患得患失的心态,怎么破?

有人问我,有些人做事特别容易后悔,怎么克服容易后悔的心理?

文/曹怀宁,国家二级心理咨询师

为什么一个人做事特别容易后悔?我们要先来看,什么样的人与什么样的事容易产生“后悔”这种情绪。

患得患失的心态,怎么破?

首先,容易使人后悔的往往是这样一类事:它们常有好几种处理方式,而每一种方式都各有其利弊,而且这些利弊彼此之间都相对平衡,并没有很悬殊的差异,这就使人难做决断。

比如,年轻人买房子时,如果离市中心自己上班的地方近,那么通勤的成本和时长是省下来了,但房子可能就比较老,而且价格也偏高。如果买在远一些的地方,房子新,价格相对便宜,可每天上下班可能就要花上很长时长,而且挤公交挤地铁,生活质量因此受到很大影响。这时,该怎么选择?我们会无奈地意识到,无论怎么选,都难以两全其美。

患得患失的心态,怎么破?

其次,容易后悔的往往是这样一类人:他们希望把每件事情都做好,生怕因为自己的不当选择而丧失某种利益或者好处。如果他们感觉生活中的困境是由于自己之前选择不当造成的,他们便会很容易陷入纠结、后悔之中而痛苦万分。

当这样的人遇到这样的事,他们往往就会掉进后悔的陷阱之中,究其原因,最主要的是这样的人太希望什么好处都要得到,不愿意接受生活中就是有缺憾,就是有鱼和熊掌无法兼得的事实。他们的后悔其实是对事实的一种负隅顽抗,维持的是“如果我做另一种选择,那么就可能什么问题都没有了”的幻想。

患得患失的心态,怎么破?

认清现实,抛掉幻想,接受得到的同时必然会失去的事实,我们就能在相当大的程度上克服容易后悔的心理。

作者简介:曹怀宁,国家二级心理咨询师,咨询实践超千小时,主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来,粉丝六万多人,坚持定期回复私信,无私为近六千名求助者提供咨询,咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家,多家媒体签约撰稿人。

微信公众号:心理咨询师曹怀宁(caohuaining)。

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