心理学:坚持这六个好习惯,你的内心会越来越强大

人的内心强大其实也是靠历练而成,经常做这六件事,你的内心也会越来越强大:

心理学:坚持这六个好习惯,你的内心会越来越强大

心理学:内心强大

1、积极的自我暗示

积极的自我暗示对内心强大是非常有帮助的。每个人都有自我潜意识,我们通过积极的自我暗示,往往也能影响我们的行为特征。 很多人内心之所以不强大,其实也是源于内在的不自信以及负面影响。

而积极的暗示可以化解内心的自卑,每天早晚都告诉自己,我会越来越有力量的。当你这样去暗示自己的时候,无形中也会提升自我能量场,让内心保持良好的状态。

心理学:坚持这六个好习惯,你的内心会越来越强大

心理学:内心强大

2、接受别人的祝福

接受别人的祝福也是内心强大的基础。有很多人都忽略这个习惯。有些人看到别人夸奖他,习惯性谦虚的说,没有的,这种对别人夸奖的拒绝其实会影响人内在的自信。

所以当他人夸奖我们的时候,我们应该学会感激,因为他发现了我们身上美好的东西,我们要为自己身上美好的品质感到骄傲与自豪,我们内心也会接受这种正面情绪,能对我们生活产生积极的影响。

心理学:坚持这六个好习惯,你的内心会越来越强大

心理学:内心强大

3、转换角度看问题

想要内心变得更为强大,还可以尝试转换角度看问题。比如我们在飞机上看陆地与在平地上看陆地是完全不同的感受。很多时候我们遇到不好的事情,我们第一反应就是内心受挫,但是心理学发现,事情本身的发生是客观公正的,往往影响我们的是自我认知。

所以学会转换角度看问题,能让我们意识到事物一体两面,也能让我们拥有更好的态度去处理它,从而把我们从单一的负面情绪解脱出来。 举个例子来说,比如我们做某件事失败了,我们需要意识到可能是这个方法不对,也需要意识到这件事提醒我们还需要有更好的方法来处理它。

转换角度看问题很大程度上能影响我们一生的果效,也能影响我们命运。那些幸福而又成功的人,心理学发现,他们大多会转换角度看问题,从而更好的前进与进步。

心理学:坚持这六个好习惯,你的内心会越来越强大

心理学:内心强大

4、每天坚持做自己喜欢的事

每天坚持做自己喜欢的事情,也是能帮助我们内心变得更为强大。 坚持做自己喜欢的事情可以是自己的爱好,也可以是运动健身,选择自己喜欢的事情,每天坚持下去,你会体会到内心力量的增长。

心理学发现,因为人在做自己喜欢的事情时,容易产生心流,这种心流带来身心愉悦,能让人忘却烦恼与各种忧愁。每天有这么一段时长,能让你沉浸在自己的世界中,其实也会让你更为喜欢自己,发现最美好的自己。

心理学:坚持这六个好习惯,你的内心会越来越强大

心理学:内心强大

5、远离负能量的人,多和乐观积极人交朋友

第五件事是远离一些负能量的人。尤其是你内心还不够强大的时候,建议你远离负能量的朋友,能帮助你更好的面对自己。很多时候,负能量的朋友是对我们有消耗的,而和乐观积极的人交朋友,则会受到其良好态度的引起,会让你重新点燃更多生活希望与勇气。

心理学:坚持这六个好习惯,你的内心会越来越强大

心理学:内心强大

6、履行自己的诺言

履行自己的诺言也会让你越来越有力量。答应别人的事情,说道做到,对于你来说,无形中会增强你的气场,也会让你拥有了更多良好的人缘,这种良好的行为当然也能为你内心增强许多力量。

这六件事情你坚持做下去,你的内心会更为平和,当然也会更为有力量,成为大家心目中所崇敬的人士。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注