心理学分析:过节就分手?节日变劫日?讲解太到位了!

心理学分析:过节就分手?节日变劫日?讲解太到位了!

圣诞节元旦节都已经过去,紧接而来的是西方情人节及我们春节。心理专家表示,很多人认为盛大节日的光芒会照出单身者的凄凉,这些节日也开始考验秀恩爱的情侣,据调查显示节日会大大增加情侣分手的机率;至于原因,可能有4个。

著名心理咨询师、语沐心理创始人潘笑楠在《生命时报》撰文,探讨为什么好好的节日变成了情侣们的「劫」日。

她指出,劫数之一是期待感,人性很可怕,毕竟「期望越大失望就越大」,人的预期会影响人们的心情,平淡的日子过多了,节日就格外令人期待。很多人,尤其是女性,特别重视圣诞节、元旦、情人节,会比平时需要更多的爱和关注。另一半的言行一旦没有达到他们心中的预期,她们就会胡思乱想。

二是特殊化。潘笑楠解释,节日就像放大镜,会把平日里对方好的、坏的行为放大,任何细节在节日似乎都有特殊含义,例如平时就大大咧咧、丢三落四的男朋友在跨年夜上忘了带照相机,女友就会夸张、放大成「一年就一次元旦,这都能忘记,你心里还有我吗」,一旦特殊化,很多东西就容易小题大做,最后逼得对方无言以对。从而产生隔阂!

心理学分析:过节就分手?节日变劫日?讲解太到位了!

三是压力。专家指出,过节放假时,情侣、夫妻除了自己庆祝,有的还会去探望家里人,在亲戚七嘴八舌的我是比较反感的,会给情侣造成压力,本不该说的话,一不小心也都说了,容易伤害彼此的感情。

四是辞旧迎新。潘笑楠表示,新年前后人们喜欢总结过去、展望未来,很多人爱在这个时候反思、分析维持这段关系的利弊,对感情已经变淡的情侣来说,节假日只是分手的催化剂;对那些早有『异心』的人来说,节日里的『不作为』等于释放分手信号。

如想避免把节日过成「劫」日,必须了解另一半的需求,例如有人想要陪伴,有人要特殊的礼物,有人渴望认同,有人寻求关注,知道彼此的期望就能避免过大的失望。她建议,重大节假日前不妨和伴侣多沟通,尽可能让双方都满意。

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另外,两个人相处要学会换位思考。潘笑楠说,如果另一半没有把节日过成你想要的样子,你也不要马上发脾气,站在对方的角度考虑一下:他是怎么看待节日的,我满足他了吗?你会发现,每个人对节日的理解是不一样的,一味要求对方付出、妥协就太过自私了。稳定、和谐的关系需要多包容、多磨合。

潘笑楠也提醒,在不能达成共识或因对方的行为感到难过委屈时,如果你的目的并不是分手,建议在沟通中多用「我信息」,少用「你信息」。她解释,「我信息」指的是无攻击性地表达自己的感受,例如「我本来很期待你送我礼物,结果什么都没有,我确实很难过、很失望」,而「你信息」是指以攻击为目标的指责,例如「你知道要过节,为什么不送我礼物?你这是什么态度」。

只有相互理解,相互鼓励才能走得更长远!

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