神经衰弱患者往往被各种症状所困扰，不能自拔，情绪混乱，心情极差。性格敏感，多疑，暴躁，身心备受煎熬。神经衰弱患者需要进行适当的自我调理，改善情绪。

一、相信自己。神经衰弱者往往过于在意别人对自己的评判，跟着别人的思维走，容易形成，敏感，多疑，害怕，神经质等性格。那么神经衰弱者，首先要增加自信，不管什么事情，尽力就行。再或者，量力而行，明知不可为而为之，那不是明智之举，只会让自己感到挫败。相信自己，一定能把事情做好 。

二、生活中那些不尽人意的事情，都不要计较。人活着，何必为了那些小细节耽误自己的宝贵生命，何必为那些无伤大雅的事情让自己伤身动怒。自己身心愉悦最重要，那些小事情并没有浪费你心力，让你去生气的理由。

三 、充足的业余时长。神经衰弱者，性格孤僻，自卑。充足的业余时长，可以出去走走看看，呼吸新鲜的空气，看看大自然的美景。

除了上述的三点，神经衰弱还应该注意饮食调理和运动健身等。如果可以的话，心理调节会是一个很好的办法。