一个人的一生，其实就是成长与克服创伤的过程。如果我们划一条横线（横轴），它标示我们从出生到衰老的整个过程，在其上划一条竖线（纵轴），表示在每一个时长节点上，发生过的事件对我们的影响。在横轴上方的是正性影响的生活事件，在横轴下方为负性影响的生活事件。我们会发现，我们的生命轨迹中，有正性也有负性的生活事件。负性的生活事件带给我们的影响就是心理的创伤。

很少有人没有心理创伤，创伤只是有大小之分。如何判别一个人创伤的大小？就看他（她）升学、交友、就业、恋爱、升级等几方面的顺利与否和困难程度，就可以大致知道。每个人都有特定的困难：有人在学习方面困难重重，有人在交友上挫折不断，有人在就业上总是转行，有人在恋爱方面不得要领，有人几十年原地踏步很难进步。

心理创伤一般不会自动愈合，常常会遗留下许多复杂的并发症。特别是人生早期的创伤，像幼年时期的创伤对一个人影响可以持续终生。让一个人总是表现出自卑、内疚、羞愧，经常自责，缺乏自信。随着时长的推移，创伤会渗透到创伤经历受害人潜意识，成为主导其认知、行为模式的基础。严重者会发展出一种特有的“神经性防御机制”来，如强迫症。当然也有创伤受害者会发展出一种代偿机制来，如弗洛伊德的弟子阿德勒就写了一本《自卑与超越》提到，因为自卑就有了强烈的提升自我的欲望，反而有助于个人成长。

亲密关系是面镜子。与别人的关系，特别是亲密关系会体现出一个人与自我的关系。而这种关系会反映出你的心理创伤情况。我们的心理创伤大都来源于亲密关系，特别是早年与父母的关系。是父母的养育方式带给了我们太多的心理创伤。我们由此学会了怀疑、不信任、失望、防卫、撒谎、掩饰和背叛。创伤的修复，如同创伤的来源，也需要在与人的亲密关系中进行。这是通过亲密关系这面镜子，让我们重新认识自已。爱情和友谊是一面最好的镜子，我们喜欢和厌恶的品质，都是我们自己在他人身上的投射。

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那些让我们永远不能忘怀的人，无论他们让我们欢乐还是痛苦，都是带着神秘的使命，来帮助我们成长的人。透过他们对我们心灵的触动，让我们重新认识自己。在这一点上，带给我们痛苦的人，对我们的改变尤其明显。他们就像给我们送来特殊礼物的使者，总是恰如其分地在我们需要成长的关键时刻，送来量身定做的我们需要的礼物。因为你痛苦，痛彻心扉，你才会思索，你才能正视现实，摒弃掉膨胀自大的幻想，在生活面前学会谦卑，放弃贪婪的欲望，你才能深刻认识问题的根源，从而萌生出改变现状的决心来。

生命中发生的一切，都绝不是偶然。我们要带着深深的感恩，感谢那些来到我们生命中的人，他们是我们生命中的贵人，是我们最好的老师，他们是帮助我们成长的恩人。创伤就是命运，我们怀着感恩心对待他们，就能把创伤转化成自我成长的机会，我们的命运就因此而得以改变。