让人佩服和点赞。

咨访过程中的创伤再现和暂时退行必然伴随着深度的痛苦,牵一发而动全身的痛苦。让来访者觉得自己比之前更痛苦了,甚或症状变得更严重了。也许他原来的防御体系还可以应对一部分现实层面的生活,而伴随着过去情感的重新体验和退行中的无力感,那种巨大痛苦的冲击力,足以将来访者彻底击垮,动弹不得。

这种创伤再现和退行的风险控制,力度和火候的拿捏,对咨询师来讲,真的是一个极大的挑战。一方面挑战着咨询师的内心,一方面也挑战着咨询师的专业水准。咨询师需要随时判断:咨访关系的深度如何、来访者的现实支撑、内心承受力、生活体态的储备等一系列因素,如履薄冰、小心翼翼的推动,一路陪伴着来访者。

咨询师需要随时给予来访者深度的有力量的抱持,鼓励和安慰。以及,随时评估来访者的精神状态,必要时联合精神科医生,使用药物。

这时候的心理咨询就是在深海中前进,而不是在陆地上行走。

深海中的黑暗和惊涛骇浪,对咨询师、对来访者来讲,都是未知的,充满恐惧的。

而在这种深度里,我们会触摸到人性中最原始最本真的那一面,咨询师和来访者都会看到:作为一个人,我们人性中的相似性远远大于差异性;作为一个人,我们都具有人性中的疯狂和宁静;作为一个人,我们也都具有人性中的冷酷和温暖;作为一个人,我们也都具有人性中的黑暗和光辉。

最终,作为一个人,我们内心也都具有救赎自己的力量和资源。

这就是上帝缔造的最大的公平。

关键的关键是:在这条暗夜之旅上,谁更拥有救赎的力量,谁更持有希望的信念。

咨询师要永远对生命本身持有希望。要相信:每个人内心都有自我救赎的资源和力量,每个人最终都会找到属于自己的那条路;每个来访者,终会走出人生的低谷,踏上自我成长的路途。

你的信念本身,最终会在咨访关系里传递给你的来访者,让他去坚持并相信来自心灵深处的疗愈力量,从而激活他内在的动力,推动他一路成长。

咨访关系深处,是一个生命和另一个生命的连接,是一个人对另一个人的信念影响。

在这里,信念高于技术。

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