心理学:具备这三种好习惯,你将变得越来越快乐

人是情绪化的动物,很多时候我们是在追寻一种叫“快乐”的东西,因为快乐才是幸福的味道,可殊不知,快乐其实就蕴藏在日常的一些习惯中,而不仅仅在新年、在生日、在中秋的节日里。

心理学:具备这三种好习惯,你将变得越来越快乐

心理学:情绪

1.不抱怨的习惯

抱怨是快乐的“天敌”,抱怨不仅不能解决问题,还会使得自己充满负能量,经常抱怨的人会形成一种负向磁场,让周围的朋友避而远之。这样你怎么可能快乐呢?所以首先要减少抱怨的习惯,遇事找解决问题的方法,朝外用力,抱怨伤害的仅仅是自己。

心理学:具备这三种好习惯,你将变得越来越快乐

心理学:情绪

2.发现自己“小确幸”的习惯

小确幸的含义就是要懂得感恩,对于身边小而确定的幸福产生积极的情绪,比如吃到了自己喜欢的东西,穿上了自己心爱的衣服,见到了自己想见的人,期待的小事刚好发生在你的身上。只要懂得感恩,细细回想这些你平常不注意的小事,这就是你快乐的源泉。

心理学:具备这三种好习惯,你将变得越来越快乐

心理学:情绪

3.心无所恃,随遇而安的习惯

生活有进退,输什么也不能输心情。为什么真真经历过一些事的人会变得豁达开朗,因为他们心无所恃,所以可以随遇而安,人生多变,时长莫测,让自己的情绪积极一点,快乐就多一点。不念过往,不畏将来。上当受骗,不要怪骗子高明,是你心中空虚,正中下怀。

心理学:具备这三种好习惯,你将变得越来越快乐

心理学:情绪

心理学科普,科普心理学:心理学≠读心≠鸡汤≠算命 =科学

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