情绪问题引起的失眠如何调理? 心理学家建议

文/羊城晚报记者刘新宇 良好的睡眠质量,不仅有助于身体疲劳的恢复,对身心的健康发展也有积极有效的贡献。 程度。 但现实往往不如人意。 在广州…

睡觉怎么办? 心理咨询师教你四步摆脱失眠

睡不着怎么办? 近年来,失眠逐渐成为困扰当代人的问题。 世界睡眠日前夕,心理咨询师李楚曦分享了“睡眠限制疗法”,希望能帮助大家走出失眠。 李…

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