谎言有不同层次之分，有的谎言是出于善意，对此我们大可不必理会，但若是谎言出于欺骗和伤害，我们又如何知道自己是否被骗呢？心理学研究发现，人对表情肌的控制有限的，真假情绪是可以区分的，只要你掌握以下几个技巧，善于观察，就算是再高明的说谎者也会让他在你面前露出马脚。

1.不自觉的调高声音

说谎时人的咽喉肌是紧张的，此时说话声音会颤抖，说谎者往往为了掩饰自己的心虚，会不自觉地将音量提升。

2.回避某个问题后过多的解释

说谎者面对一个提问，通常会先借假笑回避问题，然后迅速思考，想出一个并不高明的谎言，然后异常坚定地回应。而后会一直自言自语，越说越多，因为沉默的时候，他觉得别人还在怀疑他。

3.避免使用第一人称

人们在说谎时会说自己自然地感到不舒服，他们会本能地把自己从他们所说的谎言中剔除出去。因此说谎者会避免使用第一人称，比如朋友为失约找借口说车子坏了，他往往会说“车坏了”。而不是“我的车坏了”

4.眼睛看向右上方

心理学家发现，叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话；而谎言不需要回忆的过程，眼球会看向右上方。

5.皮笑肉不笑

真正的微笑是均匀的，在面部两侧是对称的，眼角有皱纹，而且来得快，消失的慢。假笑来的慢，而且面部两侧不均衡，同时，说谎者的眼角没有皱纹，眼睛是毫无笑意的。

6.记住所有的细节

很少人能记住一段时长的所有的细节，叙事时通常会反复纠正自己，把思绪理顺。但说谎者不会犯这样的错误，因为他们在头脑中已经把假定的情景已经完全都想好了，他们绝不会说“等一下，我说错了”。