一直以来我们都以为我们的行为都是我们自己的决定的结果，但是这其实是一种自欺自人的说法。我们的大脑持续地在欺骗我们，妨碍我们对真实世界的感知。下面列的这10种心理学效应能改写我们的行为，让我们远离明智。

1、蟹桶效应

观察表明被抓的螃蟹只会单独地爬出桶外。当桶里有其他螃蟹的时候，他们会把那些逃跑的螃蟹拉下来。

我们的社会也是这样的。人们会无意识地不希望他们周围有人生活变得更好，因为这样相比之下他们的生活就会被比下去。例如，如果一个群体中有个人说要去锻炼身体，其他的人就会说“你身材已经不错了！”“为什么你需要锻炼呢？”等等，只是因为他们不希望那些人成功。

2、保守性思维

我们的大脑倾向于坚持旧的信仰而忽略新的、已被验证的信息。一个经典的例子：很多世纪以来，人们都认为世界是平的。这样思考会让他们觉得舒服很多。

我们大部分人在我们的日复一日的生活中都是很保守的。我们会感觉到跟过时的信息或感觉说再见非常艰难，甚至这些东西明显已经被淘汰。

3、鸵鸟效应

当事情处于要破灭的边缘的时候，我们通常不想知道关于我们所处的麻烦的太多细节。我们通常会选择项鸵鸟一样把自己的头埋在沙子里。我们会忽略那些让我们不安的信息，选择不去思考与此相关的问题。例如，我们很高兴老师还没有改完卷子，因为我们不想知道考试的结果。

4、盲点效应

盲点效应说的是我们无法看到自己的认知偏差的认知偏差，这听起来似乎很拗口。例如人们很容易看到别人的行为错误但是对他们自己的错误却视而不见，即使是那种最明显的错误。调查研究发现，机会所有的人都至少经历过这样的效应。

5、可用性启发

我们通常都会高估可用信息的价值，尤其当我们在做决定的时候。例如，一个人在为自己吸烟的坏习惯找借口的时候会说他知道的某某某每天抽3包烟但是还是活到了100岁。这些例子即使不是假的，是孤例的可能性也非常高。但是我们的大脑完全忽略了这些情况。我们会自动把一些好的例子应用到自己的情况中，并且对坏的情况一点也不担心。

6、Dunning-Kruger效应

当我们接触到新东西的时候，我们对我们自己的天赋才华的认知开始有偏差。其结果就是膨胀的自信心。这就是为什么一些新手总会想给一些更有经验的老同事“有价值”的建议而认识不到自己错误的原因。在获取经验方面，他们无法认识到要学的东西究竟有多少，而自我感觉产生了各种错觉。

7、零风险倾向

研究表明人们在面对“把一个小的风险将为零”和“大幅降低一个大的风险”之间的选择时，大多数人都会选择前者，哪怕他们的选择是适得其反的。例如在安全问题上，是选择驾车还是飞机，很多人都会直接把问题等价于“把飞机失事的风险将为零”和“大幅降低汽车事故的风险”。显然前者更加困难，从而很多人反而以为飞机更加危险。对我们的大脑来说，零风险通常更加具有吸引力。

8、“温水煮青蛙”效应

这个效应根据一项真实的实验而命名：如果你把一个青蛙放进一个温水的锅里，然后缓慢加热，青蛙会因为不停地调整自己的体温以适应环境温度而最终被煮死。它们无法在水被煮开之前跳出来。但是如果一开始你就把青蛙放进开水中，它会立即跳出来。

这个对人类也是相似的：我们经常会陷入一种令人厌恶或不安的情况中，我们更倾向于忍耐直到事情达到我们的极限为止。生活中的痛苦而又无法割断的关系、毫无兴趣似乎又舍不得或不敢放弃的工作都是这类让我们陷入自我“灭亡”的陷阱。只有不停地改变自己，居安思危才能逃脱一生平庸的“宿命”。

9、专家效应

这种效应非常地危险，因为它会让一些不可靠的信息变得对大众很有吸引力。其原因就是感召力。人们相信那些专家的话，通常人们会忽视那些话背后的逻辑甚至明显的错误。那些更有能力但是没有名号的人，反而看起来没有那么重要。这就是为什么现在一些伪科学那么流行的原因。

10、情绪化期待

想象你开始了一段恋爱，你对他／她非常痴迷，这种感情非常容易跟爱情弄混。你的大脑会想象你们未来的婚礼，你会幻想你们在一起之后过伤幸福美满的生活。然而，当你们之间的最开始的激情退却之后，你会对你的伴侣感到失望，因为实际的生活并不是你所期待的那种“幸福美满”的生活。

相似的情况会发生在生活中的很多事情上：你越是期待某件事情，你越提前对它充满激情，那么等事情真实发生的时候你就越难刚到满意和快乐。

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