恋爱心理学:为什么会害怕恋爱?测测你是在恋爱中会有什么表现?

之前看到很多朋友在问,害怕谈恋爱为什么?是有问题吗?今天就展开来聊聊依恋理论。依恋理论是心理学当中一个专门讨论人类之间自然情感连接的领域。从和父母的情感连接开始,我们怎样被养育,怎样被照顾将决定我们跟自己成年后的恋爱对象怎样连接。那依恋类型到底是怎样影响亲密关系的,每个依恋类型都会吸引什么样的恋人,依恋类型可以改变吗?

恋爱心理学:为什么会害怕恋爱?测测你是在恋爱中会有什么表现?

依恋类型:看看你和恋人是哪一种?

简单来说,你谈恋爱时怎么做就是你的依恋风格。

安全型依恋:安全型依恋的人更容易表达兴趣和喜爱,他们也更容易独处、更加独立。他们能够把生命中所有重要的关系按照优先级排序,画出清晰的界限并坚持这些界限。安全型依恋的人是最好的恋爱对象、家庭成员,甚至是朋友。他们有能力接受拒绝、承担痛苦、继续前进,同时能够保持忠诚,或者在必须的时候做出牺牲。他们在靠近别人的时候很少会不信任对方,他们自身也是值得信任的。

这样的人是不是很有吸引力?在美国有大约百分之五十的人都属于安全型依恋,暂时没能找到中国这方面的调查数据。安全型依恋的形成,是因为在婴儿阶段,他们的需要都被有规律的满足,也收到了充足的爱和情感。

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焦虑型依恋:焦虑型依恋的人总是对他们的关系感到焦虑和紧张,他们时常需要伴侣通过表达爱意来消除这种不确定感。他们很难独处或者保持单身,经常陷入不健康甚至有虐待发生的关系里。他们无法信任别人,哪怕他们很亲密的人。他们的行为可能是不理智的、不规律的、情绪化的,或者经常对别人抱怨异性都是冷酷无情的。

有些女孩会一晚上给男朋友打30个电话,因为你没有回复她;有些男孩会跟踪女朋友回家,去确保女朋友没有出轨。焦虑型依恋的女性比男性多。焦虑型依恋的形成是因为在婴儿时期他们得到足够的爱,但是生理需求没有被规律性的满足。

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回避型依恋:回避型人格的人对他人极度依赖、同时却又自我为中心,并且经常不喜欢亲密的关系。他们都患有承诺恐惧症,并且特别善于找到合理的借口从亲密状态下逃出去。当有人向他们靠近的时候,他们经常会抱怨太拥挤了,都要窒息了。在每一段亲密关系中,他们都会保持及时抽身的能力。

那些一星期工作八十个小时的男人,当他们女朋友想要一星期见面多于一次就会感觉被打扰了。那些交往了一打一打男朋友的女孩子,从来不想要一段认真的关系,只在玩累了的时候甩了对方。在这个类型当中,男性的数量比女性多。逃避型依恋的形成是由于在婴儿时期只有生理需求得到了满足,例如规律的饮食,但是没有人抱。

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混乱型(焦虑+逃避)依恋:混乱型依恋是四种类型当中最糟糕的一种,混合了焦虑和回避两种依恋类型。这类人不仅仅害怕进入亲密关系或者作出承诺,他们也不信任任何试图靠近他们的人,有必要的时候他们会尝试攻击的行为把对方吓走。

混乱型依恋的人大部分时长都过得孤独又悲惨,或者处于不健康的亲密关系。研究表明,只有少数的人是混乱型依恋,但他们也是抑郁症等心理疾病的高发群体。这类人在童年时期往往有被虐待的经历或者一直被家庭所忽略。

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四个故事分享:他们是哪个类型?有没有让你感觉很熟悉?

故事1

D:“亲爱的,你现在在哪里啊?”

C:“我现在在上班啊,怎么了?”

D:“没什么,我就是想你了,你什么时候下班啊?一起吃饭好不好?为什么刚刚没有接我电话?”

C:“我在上班,很忙,刚刚没听到你的电话。”

D:“没接到电话难道你不会打回来吗!!”(微怒)

C:“知道了,下次我会注意的。”

D心中:“不知道他是不是偷偷跑去外面野了,我要去看一下”

骑了一个小时到C的家楼下,左看看右看看,看到C的车位还是空的(还没下班),盯着空的车位,一小时、两小时…

C下班回来了,D人默默地离开达淑楼下。如果时长到了车还没回来的话他还会继续等下去…

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故事2

NANA:“我好想他哦,怎么办?”

ER:“那你就打电话给他啊,干嘛问我?”

NANA:“可是我怕他嫌我烦啊,而且真的找他又觉得好累不知道要说一些什么才好,啊!”

ER:“那就不要想他,好好地做你的工作啊?”

NANA:“可是可是,我怕我不找他他会生气……”

ER:“那你到底想怎么样?”

NANA:“我也不知道,看不到他觉得好烦,可是如果和他在一起我又忍不住和他吵架,在一起总觉得哪里都不舒服……”

ER:“我有事先走了……”

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故事3

KL:“我们认识多少年了?”

LD:“ 5年了。”

KL:“那,结婚吧?”

LD: “哦,好啊。”

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故事4

Q:“亲爱的,我觉得我们之间需要多点沟通。”

W:“哦,你想怎样沟通?”

Q:“我觉得最起码……我们隔了一年多没见,唯一的联络都是通过weixin好像不太妙?”

W:“我不觉得这样有问题啊?”

Q:“可是,说真的,我觉得我们这样好像一点也不像是一对恋人吧?”

W:“那你想怎样?”

Q:“要不?至少每个月能让我见到你一次好不好?或者至少至少我们至少每周能打一通电话行吗?”

W:“我每天上班很累了,不想说话。”

Q:“可是我会很想你很难过。”

W:“所以你是说我有必要照顾你的情绪吗?”

Q:“不敢……”

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我们的依恋类型可以改变吗?都会如何影响恋爱?

我们的依恋类型不是始终不变的,每一个依恋类型都存在在我们的身体里,只不过所占的百分比不同,百分比最高的被看做我们的依恋类型,但是随着时长的推移,不同的经历,也会影响我们四个依恋类型所占的百分比。

安全型有时候也会展示出回避和焦虑,焦虑型也会展示出安全。回避型和焦虑型都可能会有高比率的安全,但是对于混乱型依恋的人来说,回避和焦虑都太高,所以留给安全型的空间就很少了。

不同依恋类型的亲密关系都好像是被设定好了一样可以预测。

恋爱心理学:为什么会害怕恋爱?测测你是在恋爱中会有什么表现?

安全型的人会更善于处理亲密关系,应对焦虑型和回避型的恋人。他们的安全感够高,所以可以给焦虑型恋人足够的确认,给回避型恋人足够的空间,而不会觉得不舒服。

焦虑型依恋和回避型依恋的人经常会相互吸引成为伴侣,回避型的人太善于把所有人拒之门外了,只有焦虑型的人才会愿意守在他们身边,付出更多努力让他们敞开心扉。例如,一个事业狂男人吸引到了一个安全型的女人,这个女人在感受到了足够多的拒绝时,会选择放手。

但是一个焦虑型的女人越被拒绝,越会坚持,她会不停地尝试各种各样的方式直到这个男人屈服。为了让这个男人屈服,她也会保证给他足够的空间,让他相信无论他怎么要求独立和空间,她都会在等待他。时长长了,他们就会陷入一种你追我赶你停我停的怪圈,无论是焦虑型还是回避型都因为这段关系感到不快乐。

恋爱心理学:为什么会害怕恋爱?测测你是在恋爱中会有什么表现?

混乱型的人只会跟混乱型谈恋爱,他们关系的混乱程度也就可想而知了。

亲密关系中,不安全感总是遇上不安全感,安全感总是遇上安全感。虽然不安全感的表现形式不同,但本质总是一样。所以想要拥有一个安全型恋人的你,先去提高自己的安全感吧,当你拥有足够的安全感,觉得自己已经不再需要安全型恋人的时候,你的安全型恋人就到来了。

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