有人问我，有些人做事特别容易后悔，怎么克服容易后悔的心理？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

为什么一个人做事特别容易后悔？我们要先来看，什么样的人与什么样的事容易产生“后悔”这种情绪。

首先，容易使人后悔的往往是这样一类事：它们常有好几种处理方式，而每一种方式都各有其利弊，而且这些利弊彼此之间都相对平衡，并没有很悬殊的差异，这就使人难做决断。

比如，年轻人买房子时，如果离市中心自己上班的地方近，那么通勤的成本和时长是省下来了，但房子可能就比较老，而且价格也偏高。如果买在远一些的地方，房子新，价格相对便宜，可每天上下班可能就要花上很长时长，而且挤公交挤地铁，生活质量因此受到很大影响。这时，该怎么选择？我们会无奈地意识到，无论怎么选，都难以两全其美。

其次，容易后悔的往往是这样一类人：他们希望把每件事情都做好，生怕因为自己的不当选择而丧失某种利益或者好处。如果他们感觉生活中的困境是由于自己之前选择不当造成的，他们便会很容易陷入纠结、后悔之中而痛苦万分。

当这样的人遇到这样的事，他们往往就会掉进后悔的陷阱之中，究其原因，最主要的是这样的人太希望什么好处都要得到，不愿意接受生活中就是有缺憾，就是有鱼和熊掌无法兼得的事实。他们的后悔其实是对事实的一种负隅顽抗，维持的是“如果我做另一种选择，那么就可能什么问题都没有了”的幻想。

认清现实，抛掉幻想，接受得到的同时必然会失去的事实，我们就能在相当大的程度上克服容易后悔的心理。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

微信公众号：心理咨询师曹怀宁（caohuaining）。

新浪微博、知乎、投稿：心理咨询师曹怀宁。