01

父母如何成为孩子的“心理咨询师”？

最近和一位长期在她妈学心理学的妈妈交流。 她说，她已经考取了心理咨询师证书，并且在不断进步。 我很佩服她。

她说：

孩子之前也经常进行心理疏导，但平时陪在我身边的时间比较长，每天都是我处理孩子的各种情绪。

如果我成为他的心理咨询师，孩子就相当于每天接受心理干预和专业的心理支持，这样我的孩子就不能更快的痊愈恢复你的身心 健康？

事实上，她做到了！

在妈妈学习了一段时间的心理学后，她开始系统地学习心理学和心理健康知识，并定期参加妈妈心理学组织的各种体验、交流、实习、督导。

现在我已经具备了顾问的资格了。

至于孩子，在她的支持下，他现在可以上学，过上正常人的生活。

虽然有时会出现情绪不稳定的情况，但有顾问妈妈的陪伴，我很快就能应付过去。

02

心理咨询师家长的特点

成为心理咨询师的路并不平坦。

其实，你不需要为了孩子而放弃自己的职业去做心理咨询师——除非你真的有兴趣，有基础，有能力。

建议更多的家长可以了解孩子成长的身心健康规律和科学的沟通技巧，学会像心理咨询师一样疏导孩子的负面情绪，帮助孩子处理心理冲突 .

那么像“心理咨询师”这样的家长，必须具备什么样的特质呢？

• 无条件接纳孩子的情绪

接纳孩子，不是对孩子的一切都赞同，而是“调和” 和不同”。

无条件接纳孩子的负面情绪有四个步骤：

第一，允许孩子有情绪，不要评价情绪。

情绪是客观存在的，无法阻止孩子产生情绪。

就像孩子口渴一样，不让孩子说自己口渴，或者说孩子口渴是不对的，都是不合适的。

二是不求人、不帮助、不打扰——让孩子按照自己的方式、按照自己的步调处理情绪，不要去打扰孩子。

小一点的孩子可能会哭闹，大一点的孩子可能会骂同学，发泄对家里老师的不满，有的孩子可能会玩游戏，听音乐，或者和同学聊天聊完之后，这些就是 孩子有情绪后发泄情绪的方法。

父母不打扰孩子，不打扰孩子，让孩子尽情地释放自己的情绪，孩子就会感受到父母对自己的接纳。 我不开心，妈妈也允许。

第三，在释放情绪的过程中，孩子学会了觉察自己的感受和情绪。

当你面对孩子的情绪时，你是什么感受？ 是紧张、恐惧还是愤怒？ 没有内疚，没有自责，只是意识到你的感受。

如果你感到紧张、恐惧、愤怒，那么此时你是无力帮助孩子释放情绪的。 这个时候什么都不做，就是对孩子最大的支持。

因为这时候父母的任何行为都是在向孩子发泄情绪，反而会伤害到孩子。

如果你平静的面对孩子的情绪，能够抓住孩子的情绪，孩子愿意向你求助，那么你就可以帮助孩子释放情绪。

第四，帮助孩子释放情绪。

帮助孩子释放情绪最重要的是用心倾听。 当孩子跟我们说话时，我们要放下自己的思想感情，把注意力放在孩子身上，用心倾听孩子在说什么。 打破孩子，家长认真倾听的眼神和动作，会让孩子觉得无论我做什么，家长都会接受我，我是安全的、安全的、轻松的。

这时候孩子的大脑会从神经系统一状态切换到神经系统二状态。 听听妈妈的建议。

• 意识的自觉

父母在与孩子相处的过程中，首先要保持意识，不断放松自己的意识 信念，多问几个为什么。 “我的信念一定是对的？” “如果我不坚持自己的信念，会怎样？”

其次，你可以坚持自己的信念，但不要用这些信念来要求孩子。

当我们面对孩子的行为焦虑时，我们可以慢慢练习，让自己意识到我现在有情绪，是我自己的情绪，我不能释放给孩子，但我不 不要评判和责怪我的情绪。 我要做的是找到合适的方式释放它们。 我可以和我的朋友聊天，或者写一篇情绪日记，去锻炼身体，或者做一些让我感觉更好的事情。 放松自己，用轻松愉悦的事物消化自己的情绪。

当我们学会管理自己的情绪时，我们就会变得更加稳定，也能够接受孩子的负面情绪。

我们已经成为孩子释放负面情绪的主要渠道。

• 同理心的能力

同理心，简单的说，就是要站在孩子的处境，去理解孩子的感受 ，并让孩子知道你理解他的感受，甚至帮助他表达不清楚的感受。

比如：孩子放学回家，情绪低落。

你问他怎么了，他说：

“我和同桌吵架，明明是对方的错，老师却胡乱批评我。 ”

针对孩子的情况，如果你能这样回复，就达到了换位思考：

“你和同桌吵架了，然后 你本来心情不好嘛，没想到老师不仅没有问清楚原因，还站在对方的立场上，让你感到愤怒、难过，甚至怀疑权威 老师的。”

这样的回答会让孩子觉得你和他在一起，你在理解他。

当孩子收到这样的反馈后，他就会愿意接受你，并进一步与你交流他的苦恼。

这样的回应，就是家长像“心理咨询师”一样的回应。