自卑者的独白:我已经如此优秀,为何还是脱离不了自卑?

自卑心理,可以说是从根本上毁灭一个人甚至一个民族的病态心理;但是,在我们身边却有很多这样的人,他们与自身、与外界不断地进行着比较,往复循环的心理矛盾让他们经历着他人并不能理解的痛苦与无奈。网上流传着这样的一句话:“你的自卑源于你不够优秀”,但是从心理学的角度来看,这并非是一个扭转自卑根本的方法。

自卑者的独白:我已经如此优秀,为何还是脱离不了自卑?

首先,我们来看看一个自卑者的独白。

在自卑者中,一部分人缺乏着某些条件,例如:良好的家庭背景、丰厚的收入、漂亮的长相,但是,还有一部分人却恰好相反,他们拥有他人羡慕的学历、家庭、收入、长相,但是,如此优秀的他们却依然脱离不了自卑心理的“魔咒”。

潇潇,2012年毕业于中国人民大学法学系,在北京从事着法律咨询工作,相貌姣好、能力突出的她在同事和外人眼里都是金色闪光般存在,但是对于她而言,自卑心理却在一直折磨着她。潇潇说,她开始感受到自己的自卑是从初中毕业,虽然在学校里十分优秀,也受到不少男生的暗恋,但是她总是认为别人只是在打趣她,每次受到他人的赞扬,便会有一种愧疚感产生;所以,从小她的内心独白便是,只有我认为自己真的足够优秀,我才能配得上他人的赞扬。时至今日,她依然十分优秀,别依然没有脱离自卑的心理困境。

其实,很多自卑心理的人外在表现上都是十分坚强、自立的,但是,这种心理补偿的方式却依然满足不了他们对于自我认知的标准,所以,无论多么优秀,他们总还在想办法更加优秀,正是因为陷入这种死胡同,才让很多自卑者进入了抑郁、焦虑等更为严重的负面心理当中。

自卑者的独白:我已经如此优秀,为何还是脱离不了自卑?

所以,心理学家认为,想尽办法变得优秀并非是脱离自卑的一个根本方法,有时候,它反而会让我们越陷越深。潇潇曾经因为看到一个比她条件差很多的人依然过着自信快乐的生活,她因为此十分愤怒,甚至责问对方,我比你优秀很多,你凭什么自信?我想,这也引出了一个重要的问题,其实,自卑与自信,都源于自我认知这个心理根源,即你对自己的认识程度以及接纳程度有多深。

很多自卑的人看似是在让自己变得更加优秀,但是其背后却有着十分不合理的思维观念,即完美主义,越是自卑,这种心理需求就越是多,理想化的状态就越是完美,所以,从他人身上吸收优点成为了比较,从自身看到缺点成为了自责,而变得更加优秀却成为了自负,在这三种僵化心理的状态下,他们朝着一个不可能理想状态艰难前行着。

自卑者的独白:我已经如此优秀,为何还是脱离不了自卑?

所以,想要真正从自卑中脱离,就需要做到,客观地认识自己,接纳不完美的自己以及给自己一个合理的上限。只有让自己的思维模式趋于合理,我们才能真正从自卑中走出来。

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