现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的”甜头”是强化物，上网操作和”甜头”强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了”网瘾”操作性条件反射。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、干预。那么网瘾如何缓解呢?

既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以缓解网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。志林老师经过多年实践采用多种干预方法联合使用的方式，专业治疗网络成瘾问题：

(1)心理咨询治疗：解除敌意，了解问题。

首先，以个案心理辅导为主，志林老师一般采用谈话的方式，解除网瘾的青少年敌意，了解情况，并运用心理学上的专业知识对网瘾来访者进行心理疏导和干预。

系统家庭辅导为辅，志林老师会教会家长如何配合孩子的治疗，让家庭在青少年的网瘾干预中发挥作用。

(2)辅助治疗：缓解不良情绪，学会放松，振作精神。

此外，志林老师运用生物反馈治疗;身心平衡训练;运动治疗;音乐治疗;眼动脱敏训练;系统脱敏训练;箱庭治疗;催眠治疗和感觉统合训练等治疗网瘾的方法来缓解网瘾青少年网瘾发作时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，教给他们肌肉放松、想像放松、深呼吸放松的办法，以此稳定来访者的情绪，振作他的精神。

(3)团体心理辅导：获得成长。

同时，志林老师通过团体心理活动，如成长小组等，使网瘾患者在团体中获得成长。

(4)有促进作用，依赖降低，有效自控。

在历经规划干预之后，来此干预的来访者对网络的依赖性会相应减少，而且可以敞开心扉与亲人或同学们沟通交流，恢复社会适应能力。虽然偶尔也会烦躁不安，但通过志林老师教会的自我疏导方法，使儿童青少年可以做到自控!