Hi，各位小伙伴，咱们的分享时长又到了，昨天谈到了态度形成三阶段，今天我们分享态度转变理论之一——认知失调。

认知失调是指个体认识到自己的态度之间、或者态度与行为之间存在着矛盾，产生的主要原因是由于个体做了一项与态度不一致的行为而引发的不舒服的感觉。

当态度与行为不一致时，常常会引起个体的心理紧张。为了克服这种紧张，人们需要采取多种多样的方法，以减少自己的认知失调。

我们以“吸烟有害健康”为例，一边是想吸烟，一边是担心身体健康，那么减少这种失调的方法有四种：

• 改变认知：吸烟不影响健康；

• 改变行为：戒烟；

• 增加新认知：吸烟让我放松和保持体型，有利于我的健康；

• 改变认知的重要性：放松和保持体型比担心30年后患癌更重要；

在认知失调理论下，个体态度转变的动力在于认知与行为的不平衡性，打破平衡状态就可能产生态度转变。

好了，今天的小知识就分享到这里啦，明天我们继续分享其他的态度转变理论。

各位小伙伴，明天见！