人是情绪化的动物，很多时候我们是在追寻一种叫“快乐”的东西，因为快乐才是幸福的味道，可殊不知，快乐其实就蕴藏在日常的一些习惯中，而不仅仅在新年、在生日、在中秋的节日里。

心理学：情绪

1.不抱怨的习惯

抱怨是快乐的“天敌”，抱怨不仅不能解决问题，还会使得自己充满负能量，经常抱怨的人会形成一种负向磁场，让周围的朋友避而远之。这样你怎么可能快乐呢？所以首先要减少抱怨的习惯，遇事找解决问题的方法，朝外用力，抱怨伤害的仅仅是自己。

心理学：情绪

2.发现自己“小确幸”的习惯

小确幸的含义就是要懂得感恩，对于身边小而确定的幸福产生积极的情绪，比如吃到了自己喜欢的东西，穿上了自己心爱的衣服，见到了自己想见的人，期待的小事刚好发生在你的身上。只要懂得感恩，细细回想这些你平常不注意的小事，这就是你快乐的源泉。

心理学：情绪

3.心无所恃，随遇而安的习惯

生活有进退，输什么也不能输心情。为什么真真经历过一些事的人会变得豁达开朗，因为他们心无所恃，所以可以随遇而安，人生多变，时长莫测，让自己的情绪积极一点，快乐就多一点。不念过往，不畏将来。上当受骗，不要怪骗子高明，是你心中空虚，正中下怀。

心理学：情绪

心理学科普，科普心理学:心理学≠读心≠鸡汤≠算命 =科学