心理学:越自信的人,越喜欢做这三件事

心理学:越自信的人,越喜欢做这三件事

每个人其实都自卑,自卑可能与我们一生相随。真正自信的人并不是没有自卑,他们往往在于扬长避短,找到自我的优势,接纳自己的不完美,培养自己淡定从容的能力,这样才会做最好的自己。所以如果想要告别自卑,自信,你最需要做三件事:

心理学:越自信的人,越喜欢做这三件事

心理学:自卑

1、放大自我的优势习惯

有一个老师曾经给学生看一张白纸上的黑点,问学生这是什么,很多学生说白字上有一个黑点。老师问学生, 为什么你们没有看到这是一张白纸了。大多数自卑的人也是如此,他们会有时因为自己的缺陷而总是忘记自我优点的存在。真正自信的人是深知自己的优点,并逐步塑造自己的优点。这样就会慢慢自信起来。真正的自信在于找到自我优势一面,并把这一面积极塑造出来,让自己和他人更好看到。

我身边有一个朋友,他最大的特长是他的创意,但是他其实对生活中的细节非常不注意,经常出错。但是在他的创意领域,他将自己做到极致,以致于很多人都称呼他为创意大王,而他也非常乐意享受这个称号。在自己不擅长的地方,他早就找到了搭档和他互补,确保自己能够更好的完成整个项目。

心理学:越自信的人,越喜欢做这三件事

心理学:自卑

2、培养自己淡定和从容习惯

想要告别自卑,我们需要培育自己第二大习惯就是让自己更为淡定和从容。真正自信的人都是气场较为强大的人。另一方面他们眼神非常坚毅。这种眼神的坚毅一方面来自自我内心的信念,另一方面也可以通过我们积极的行为塑造出来。心理学发现,行为可以影响我们潜在的意识。

从前梅兰芳老师的两只眼睛微微近视,眼皮下垂,眼神不能外露,有时迎风还会流泪,眼珠转动也不灵活,看起来非常羸弱自卑的。这对于他来说,是个致命的缺陷。但是梅兰芳为了专门练习眼神,从此就开始驯鸽练眼功,无论寒暑、雨雪,每天天刚朦朦亮,他就起床打扫鸽子笼,给鸽子喂食,喂水,从刚开始的几对到后来的一百五十多对,根据鸽子的飞行能力的强弱,他一队一队地把它们放上天空。放飞之后,梅兰芳既要观察鸽队飞行状况;又要训练新鸽子的飞行;还要轰赶停飞的老鸽子;更要注意鹞鹰的突然侵袭。不管哪一飞行环节,都要用眼神注视蓝天中翱翔的鸽群。这样经过一系列的时长训练,梅兰芳改变眼神弱弱习惯,更重要是眼睛神采奕奕,光芒四射,看起来非常的自信。

心理学:越自信的人,越喜欢做这三件事

心理学:自卑

3、接纳自我的不完美的习惯

想要告别自卑,我们还需要练习接纳自我的不完美。很多自卑的人都大多是由于本身自我不完美,非常的坦然。其实真正自信的人也有不完美的地方,但是他懂得接纳自我的不完美。不会过于纠结在这种不完美的缺陷上。

我们需要有一个意识,不完美是在每个人身上存在的。我们的不完美是提醒我们需要去学会欣赏他人,完善自我,所谓人生就是一场修行强调就是通过接纳我们真实的自己,持续迭代自己,你就会变得越来越好。

从某种意义上来说,接纳自我的不完美的时候,也才释放我们的纠结,我们才有更多的精力去发现自我的优势,与训练自己的不自信。也是我们认知与塑造自己起点的开始,这就是自信的终极奥秘。

所以你想告别自卑,请真正坚持去做这三件事,你不仅是能正确面对自卑,更重要是在锤炼中变得更为自信起来,因为你已经在做最好的自己。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。

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