心理学家:提高情商的4个步骤,可以看看历史学学曾国藩

一个人的情商和智商不成对比,其实是更大的不幸,智商可以使人拥有财富、名声,但如果缺少情商,就无法保护自己,容易被他人惦记,生活也会被他人欺骗。

情商可以说是一种心理,审视自我、控制自我、认知他人、处理关系的能力统称,可以通过后天的锻炼,得到提升。

心理学家:提高情商的4个步骤,可以看看历史学学曾国藩

一.审视自我

苏格拉底说过,你要认识自我,只有明白自己的优点、弱点、情绪点,才能明白自己,在面对事情时的心理动态及成因。认知的关键点,在于心理波动的瞬间审视,你的愤怒、你的厌恶等。

二.控制自我

控制自己的情绪,在愤怒时保持平静,在失望时自我鼓励,你是自己情绪的掌控者,要做到这点,就要不停的锻炼了,在你生气时,立马转身找个地方平静。找到适合自己的方法,不要成为情绪的奴隶。

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三.认知他人

除了生活中的经验,要认知一个人,就留心他的眼神,捕捉对方流露的瞬间情绪,更重要的是,你应该通过阅读,不停的提升自己的眼界,如果一个人要快速提升情商,就把“史记”拿来读一读。

四.处理关系

原则上不卑不亢,让他人舒服,也要让自己舒服,小事不挂心上,底线却要坚守,坦然自若面对一切困难,便是你最佳的方式,人情练达即文章,多接触不同的人,看、听、分析。

心理学家:提高情商的4个步骤,可以看看历史学学曾国藩

历史上曾国藩的情商起初一般,年轻时与人打架混迹,秀才七次不过,打败战还自杀,最后却成为一代名臣,可以参考参考。

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