心理学书本神秘面纱背后的故事(六)学了心理学真能读懂别人?

今天周末,休息一下,我们不谈理论谈实际生活。很多人问我,你读了心理学以后是不是很厉害,能够瞬间读懂别人的心理,那你赶紧帮我读一下吧。每次听到这句话,我都哭笑不得,到最后的习以为常。因为哪怕是非常有经验的心理咨询师,也不能做到这样。但是生活中,每个人都希望,有个人能读懂自己,但往往这个愿望是不可能达成的。

心理学书本神秘面纱背后的故事(六)学了心理学真能读懂别人?

愿望

为何这么说,因为就我自己的经验来讲,每个人都有自带的背景和生活经验,往往相似的人会有相似的经历,可以通过某些推导能够预见之后的发展趋势,但是人的际遇是不同的,个性等等都不同,所以之后的结果也是不同的。这个世界上本没有两个一模一样的人(双胞胎也要看情况),也没有能够读懂自己的另一个人,往往最了解我们自己的就是我们本人。说到这里,有人笑我,那你学习这个干什么?我说,咨询师是可以通过一些方法,帮助你了解你自己,助人自助,最终你会发现,所有关于你自己的事,其实你自己都能解决,更甚至,其实你很了解自己,只是需要时长而已。

心理学书本神秘面纱背后的故事(六)学了心理学真能读懂别人?

时长

我是个很喜欢努力改变的人,但是改来改去发现,本性难移,就不改了,因为怎么改,都是顺着别人的意愿修改,那就只能存活在别人的意志下,总归不顺心。然后某天我发现,自己最难接受的就是接受不完美的自己,因为希望自己更好,更值得被爱护,才会去改变。然而在我慢慢接受自己的过程中,发现自己是不需要修改的,顺着自己的个性纹路生活,反而平静温和,心态坦然。那么在这个同时,和别人的沟通中,才能看到对方真正的需求。

心理学书本神秘面纱背后的故事(六)学了心理学真能读懂别人?

沟通

有一次,朋友带着女儿来我这里玩,说起孩子近况,就说起她最近很不坚持做事。在我的印象中,她的孩子不是这样的人,就问起了缘由。说着说着,孩子眼睛里聚齐了泪水,小嘴嘟嘟翘起来。原来朋友说孩子不坚持做事,是最近孩子提出不学习拉小提琴了。刚刚说到这儿,孩子就争辩起来,不是那样的……我便接着孩子的话茬继续往下问,你为什么不想学习了呢?于是,孩子嘟嘟囔囔地叙述了前因后果,在我帮着她把不学习的理由理顺以后,我抬头问朋友,在这样的情况下,你能坚持吗?其实我不问这句话,朋友也听出了缘由,并且向女儿道了歉。整个过程中,我所保持的心态是,所有的问题都不是问题,不要随便把一个事实的结果作为一个结论,而是要听清楚整个过程。而我们往往,看到了事物的一个片段,没有理清楚整个过程,造成了对别人的误解。而这个误解,是很容易由自己理所当然的经验所带来,所以在沟通过程中,我得把自己放在一个中立的角色,因为只有这样,才能够帮助别人更全面的看到整个事实。

在合理情绪疗法中,默兹比提出了区分合理和不合理信念的五条标准,许多学者对这些不合理信念进行了归纳和简化,有绝度化要求、过分概括化和糟糕至极。每当我们有了对别人对自己不好的想法是,可以默默拿出来对比下,是不是犯了这样那样的不合理信念,是否需要修改,需要沟通,需要增加了解。这样,我们的沟通机会越来越多,对他人的宽容越来越大,对自己的宽恕日益增加。

心理学书本神秘面纱背后的故事(六)学了心理学真能读懂别人?

机会

所以,学习心理学增加的是对自己的认识和对曾经狭窄的眼界进行拓宽,当我们的眼界越来越宽阔,便会发现很多烦恼、不快乐都是自己造成的。学习心理学,你读懂的是你自己。

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