为什么明明我很优秀,却仍然感到很自卑?

有人问我,为什么我比身边的很多人都优秀,但是却依然很自卑?

文/曹怀宁,国家二级心理咨询师

众所周知,人既有理性思维,又有感性认识。

理性思维既可来源于对事实的理解与认知,也可来源于对抽象知识的吸纳,比如,我们学会的1+1=2,“优秀”、“自卑”的字面意思等,都是抽象知识。

而感性认识来源于与外界持续不断的互动,它是以事实和情绪为载体的。换句话说,抽象的知识影响不了感性认识,感性只相信自己感受到的事实与情绪。

为什么明明我很优秀,却仍然感到很自卑?

因此,我们可以明白,题目中所说的“我比身边的很多人都优秀”这一想法很可能是题主的理性认识。我们在成长的过程中,都会从外界吸纳并在内心建构一整套价值判断标准,根据这套体系,我们完全可以在理性层面对他人和自己的价值进行判断,有时这种判断甚至一目了然:我比身边的人聪明、学历高、收入丰厚、地位显赫……

为什么明明我很优秀,却仍然感到很自卑?

但是,在感性层面,我们对自己的价值判断却是基于过去体验到的事实与情绪。

有些内心非常自卑的人,在过往成长的过程中,反复体验到的是父母的漠视与缺乏关心,无法与朋友建立良好的关系,在亲密关系中屡屡受伤等。是这些事实与情绪构建了他自卑的内心,哪怕现在他的外部物质条件再优越,只要这些内心他在乎的部分依旧没有得到满足,那么他还会是个自卑的人。

为什么明明我很优秀,却仍然感到很自卑?

因此,如果出现题中这样的问题,一味在外部因素上找补是无法真正解决问题的,就像很多文章里说的,“哪怕拥有了世界上所有的成功,内心依然是空荡荡的,荒芜一片。”

我们要针对自己过往发生的一切,解开心结,努力改变,体验新的事实,慢慢真正体会到自己是个有价值的人,这样才能渐渐化自卑为自信。

作者简介:曹怀宁,国家二级心理咨询师,咨询实践超千小时,主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来,粉丝六万多人,坚持定期回复私信,无私为近六千名求助者提供咨询,咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家,多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的个人自媒体(微信公众号、新浪微博、知乎、投稿)。

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