青少年心理危机干预|青少年心理问题专题:危机干预(二)

今天关注的焦点是心理危机的诱因:

人际关系,情感挫折,意外事故,网络成瘾,学习压力,暴力伤害,财务失窃,性侵犯,家庭纠纷,亲友丧失。作为老师、家长、心理咨询师我们怎么来帮到孩子。

三名孩子觉得活着没有劲了,然后大家约着一起死。人类想到死是经常的,但是心动不如行动,有的人想想就算了,有的人是真的行动了。

青少年心理危机干预|青少年心理问题专题:危机干预(二)

这是属于危机事件,危机事件以后出现了什么呢?祥林嫂情结,反复讲与灾难有关的事情,喋喋不休,明显焦虑和害怕。退缩或者沉默不语,分离焦虑,丧失活动或者游戏兴趣,挥之不去的痛苦记忆。合在一起就是情感的话题。我们就是要清除这个情感垃圾,我们的心理危机干预有六个步骤。

第一个确定问题,倾听明确求助者的问题。

你要给他讲话的机会,其次你在谈话当中让他看到希望,一旦让他看到希望,这样对我们的青少年危机干预都有支持,为什么大家觉得活着没有劲,就是觉得没有人关注了。

然后建立有效的应对,问题没有解决,成绩没有上去,人际关系没有改善,对学校产生了极力的抗拒。然后保证安全,危机干预首要目标。提供支持,建立应对,制定计划,承诺行动。

祥林嫂我要给她做心理咨询,怎么样给她做一个有效的处理呢。

告诉大家我们这个心理学干的什么工作?倾听接纳。祥林嫂之所以喋喋不休,你得让她说个够,说完了她就不说了。

第二可以接受事件的发生。

第三可以控制自己的情绪和头脑。

第四,可以完整描述整个事件,伴随适当的情感。第五,可以恢复自尊。觉得自己不是那么太内疚了,或者是太不称职了。

第六,可以恢复人际关系。

第七,可以发现事件的特殊意义。

做到这几点你就康复了。所以最后祥林嫂笑了。

祥林嫂为什么笑了呢?祥林嫂笑是因为被理解了,被理解太重要了。

如果我们大家懂得一点沟通艺术,但凡一个人给你谈一段伤心事,无论是他家里矛盾冲突还是跟孩子的矛盾冲突,还是跟同事矛盾冲突,你首先做的事情就是理解他,理解他就是让他讲,你怎么可以这么想,你怎么可以这么做,你对得起谁,这些话不能说了,说了以后让对方更加的悲伤。被支持了。

告别往事,祥林嫂怎么告别往事的,也就是说她儿子最后跟她有心灵的对话,这个心灵的对话是可以通过心理干预技术来加以完成,所以说碰到那些因为突发事件喋喋不休的人,就给他们玩偏方,就给他设置心理对话,如果他一旦神情恍惚的话,他已经进入心理对话了。我跟祥林嫂共同探索与发现。她人生的目标,希望在哪里当然我是拿她来说事。

心里危机干预,首先我们要区别心理包扎和心理治疗。这个事情上就是突发事件,他需要人的理解,需要把情感垃圾清除出去,所以在这个情况上来讲,如果再严重就是上升到抑郁症了,我们就要给他进行心理治疗,这个进行区别。

首先我们讲心理包扎就是最简单最基本的心理安抚,让他有安全感和被关注感。传达关爱,感受人间真情,宣泄不良情绪,增强安全措施,有效,不要帮倒忙。

还有就是该哭就哭,真情表露。自然拥抱,传达关爱,用心聆听,欣赏对方,学会放松,驰缓身心,诉说惊恐,摆脱内疚。这个时候你应该做什么呢?首先你让她讲,讲完了以后共同的探讨这个话题,我们家长跟孩子的沟通,你就彻底放下身段,与孩子进行对话。你不要小视这种肢体语言,这种肢体语言传达的是一种我跟你靠近,跟你平等对话。

香港的学生跳楼自杀了,跳楼自杀以后,他最好的朋友,有情感垃圾,所以让大家诉说。有那么几个好同学一说起来就是伤心就哭,其实这是不对的,这是处理情感垃圾。

我们注意:不能大事化小,小事化了,不要开愚蠢的玩笑,不要打探内幕,内情,不要不恰当的猜测,不要否认当事人的感受。

所以避免给当事人带来二次伤害,要避免下列话题:你不应该那么想,你不应该伤害你自己等。

所以我们应该说什么呢?

我们应该说你真不简单,你真不容易,你真令人钦佩,你的亲人会以你为荣,以你为豪,最后你是我的榜样。这时候是实施赏识教育,所以缺什么补什么。

心理治疗含金量比较足的,建立咨询关系,明确咨询目标,有的时候药物治疗和心理治疗相辅相成,有些人最后得了抑郁症了,他不能接受这个事实。所以在这一刻怎么帮助他,需要用药,但是各位,常见的精神病疾患,一个是意识上的障碍,精神分裂症,幻听幻觉,想的跟别人不一样,第二个就是心境的障碍。还有就是神经症系列的,发病原因是什么呢?因为大多数除非是基因变化,到点了发生爆炸,吃药只能控制症状,所以要做心理咨询。

这是“弹簧效应”,其实我们各位,我们讲人的成长说到最后就是练就压弹应激的能力。所以说我们讲压力来源,无论是学习上的人际关系,还是突发事件的,我们怎么样建立有效的压力反应,过去经验,压力评估,适应压力,家庭和社会的支持,最后能够达到一种健康心态,健全人格。所以我们讲心灵旺盛,你的心灵像花儿一样的绽放,在任何情况下都有能力积极的面对。所以这个心灵旺盛,在任何情况下都有价值,值得去推崇。

心理素质培养

最后全面发展,很重要的就是心理素质,在任何情况下他都能够积极的应对,他给别人鼓掌心甘情愿,别人给他鼓掌也是心甘情愿,那才叫功力。所以现代社会父母给孩子最大的礼物就是健全的人格。

什么是健全人格,自信但不自恋,顽强但不偏执,谦虚但不懦弱,出色但不炫耀。

心理素质培养了解自己的情商,控制自己的情绪,自我激励,我们讲的情商得管理好自己的情绪,所以要超越自我,放下身段,善于沟通表达,善于团结,这些都是自己练出来的,书本上没有教你的。

什么是心理健康呢?有自信,有自知之明,有乐观人格,有适应能力。

作者:著名心理学家、香港城市大学教授岳晓东

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