在职场中工作难免会对自己的领导有所怨言，这很正常也可以理解，这里说的“真正的怨恨”是发自内心，在自己心中是不可调解的怨恨，心理学中有个“海格立斯效应”通俗来讲就是“以其人之道还治其人之身”，“你跟我过不去，我也让你不痛快”。它这是指一对一的人际互动。这是一种人际间或群体间存在的怨怨相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。

海格立斯效应会使人陷入无休无止的烦恼之中，最关键的是这种现象还是人类最难克服的心理现象之一，你如果不是下了决心要离开这个工作单位，那就千万別在心里真正怨恨你的领导，假如你领导的工作方法让你颇有意见，只要是非原则性的，建议你釆用“换位思维”，即把你和领导所站的立场交换一下，

从对方的角度推演一下各自的“趋利”思维，估计你也许比对方还要过分，从“以其人之道还治其人之身”的自我认知中摆脱出来后，你就有机会和时长提升自己，加强实力，让你所怨恨的领导不值得你再去“怨恨”。