心理咨询师:走出职业迷茫,如何从心出发?

你是否处在这样的情况之中:不知道自己“擅长什么、天分在哪”,在职业选择甚至人生选择上充满了疑惑和迷茫?

前阵子,职业生涯咨询师卢美妏就与我们分享了如何走出“职业迷茫”的几个妙招。

心理咨询师:走出职业迷茫,如何从心出发?

首先,你需要知道迷茫的本质,其实是找不到自己

根据美国职业生涯学会的统计,80%的职业生涯问题都不是职业生涯问题,他们的困惑不来自于工作本身,而是因为找不到自我。

如果与自己的家庭捆绑很深,从小到大,在学校、专业、工作、地点的选择上都容易受到家人的影响,那么他们可能等到20多岁才突然发现没有自己决策过,但那时面对的问题已经不再是考试就可以解决的。没有一份工作是完美的,你需要去判断、去了解、去决定。如果你找不到自己是谁,你就无法回答成年以后遇到的问题。

那么,职业迷茫问题要如何解决?

要解决职业迷茫问题,我们通常会从两个大的方面出发:“想做”什么和“能做” 什么。

一、“想做”什么,分为价值和兴趣两个方面:

1. 价值,就是意义感,指的是我做什么事情觉得有意义。

我们要做能够符合自己的、重要的事情才能坚持下去,如果我们做的事情是内心认为没有意义、浪费生命的,往往就会难以持久,无论是常常换工作或是换男女朋友的人,都可能源于此。

2. 兴趣,也就是我喜欢什么、热爱什么。

如果做的是有兴趣的事情,能量就会源源不绝,工作效率也会更高,就好像我们在上无聊的课时会昏昏欲睡,出去玩的时候则兴致昂扬。很多“人生赢家觉得生无可恋”的案例,问题都是出在没有找到自己的价值和兴趣。在此前人生的每一步都是随波逐流,没有想过自己喜欢什么、要做什么,直到走上了看似成功的位置,才发现这一切都不是自己想要的。

如何知道自己最感兴趣的是什么呢?不妨按心里的答案做个排序:列出所有的条件和价值,如果一定要排出顺序,那么它们在你心里的排序是什么?排序的时候,每一个条件都要列得很具体:比如“钱多”,那么多少钱才算多,一个月收入多高是可以满足的?比如“同事关系融洽”,那么可以举一个例子吗?

不过,大部分人未必有从事自己兴趣所在工作的幸运,也无法轻易承受改变。改变不了工作性质,就去改变生活方式。多尝试,这不一定会让你找到真正热爱的事物,但至少你会知道这不是自己要的。回想你自己小时候做哪些事会开心,那通常会真的是你的兴趣所在。划掉一件事,继续寻找,就会越来越趋近目标。

心理咨询师:走出职业迷茫,如何从心出发?

二、“能做”,指的是你的性格和能力:

1. 性格

就是人格,比如你是内向还是外向,是开放还是封闭。如果让一个内向的人做销售的工作,ta就会感到很吃力。

2. 能力

就是我会什么、我擅长什么。如果不具备这方面的能力,就会觉得工作辛苦、无法胜任。 能力分为两种,专业能力和可转移能力。医疗、法律、会计、编程等需要传授的能力属于专业能力;而可转移能力是在不同工作中都可以用上的能力,而且是不断累积的,比如文案、运营、策划、沟通等等,我们通常都忽略这一块,这恰恰是企业十分重视的。

1909年沿用至今的经典生涯规划中,规划的顺序就是先找自己,然后认识外在世界,再做合理的推断配对。但我们往往都忽视找自己的重要性,而是太习惯先向外看,去分析哪份工作有户口、哪个公司有名、哪家的工资比较高。但是当你不了解自己、不知道自己要什么的时候,所有选择都会觉得不对劲,这跟找伴侣是一样的。

心理咨询师:走出职业迷茫,如何从心出发?

其实职业迷茫是非常正常的现象。而且,当你在一个问题上持续困扰时,它就是值得思考的,也说明这个问题已经给你带来了足够大的痛苦。看完这篇文章,你是否找到了解决这个问题的切入点呢?在向外看之前,不妨先审视一下自我吧。

你是如何发现自己擅长的领域和天赋的?在评论区留言给我们吧。

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