关爱心理——你的咨询师你做主

最近有好几位朋友都跟我讲,年底了工作压力太大,希望想选择一位好的心理咨询师,接受系统的心理咨询,来达到缓解压力的效果。

可是,心理咨询师有很多,不同流派、不同风格、不同年龄、不同性别、不同背景……

面对这么些可供选择的咨询师,难免有点眼花缭乱之感。那到底我们该怎样为自己选择一位合适的心理咨询师了?

关爱心理——你的咨询师你做主

其实本人站在专业的角度来说,一位合格的心理咨询师需要满足以下三大标志:

成熟健康的人格

坚实的理论基础

纯熟的治疗技术

其中,成熟健康的人格,是一位心理咨询师是否合格的核心的决定性因素,是决定最终治疗效果的根本。至于流派、风格、性别和知识背景,就显得不那么重要了。

关爱心理——你的咨询师你做主

那到底我们在平时的咨询过程中,如何具体去考察咨询师的人格、技术和理论水平呢?

这里我告诉大家一个小窍门,大概有以下几个途径:

第一个途径是通过心理治疗的专业协会或组织,了解其属下的会员和心理咨询师,寻找那些口碑较佳的心理咨询师。

关爱心理——你的咨询师你做主

第二个途径,就是自己去直接体验和感受。研究证明,那些见面后感觉比较舒服、安全感较强的心理咨询师,有利于后面的治疗。如果见面后好感明显的,效果会更佳。医生与患者的匹配,是一个非常微妙的现象,往往直觉的选择似乎比理智性的分析更准确。当然也会随之花费更多的时长成本。

至于咨询师的技巧和理论,是一种比较难于评价的品质。因为不见得满口专业名词的心理咨询师,就一定是真正有造诣的咨询师。优秀心理咨询师的心理治疗,通常是潜移默化、在无形中发挥作用的,语言通俗亲切易懂,在不知不觉中,患者的病情在逐渐缓解、人格在不断成熟、自主性不断增强。病人更多地是感觉到是自己在疗愈自己、发现自己、建设自己。这正是心理治疗的最高境界。

所以,评价心理咨询师的理论和技巧水平的方法只有一个,就是看咨询效果、看病情的缓解程度、看人格的成长程度。

关爱心理——你的咨询师你做主

第三是咨询师受专业训练的长短和权威性,以及咨询师操作心理治疗的规范性、专业性,也是可供参考的根据。

关爱心理——你的咨询师你做主

心理治疗是一件非常个人化,非常独特化的过程,很难有适合所有人的相同方法或同一位咨询师。

只要是有利于病情的缓解的、有利于人格的成长的心理咨询师,就是适合你自己的心理咨询师,就是你的好医生,你能真正匹配的咨询对象。

那才是真正专属于你自己的一场心灵成长之旅。

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