为什么人们愿意沉浸在负面情绪中?

  人们愿意沉浸在负面情绪中的主要原因有两个,一是负面情绪通常并不能简简单单地想摆脱就摆脱,而是需要面对和处理;二是负面情绪的确有它们存在的意义。

为什么人们愿意沉浸在负面情绪中?

1.愤怒: 一个保护者,让我们明确自己的界限

愤怒是一种能量很强的、作用于保护自己的情绪。在我们的利益或安危受到威胁时,我们就会愤怒,这是我们受到侵害时最直接和真实的反应。这种侵害可能包括对我们的自尊、个人边界、人格、权利和利益等等方面。比如,伴侣过度干涉你交友,还强行查看你手机时,你可能会愤怒,因为你的边界遭到了侵犯。此时,Ta或许会用“我们彼此相爱,就应该没有秘密”这样的话来操控你,让你内疚,好像你为此不悦才是不对的。但你的愤怒是最真实的声音,提醒你要正视你的情绪,保护自己,认真对待这件让你愤怒的事。

为什么人们愿意沉浸在负面情绪中?

2. 悲伤: 一种求救信号,让我们与他人建立深层的链接

悲伤是最具有感染力的情绪之一,也是一种极易引发他人同理心的情绪。一个人在遭受痛苦时流露出自己的悲伤,实质上也是在发出一种求援信号——我现在很难过,希望能够得到你的陪伴、理解和支持。研究发现,沉浸在悲伤中的志愿者在做判断时更能识破欺骗性的信息,且不受到一些刻板成见的影响。出人意料的是,人们在悲伤时反而更有动力去完成一项复杂的任务,并愿意为之付出更多努力。因此,当人生遭遇低谷时,悲伤是一座我们为了回到快乐基准线所必经的桥梁。

为什么人们愿意沉浸在负面情绪中?

3. 嫉妒: 一把尺子,帮我们认清自己的位置

心理学家认为,嫉妒分为恶意(malicious)和良性(benign)的两种。前者人们会通过谣言、诋毁、诽谤或其他间接的破坏行动以贬损被嫉妒者。后者则具有崇敬和启发性的部分,它更像是一种“Ta能做到,那我也能”的心理。因此,善意的嫉妒能化为动机,人们会通过模仿、观察学习、自我提升等方式尝试接近或达到被嫉妒者的成就。嫉妒产生通常是基于一些基本评估的,所以我们很难对离自己太遥远的人产生这种情绪。因此,嫉妒也让我们更好地设立更加具象的目标。

留下评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据