王金现

压缩男是谁啊

“压缩男”，是我特定的一种意义。即，在压力状态下，表现出行为退缩的一些人。那么，此文中想要写的故事是一个男孩子的故事。所以我取名叫做“压缩男”。这个概念仅适用于此文章哈。

同时，这个故事，完全是我杜撰的，请不要对号入座。

当然，一定有很多人有类似的问题出现。这也是我写这篇文章的初衷，即，并不是揭露谁的隐私，而是写一类心理现象，及其转变的过程。希望通过这篇文字，能给具有类似问题的伙伴提供一些自助和参考。

症状表现

压缩男求助于心理咨询时，出现的问题大概有三个方面。

一是工作方面，觉得工作压力大，不符合自己的兴趣。想要转行，又担心自己实力不足，找不到更好的工作。所以，感到纠结。二是人际方面，不愿意跟人交往。总感觉身边的人对自己有太多的控制和要求，而自己似乎不愿意付出那么多。内心的声音是，恁什么要让我付出那么多啊。所以，内心抗拒他人，感到烦躁。三是个人生活方面，心情不好时沉溺于手淫及其它色情之中，或者无度地玩游戏。然后，又对自己的行为不满意，感到自责。

找到我做心理治疗的起因，是他看到我的一篇文章，关于男孩子性方面的。他觉得自己似乎也在用手淫的方式，缓解自己糟糕的感觉。沉溺于色情的刺激过后，常感到空虚和自责。在这种纠结和冲突之下，感觉更糟糕，但不能自拔，所以求助。

性咨询

他说，近一两年来，身体发胖了不少，但却不想控制，提不起劲来去做运动。常常吃零食，不是因为饥饿，而是心情不好。要么就是手淫，或通宵玩电脑游戏，过度的，搞得自己精神萎靡，白天工作没精神。

他说，手淫，并不全是出于对于性的需要。而是心情不好时，忍不住想要找点刺激。就像控制不住吃零食一样，直吃得恶心。明知道这些行为不好，可是控制不住。所以，他认为自己有强迫症。

这不是主要的，主要的是手淫之后，他无法原谅自己。内心的羞愧感，会再次把他击倒。无法容许自己那么沉沦。

所以，他的模式就是：内心感觉糟糕时，用手淫等过度刺激方式缓解，然后感到羞愧和自责，然后对自己感觉更糟糕。

那么，作为心理咨询师，我的干预重点在哪里呢？帮助他戒除手淫吗？帮助他克服吃零食吗？或是帮助他处理那种糟糕的感觉呢？

这些方面，我都没有去做。我选择了帮助他处理罪责感。就是每次过度手淫之后的羞愧感。

于是，有了下面的对话。

手淫的时候，有快乐的感觉吗？

有。

那么，一个人利用自己的身体感官，让自己感觉更好些，这有过错吗？

不能说是过错。但是，过度之后，搞得自己神情恍惚。

所以，有个“度”的问题，不是吗？就是说，手淫无错，错的是过度啊。

其实，手淫是青少年性释放性能量的一种方式，超六成的人都有过这样的行为。当然，并不是说可以无度或不注意场合了。

他笑，说，当然是隐私行为了。听您这样说，我好像就没有那么强烈的罪责感了。很多资料上说，手淫有害。现在我没有那么害怕了。

后来，他说，他能够控制一定的“度”，包括呼零食，适当增加了一些体育运动，对自己的感觉没有那么糟糕了。

我没有禁止他手淫。而是让他看到手淫行为背后的积极意义。这有利于他的自我接纳。当他能够适度接纳自己的时候，他就停止了批判自己。这样就避免了他被二次击倒。

击倒他的不是某些行为本身，而是他内在超强的道德感。也就是强大的“超我”。

事实也证明了我的做法对他是有效的。他说感觉轻松了不少，想要和我探讨更深层的问题。

看来，提升他的自我接纳度，也增强了他和我的连续与信任。这为后面的咨询，奠定了基础。

下一章节，我将写他关于工作方面的困难。

敬请关注《压缩男的心理咨询故事·连载之二》