心理咨询师眼中的“真假佛系”

心理咨询师眼中的“真假佛系”

作者:小慧@山青云白心理咨询

佛系,本义是指一种随遇而安、看淡一切、不太走心的生活态度和生活方式。

因为接近佛家“无欲无求”的洒脱境界,所以被称为“佛系”。而现在所谓佛系生活,就是把佛祖无欲无求的概念偷换到自己身上。

例如:

吃饭,中餐也行,西餐也好,荤菜也行,素菜也好;

赶路,开车也行,打的也行,坐公交也行,走路也行;

聚会,AA制也行,你买单也行,我买单也行……

比这更随意的也有:

买房,买得起就买,实在买不起,租房也行;

工作,干得下就干,干不下就换,反正此处不留爷,自有留爷处;

恋爱,谈得来就谈,谈不来就分,只要不算太离谱,就凑和着过……

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@山青云白心理咨询

还有一系列的佛系语录:

佛系买家语录:我们买的不是东西,是和平。

佛系员工语录:心如止水、不悲不喜。

佛系外卖顾客语录:食物从来都是为了填饱肚子。

佛系恋人语录:人生就像一场戏,你我有缘才相聚。

……

总结下来就一句话:

有也行,没有也行,不争不抢,不求输赢。

“佛系”人生的内心活动

人有七情六欲,人生在世总有各种欲求不满,而对于“佛系人生”而言,没有什么比维系内心的和平安宁更为重要。

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1. 人际关系

能不接触,尽量避免接触。能不交流,尽量不要交流。因为接触难免会有摩擦,摩擦就容易产生矛盾,矛盾升级总是不知如何处理。既然这样,还不如尽量减少碰面的机会。

人要和气,避免冲突,哪怕自己吃点亏没关系,外卖从不差评,淘宝一律好评。领导错怪,同事欺压都不算个事儿,恼怒动气对身体不好,我胸襟博大,气吞山河。

总的来说,我的心愿是:世界和平!

2. 职业发展

凡事不要追求完美,不可能有十全十美的事情,所以要放下执着,PPT做的差不多就可以了。

部门内部竞争激烈,我只要做好本份的事情,等升职加薪这些事情就听天由命吧。

好不容易有个外派学习的机会,其他同事想要争取,就让他们去吧,是我的总归是我的,别人也抢不走。

总的来说,不强求,不执著。什么金钱房子地位,命里有时总须有,命里无时莫强求。

3. 恋爱婚姻

佛说:前生500次回眸才换得今生的擦肩而过,两个人相知相识也不容易,能平静相处是我们的修来的福气。

去哪吃饭、看电影,都可以,没关系;

吵架也不能解决问题,不如和和气气过日子;

虽然总有不满,但换个人可能还是如此,将就着过吧;

人生在世不如意事常八九,不要太在意这些鸡毛蒜皮的小事。

总的来说,做人最重要就是开心,既然有缘来相聚,就不要制造太多麻烦。

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是什么导致了“伪佛系”?

你会发现,一轮描述下来,“佛系人生”似乎真的超前达到了内心的平静与安宁,无欲无求,活的每一天都很快乐。

然而事实上,这并非真正的祥和,而是内心欲望的压抑,和缺乏进取心的妥协,造就的“伪佛系”。

然而这些,又是如何产生的呢?

1. 压抑需求

有一个男生叫小杨,他从小读书非常勤奋刻苦,以全县第一的成绩升到市里的中学,高考时以市里理科第一名的成绩考入名牌大学。他是乡亲父老的骄傲,是别人家的小孩,几乎没有遭受过打击和挫折的他,以为美好的人生就要从此开始。

毕业出来工作,他想着终于可以一展身手,大干一场多赚点钱,可以回馈父母。

“我在三五年内,做到行业第一!”

“要努力赚钱,买房买车,在这个城市立足!”

“我要给她买最大的钻戒,娶她回家!”

那时候,梦想很近,近得让自己以为只要肯努力,就一定会成功;梦想很远,远得让自己看不到努力的意义和方向。

u 了解这一行才发现,人外有人天外有天,行业专家靠的是经验和积累,而低头看看自己,菜鸟一只,短短几年,根本赶不上;

u 奋斗了才发现,自己的努力根本赶不上房价上涨的速度。转眼看看别人已经发家致富,暗暗懊恼自己当初是否选错了行;

u 钻戒买得起,但是她还是跟着别人走了,因为自己负担不起姑娘想要的,稳定而安全的生活。

面对如此巨大的压力,小杨再也无法像从前那样,打个鸡血就可以冲刺考场。面对工作和生活一遍遍无情的打压,他开始怀疑人生。从原来的自信自强,开始变得自怨自艾。

为了保护自己仅有的自尊不受到伤害,小杨开始用压抑的方式来防御这一切,以此来维系内心的平静。

l 避免成长的等待和痛苦,假装自己根本不屑于成为一个专家;

l 避免和被人对比的挫败,假装自己不需要更好的收入,更好的生活;

l 避免再次被姑娘拒绝,假装自己一个人也可以过得很好;

…….

这是遭受挫折之后,无力承受的妥协。

在心理学上,这被称为“压抑”。

指的是一个人受挫后,不是将变化的思想、情感释放出来,转出去,而是将其压抑在心头,不愿承认烦恼的存在。

压抑能起到减轻暂时焦虑的作用,但不是完全消失,而是变成一种潜意识,从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。进而形成现在我们看到的“伪佛系”。

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2. 缺乏动力

有一个女生叫小莫,她从小就在家人无微不至的照顾中成长,除了上学读书需要自己动脑以外,其他事情一概由亲人代劳。当然她本身学习成绩也不错,老师和同学都很喜欢她,因此一路顺畅升到名牌大学毕业。

毕业之后出来工作,她突然发现,周围的领导和同事,并不像原来和老师同学相处那样顺畅。

大家都各忙各的事情,很少有人会照顾到自己的感受。要做的事情再没有人帮忙准备好,再小的事情也需要自己去争取,去协调;遇到困难也没有人在身旁指引,要靠自己去寻求解决的办法;同事间的关系也越发微妙,磕磕碰碰在所难免…….

要在这样的环境中去做出成绩,除了要不断提升自身的工作本领,更多的是考验一个人的人际相处、独立自主等多方面的能力,这并非能在一朝一夕中养成。

而小莫从小成长的环境中,这些事情都由父母代劳,自我的能力并没有发展起来,也缺乏了战胜困难,获得成长的勇气和动力。

因此小莫遭陷入了重重的困难中动惮不得。无力之下,只能假装自己能接受这一切,以此来维系内心的平静。

l 防止冲突,便告诉自己,人贵和气,偶尔吃点亏也没关系;

l 逃避压力,便告诉自己,不要太执着,得过且过也挺好;

l 避免受挫,便告诉自己,不要强求自己,开心就好;

…….

这些表面接受的背后,是对自己无力追求的妥协。

在心理学上,这是缺乏动力的表现。从小父母的干预过多,本我的力量并没有得到充分的施展,以至于自我能力被压抑,没有得到足够培养。习惯于父母来操办一切,自然就少了自己动手去争取,去满足自己的动力。在遇到现实的困难时,只能退缩逃避,无所适从,这样才能让自己的心里好受一些。

一味地妥协和忍让,并不能真正消除内心的渴望和需求。贸然的使用“佛系”思想麻痹神经,只会离自己核心的力量越来越远,成为没有精神动力的幽魂。

真正的“佛系”

也许生活很难,但这就它本来的样子。

真正的“佛系”,

是懂得了生活的艰难,还愿意一往直前;

是看透了世态炎凉,还秉持一颗赤子之心;

是接纳了自己的不足,还愿意持续改进;

是体会到彼此的不易,才满怀悲悯之心。

遇到困难,不妥协。但对于努力之后的结果,哪怕不如意也心甘情愿接受。

然后稍息片刻,重聚力量,从头再来。

真正的“佛系”,

带给我们的力量应该是积极的,向上的。

它意在培养一颗平等的心,

所有的经历都是一种修行。

不偏不倚,

有积极的心态去追求,

也有宽广的胸怀来承担。

但绝对不是一味的妥协和放弃。

本文为山青云白心理咨询的原创文章,如需转载请联系作者。

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